Meditation for begyndere

Sådan mediterer du på chakraer

I hinduistisk yogisk filosofi er chakraer menneskets usynlige energikilder, og blokering i disse områder kan forbinde fysiske og følelsesmæssige problemer....

Sådan laver du aktiv meditation

Aktiv meditation er en stil, der taler for bevægelse efterfulgt af stilhed. Det blev skabt af indisk mystisk Bhagwan Shree...

Sådan gør du en hurtig og nem meditation

Meditation kan roe sindet og lindre stress og angst.[1] Du har måske ikke tid til at sidde og lave en...

Sådan mediterer du for at lindre stress

Føler du på kanten, træt, stresset eller frustreret? Meditation er en gammel mind-body-praksis, der fremmer afslapning og velvære. Forskning viser,...

Sådan mediterer du for selvopdagelse

Meditation er en praksis med mindfulness og koncentration, der giver dig mulighed for at få vigtig indsigt om dig selv...