At spise middag selv om natten kan blive kedeligt. Til det punkt, hvor du bare giver op med madlavning og begynder at leve på aftensmad, tv-middage eller spise hele tiden. Men det er dyrt ...
For ikke at nævne det faktum, at du aldrig er sikker på hvad der er præcis i din mad. Svaret på dit problem hedder: måltid plan.

Metode En af To:
Offline metode

  1. 1 Tag en skrivepude og en pen.
  2. 2 Tænk på din tidsplan:
    • Hvilke dage i ugen er du hjemme sent? Chancerne er du er for træt til selv at tænke på madlavning, endsige shopping for mad!
    • Hvilke dage er du hjemme lidt tidligere, eller måske arbejder hjemmefra? Overvej at lave mad ekstra på disse dage. For eksempel: Har en ris skål på tirsdag og en stegt ris skål på torsdag, lavet med leftover ris.
  3. 3 Gennemse dine receptbøger.
  4. 4 Lav et udkast som dette:
    • Mandag: Salat.
    • Tirsdag: Kylling Curry med ris.
    • Onsdag: Mos kartofler, ærter og svinekotelet.
    • Torsdag: stegt ris med grøntsager og fisk.
    • Fredag: suppe og en sandwich.
    • Lørdag: middag dato (ja, du kan stadig spise ud, hvis du vil!)
    • Søndag: Forkæl dig selv med et tre retters måltid.
  5. 5 Sæt din måltidsplan på dit køleskab.

Metode To af to:
Online metode

  1. 1 Google madplan. Så har du to muligheder:
    • Du kan abonnere på et websted, hvor du kan gennemse online opskrifter, sammensætte en menu og oprette en indkøbsliste.
    • Eller hvis du ikke kan finde tid til at sidde og lave en menu sammen, kan du bruge en færdiglavet menu. Disse kommer hovedsagelig i form af et nyhedsbrev, som du skal abonnere på.
    • Eksempler på begge kan findes i Kilder og citater.
  2. 2 Gennemse wikiHow. Der er en meget omfattende Opskrifter kategori. Hvem ved hvad du finder der?