Nakke og skulder sundhed

Sådan sprækker du halsen

Den krakkende lyd, du hører, når du bevæger ryggen eller halsen på en bestemt måde, kan være en luftboble, der...

Sådan kjole efter en skulderkirurgi

Efter at have en stor skulderoperation, som en rotator manchetreparation, kan du muligvis ikke bevæge din skulder, mens den heler....

Sådan identificeres og justeres en skæv skulder

En skæv skulder er en almindelig skade i sport eller efter en ulykke, eller det kan også være noget, der...

Sådan heler du fra en knust kraveben

Din kraveben, også kaldet kravebenet, er en lang, tynd knogle nær bunden af ​​forsiden af ​​din hals, der forbinder din...

Sådan løses en Hunchback

En hunchback (også kaldet kyphosis) kan være ubehageligt, men der er måder at rette på via medicinsk behandling og livsstilsændringer....

Sådan appliceres skulderskader kompression wraps

Compression wraps anbefales til ikke-alvorlige skulderskader. Indpakning af skulderen i en kompressionsbandage kan hjælpe det med at helbrede ved at...