Forsøger du at forbedre dit helbred, men du ved ikke, hvilke fødevarer du skal bruge eller undgå? CalorieKing.com kan hjælpe dig med det.
Steps
- 1 Mål dine ingredienser til din smoothie. Kast dem ikke bare i blenderen.
- 2 Gå til CalorieKing. Øverst på skærmen vil du se en søgefelt.
- 3 Indtast hvad smoothie er. Frosset frugt medley på 3/4 kop en servering er 60 kalorier.
- 4 Rul ned og se på de forskellige næringsstoffer i den. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil du måske gemme oplysningerne til fremtidig reference. Måske laves en notesbog med den.
- 5 Gør dette med alle ingredienser, indtil du ved hvad du tager i. Derfra kan du føje til din kost efter behov.
Smoothie Calorie Resultater
- 1 kop spinat - 2 kalorier
- 3/4 kop blandet frosset frugt - 60 kalorier
- Mandler - 7 til 7 kalorier hver - 49 kalorier
- 1 servering linfrø - 160 kalorier
- 1 kop mandelmælk - 60 kalorier
- I alt 331 kalorier (meget groft skøn)
Facebook
Twitter
Google+