Ishraq-bønnen (også kendt som Duha) er en valgfri bøn for muslimer at udføre ligesom solen stiger. Du kan udføre ishraq-bønnen for at gøre op for forseelser, men mange vælger at bede Ishraq på grund af de gode gerninger, som det siges at stå for. At udføre Ishraq er lige så let som enhver anden bøn og kan i høj grad gavne dit åndelige velfærd!

Første del af to:
Vågner op til at bede

  1. 1 Indstil en alarm for at vågne op ved solopgang. Ishraq-bønnen er en valgfri bøn eller salah, der sker omkring 15-20 minutter efter at solen er steget. Før du går i seng, skal du undersøge, hvilken tid solen vil stige i din by for den næste dag og sætte en alarm for den tid.[1]
    • Hvis du mister tiden, skal du bare se på solens position over horisonten. Hvis solen er helt oprejst og ingen dele af det ser ud til at røre ved horisonten, kan du begynde din bøn.
  2. 2 Slap af med noget i rummet, der kan distrahere dig. Mens du beder, bør du være yderst fokuseret og ikke tænke på andet end opgaven. Fjern din telefon fra dit værelse, sluk for fjernsynet, og tag et øjeblik med fuldstændig stilhed for at centrere dig selv.[2]
    • Det er okay at have en fan kørende eller støj i baggrunden, hvis du ikke kan slukke den. Bare vær sikker på at arbejde på at blokere lyden, mens du beder.
  3. 3 Udfør wudu for at forberede din krop til salah. I islam skal du være ren før du beder. Da du lige er vågnet op for at sige Ishraq, skal du rense dig selv før du beder. Wudu omfatter vaske dine hænder, mund, ansigt, arme, hår og fødder tre gange hver.[3]
    • Wudu skal udføres i den specifikke rituelle rækkefølge, der starter med hænderne og derefter bevæger sig til munden og ansigtet, sænk derefter arme, derefter håret og derefter fødderne.
    • Du skal kun vaske dit hår en gang, fra panden til bagsiden af ​​hovedet.
  4. 4 Drej din krop mod Qibla. I islam vender tilbedere den hellige moske i Mekka, mens de beder. Det er et meget specielt sted for tilbedelse for muslimer rundt om i verden, og er placeringen af ​​Kaaba, en vigtig relikvie.[4]
    • Hvis du ikke er sikker på, hvilken retning du skal have, prøv at downloade en "Qibla compass" -app på din telefon. Dette er et modificeret kompas, der peger i retning af den hellige moske.
    • I USA er mange mennesker uenige i hvilken retning de skal stå over for at sige bønner, men de fleste nordamerikanske muslimer står over for nordøsten, når de beder.

Del to af to:
At sige Ishraq-bønnerne

  1. 1 Overvej dine hensigter for at sige Ishraq. Det er vigtigt at forstå dine grunde til at bede. Tænk på, hvor mange rak'ahs du vil udføre, og hvorfor du gør dem. [5]
    • Du kan sige "Jeg beder to rak'ah Ishraq for Allah, mens jeg vender mod Kaaba."
    • Nogle mennesker beder Ishraq fordi de har syndet, men andre beder det fordi de føler, at det er en måde at starte dagen på en positiv note.
    • Din hensigt kan også være noget som "I dag er en ferie, og jeg udfører Ishraq-bøn for at opmuntre gode gerninger i verden i Allahs navn."
    • Alternativt kan din hensigt være noget som "I går havde jeg en dårlig dag og begået en synd. Jeg udfører Ishraq-bøn for at gøre op for de negative handlinger, jeg tog. "
  2. 2 Start bønnen. Læs Surah Fatiha og en anden sura. Bøj ned i ruku, og sænk derefter i sujood.[6]
    • Sørg for at sige suraherne på arabisk fordi de kommer fra koranen. Personlige bønner kan siges på dit modersmål.[7]
  3. 3 Gør en anden rak'ah. Når du starter den anden rak'ah og vender tilbage til den stående stilling, skal du recitere Surah Fatiha igen. Fortæl en anden sura, og fortsæt med rak'ahen.[8]
  4. 4 Sig så mange rakats som du føler er nødvendigt. Ishraq kræver kun, at du udfører to rakats til dine bønner, men du kan sige mere, hvis du vil. Mange muslimer tror på, at Ishraq er en meget stærk bøn, så at flere rak'ahs kan hjælpe dig med at opnå din hensigt til bønnen.[9]
    • De fleste siger et lige antal rakats til Ishraq, selvom de udfører mere end det krævede beløb.