Gener, hormoner, kost, stress og visse medikamenter kan alle bidrage til fedtet hud, der forårsager acne.[1] Acne er en hud tilstand, hvor hårsække bliver plugget med olie og døde hudceller og bumser form.[2] Du kan kontrollere mængden af ​​olie på din hud ved at vaske dit ansigt ordentligt, undgå hudirritanter, spise godt og bruge receptpligtige eller over-the-counter medicin. Heldigvis er der trin, du kan tage for at styre den kosmetiske gener af olieagtig hud og forhindre irriterende breakouts.

Metode En af tre:
Holder din hud ren

  1. 1 Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel. Prøv Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe eller Basics, da disse produkter ikke vil forårsage tørhed. Vask dit ansigt en til to gange om dagen. Hvis olie fortsætter, skal du bruge en medicinsk aknevask, der indeholder benzoylperoxid, svovl, resorcinol eller salicylsyre.[3]
    • Brug varmt vand til at vådde dit ansigt. Påfør en dime-størrelse mængde rengøringsmiddel til dine fingre og skum det i dine palmer.
    • Brug dine fingre til at massere rensemidlerne på dit ansigt. Påfør i en cirkulær bevægelse og massage i ca. et minut. Sørg for at rengøringen fjerner al sminke og snavs eller snavs.
    • Brug varmt vand til at skylle af alle rensemidler. Skyl grundigt, da resterende rensemidler kan tørre huden. Rengør eller rengør aldrig rensningen, da du kan efterlade snavs og olie, har renset løftet fra dine porer.
    • Pat tørre med et rent håndklæde. Beskidte håndklæder kan overføre olie og bakterier og bidrage til breakouts. Vask linned ofte i varmt vand med dermatologist-anbefalet rengøringsmiddel.
    • Påfør en oliefri fugtighedscreme med solcreme umiddelbart efter vask. Fugtighedscreme vil fælde vand på dit fugtige ansigt og holde huden hydreret hele dagen. Mange acneprodukter forårsager lysfølsomhed og øger risikoen for solskoldning, så korrekt SPF er afgørende.[4]
  2. 2 Kontroller dagtidens olie med astringent ansigtsklader eller olieblottark. Hvis olie opbygges på dit ansigt, og du ikke kan vaske det, skal du bruge disse over-the-counter produkter til at opsuge olie.
    • Blot skinnende pletter på dit ansigt med pude eller ark. Vær særlig opmærksom på din t-zone (din pande, næse og hage), hvor udbrud er mest almindelige.
    • Kassér puder eller ark, når de virker snavset. Forsøg ikke at rense dit ansigt med en misfarvet pude; Du overfører kun olie og bakterier. Det kan tage flere puder at rense dit ansigt.
    • Hvis du ikke har adgang til astringent pads eller olieblottende ark, kan du dab dit ansigt med væv.
  3. 3 Hold dit hår rent og slukket af dit ansigt. Olien, der produceres fra din hovedbund og er i dit hår, kan overføres til dit ansigt, hvis de kommer i kontakt. Hold dit hår trukket tilbage, så det ikke rører ved dit ansigt og sørg for at knække panden af ​​panden. Sørg for at du holder dit hår rent og shampooer regelmæssigt, så det ikke bliver for fedtet og bidrager til din olieholdige hud.
  4. 4 Undgå hudirriterende stoffer. Mange hårprodukter og kosmetik indeholder kemikalier, der kan irritere huden og blokere porer. Læs produktmærker og brug kun ikke-komedogene (oliefri) plejeprodukter.[5] Følgende produkter forårsager ofte irritation og olieagtig hud:
    • Hairspray
    • conditioner
    • Gel, mus og andre skulpturer
    • Fedtet kosmetik
    • Olieholdige solcreme

Metode To af tre:
Fastsættelse af din kost

  1. 1 Opdag eventuelle udløsende fødevarer. Visse fødevarer kan udløse acne. Hvis du opdager udbrud efter at have spist visse slags mad, skal du prøve at klippe tilbage for at se, om der er en forbedring. Tal altid med din sundhedsudbyder, før du eliminerer hele fødevaregrupper, da dette kan medføre ernæringsmæssige mangler.
  2. 2 Eliminer mejeri. Prøv at skære alle mejeriprodukter, især lactoseholdige produkter som mælk og is. Mejeri kan bidrage til olieagtig hud og forårsage acne udbrud.[6] Indsæt mandelmælk, kokosmælk eller andre ikke-mejeriprodukter i din kost.
  3. 3 Skær carbs. Forskning har vist, at kulhydratrige kostvaner kan udløse acne.[7] Reducer brød, pasta, kartofler og raffinerede korn, hvis du mistanke om, at dette bidrager til acne. Substitutions salatgrønsager eller grøntsager til kulhydrater.
  4. 4 Undgå chokolade. Undersøgelser viser, at chokolade kan forværre udbrud. Prøv carob eller tilfredsstil din søde tand med frisk frugt.[8]
  5. 5 Sig nej til fedtede fødevarer. I modsætning til den populære myte vil indtage fedtede fødevarer ikke forårsage acne. Fedtet fra disse fødevarer vil dog forårsage aktuel hudirritation, hvis du forbereder dem. Stående over en frituregryde eller røre ved dit ansigt efter håndtering af fedtet mad vil forårsage fedtet hud.

Metode Tre af tre:
Rådgivning en læge

  1. 1 Planlæg en aftale med en hudlæge. Hvis over-the-counter produkter og hjemmehjælpemidler ikke har kontrolleret din fedtede hud og acne, skal du kontakte en hudlæge, der specialiserer sig i behandling af hud. Fedtet hud kan føre til acne, hvilket kan resultere i ardannelse og infektion. Mange medicinske forhold kan bidrage til hudproblemer.
  2. 2 Gennemgå din medicinske historie. Før din hudlægeaftale skal du skrive navnene og doserne på eventuelle lægemidler, du tager, så du kan diskutere dem med din læge. Visse medicin kan forværre acne.[9]
  3. 3 Diskuter behandlingsmuligheder med din læge. Mange aktuelle og orale medicin er tilgængelige for acne-udsat hud.[10] Din læge kan anbefale behandlinger baseret på den formodede årsag og sværhedsgrad af dine hudproblemer. Fælles behandlingsmuligheder omfatter:
    • Antibiotika (aktuelt eller mundtligt) - Antibiotika dræber bakterier og reducerer inflammation i huden. De foreskrives undertiden i lave doser med topisk benzoylperoxid for at forhindre antibiotikaresistens.
    • Retinoider (topisk eller oral) - Retinoider er vitamin A-derivater, der ofte anvendes sammen med antibiotika.Retinoider ophæver whiteheads og blackheads og forhindrer nye bumser i at blive dannet i porer.
    • Kombination af østrogen / progestin p-piller - Kombinationskontrolpiller kan regulere hormoner for kvinder og forhindre, at huden overproducerer olie.[11] Kombinationskontrolpiller indeholder østrogen og et progestin, to kvindelige reproduktive hormoner. Progestin-only piller og implantater kan forværre acne og bør ikke bruges til at kontrollere fedtet hud.[12]