Stemninger vil øge eller beskadige hver enkelt facet af dit liv. Penge fra lommerne kan være til at lære nye færdigheder og teknikker, men det kræver stadig, at du investeres i den vigtigste færdighed hos alle; hvordan man styrer stemninger. Ingen grund er normalt bag dit humør, det kommer og går som det kan lide at være. Det er bare den kortlivede tilstandstilstand. Så noget kunne gøre det lettere at klare det. Nogle måder er her for at imødegå dette.

Steps

  1. 1 Se dig selv din dag for at få ud af dine forskellige stemninger. Fluktuationer i energiniveauet signalerer en ændring i humør. Pas på de mønstre, du møder. Det vil hjælpe dig med at styre dine humør.
  2. 2 Forstå det øjeblik til øjeblikkelig bevidsthed er løsningen på humørstyring. Dette er en grundlæggende psykologisk strategi kaldet kognitiv forskydning. Det er som at have en fjernbetjening til dit sind. Hvis du er rastløs og spændt, kommer dine tanker ind i en brutal cyklus og hæmmer din ydeevne. Så hvordan ændrer du disse tanker, før det forhindrer din ydeevne? Bare et godt fokus på en rest, der vil afbryde det negative humør og erstatte det med en mere positiv sindstilstand.
  3. 3 Overvej om du er spændt eller stresset. Tag en dyb indånding! Du kan finde dig tilbage til dit spor ved at stimulere de positive følelser og fysiske tilstande. Dette kan lyde underligt, men det ville være en kraftig påmindelse, der hjælper dig med at skifte din opmærksomhed fra uhensigtsmæssige, ubevidste og sædvanlige tanker til hjælpsomme, bevidste og forsætlige tanker.
  4. 4 Vær i fred. "Fred dit sind" dette er grundlaget for fremragende præstation, da dette har en naturlig stemning til afslapning i dit sind. Så nu er du i dit fredelige sind, der gør dig mere modstandsdygtig, fokuseret og produktiv. Dette ville hjælpe dig godt igen med at motivere, lytte og lede andre.