Fedtet hud kan give din hud en uønsket glans og tilstoppe dine porer. Dette kan føre til acneproblemer, fordi de talgkirtler, som producerer olie, er større og mere koncentreret i dit ansigt. Men aldrig frygter, fordi der er enkle og nemme måder at forhindre fedtet hud på! Brug af de rigtige sundhedsprodukter og lave små livsstilsændringer kan drastisk forbedre din hud sundhed.

Metode En af To:
Forebyggelse af fedtet hud med sundhedsprodukter

  1. 1 Vask dit ansigt to gange om dagen med et mildt ansigtsrensemiddel. Dette vil fjerne overskydende olie, der tilstopper dine porer. Dermatologer er enige om at bruge en grundlæggende ansigtsrensemiddel hver morgen og nat er den bedste måde at forhindre fedtet hud på.[1]
    • Vælg en mild ansigtssåbe, der renser dit ansigt uden at tørre din hud ud. Brug ikke en fugtighedsgivende sæbe, der tilføjer olier eller fugtighedscreme til dit ansigt.
    • Brug varmt vand, når du vasker dit ansigt. Varmt vand kan tørre ud eller irritere dit ansigt.
    • Tør dit ansigt grundigt med et blødt håndklæde efter vask.
    • Hold dig væk fra hårde sæbe eller ansigtsrensemidler, der er designet til at tørre huden ud. Formålet med at vaske ansigtet er at fysisk fjerne olie og døde hudceller fra dit ansigt og porer. Hvis du vælger en sæbe, der er designet til at tørre olieagtig hud, skal du vælge den mildeste, du kan finde og kun bruge den, når det er nødvendigt.
    • Hvis en grundrensning ikke virker, prøv et produkt, der har syre som benzoylperoxid eller salicylsyre. Disse produkter er normalt for acne, men de hjælper også til at bekæmpe olieagtig hud.
  2. 2 Påfør toner for at stramme dine porer og fjerne olie. Der er mange slags toner. Brug enten en astringent eller freshener til at bekæmpe olieagtig hud. Tjek ingredienserne: astringents har alkohol, mens fresheners normalt har ingredienser som koffein eller grøn te. Hold dig generelt væk fra hudtonika og hudbremser, fordi de kun er til normal eller tør hud.
    • Påfør toneren på "t-zonen" på din pande og næse. Det er de oiliest spots i dit ansigt. Påfør toneren meget let eller slet ikke på dine kinder, hvor det let kan forårsage over tørring.
    • Brug bomuldskugler til at gælde for toner. Bør bomuldsboltene let over dit ansigt.
    • Når toneren tørrer, vask den af ​​med et håndklæde og brug en oliefri fugtighedscreme for at forhindre over tørring.
  3. 3 Brug blottpapir og bære medicinske puder til hurtig og nem oliereduktion. Blottpapir er fantastisk, fordi det ikke tørrer huden og det tager kun 15 til 20 sekunder. Medicinske puder har sædvanligvis salicylsyre eller glycolsyre og er nemme at bruge på farten. Da de er syrebaserede, er de også en god behandling for acne.
    • Påfør blottingpapir til dine oiliest områder som næse og pande. Sørg for, at du ikke skrubber det. Du skal bare trykke den på det olieagtige område i et par sekunder, så det kan absorbere olien.
    • Nogle blottingpapir indeholder pulver, der kæmper med fedtet hud endnu mere.
    • Bær medicinske puder i din taske eller taske. Disse pads er typisk syrebaserede, så de bekæmper acne også.
    • Pas på ikke at bruge medicinske puder efter behov, men brug ikke mere end tre om dagen, da de kan tørre din hud.
  4. 4 Brug en dyb rengøring ansigtsmaske efter behov for at fjerne overskydende olie. Ansigtsmasker giver dig en dybere rensning end en almindelig ansigtsvask. De går dybere for at fjerne urenheder og trække olien i dine porer. Der er dog større risiko for overtørring med ansigtsmasker. Brug dem sparsomt.
    • Brug kun en maske efter brug af din regelmæssige ansigtsrensning.
    • Din hud og hænder skal være fugtige, når du anvender masken. Prøv at gøre masken i badekarret for maksimal afslapning og minimal oprydning.
    • Hold masken på i 10 til 15 minutter. Brug vand og en vaskeklud til forsigtigt at fjerne masken.
    • Din bedste chance for at absorbere olie uden over tørring er en maske, der indeholder rensende ingredienser som ler samt beroligende ingredienser som sheasmør eller honning. Du kan også bruge en maske lavet af sandal og gurkemeje til at fjerne olie og acne fra dit ansigt.
    • Brug en maske en gang om ugen eller før vigtige begivenheder som et bryllup eller en stor date. Hvis du bruger det for meget, risikerer du over tørring.
  5. 5 Brug oliefri fugtighedscreme og oliefri solcreme. Læs ingredienserne omhyggeligt på produkter, du bruger. Vælg kun vandbaseret, noncomedogenic kosmetik.
    • Nogle mennesker med olieholdig hud bruger ikke fugtighedscreme eller solcreme, fordi de tror, ​​at det vil tilføje til deres problem. Hvis du bruger de rigtige produkter, kan de imidlertid være yderst gavnlige for din hud. Fedtet hud skal stadig være fugtet og beskyttet mod ultraviolet stråling.
    • Kom i vane med at kontrollere ingredienserne i hvert produkt, du bruger på dit ansigt. Sørg for, at ingen af ​​dem er oliebaserede.
    • Solcreme geler eller ansigtspulvere kan beskytte din hud uden at tilføje olie eller tilstoppe dine porer.
    • Undgå oliebaseret kosmetik, og vask alle makeup af inden du går i seng. Makeup sættes i porer og vil tilstoppe dem, hvis det ikke er helt fjernet. Anvend aldrig ekstra makeup uden først at fjerne den gamle makeup.
    • Brug ikke kolde cremer eller lotioner til fjernelse af sminke, hvis du har olieagtig hud. Disse produkter er designet til at fugtige tør hud og kan efterlade en fedtet film på huden, hvilket bidrager til tilstoppede porer, olieopbygning og acne.
  6. 6 Hvis din fedtede hud forårsager acne, behandle det med akne medikamenter. Brug produkter med benzoylperoxid til at dræbe bakterierne, som bygger op på huden og forårsager acne. Det skærer også tilbage på døde hudceller, som tilstopper dine porer.
    • Acne cremer, der indeholder resorcinol, svovl eller salicylsyrer hjælper også med at fjerne porerne. Disse produkter er designet til brug efter acne pletter forekommer på huden og for at hjælpe sår helbrede.
    • Følg alle producentens brugsvejledninger, når du bruger akne-produkter, der ikke er til rådighed.
    • Sørg for at vaske dit ansigt med sæbe i bruser også. Bare vask ikke din næse, da det kan forårsage mere tilstopning.
    • Der er mange forskellige acne produkter. Hvis den første ikke virker, prøv en anden.
    • Hvis over-the-counter medicin ikke virker, se din hudlæge for mere behandling.

Metode To af to:
Forebyggelse af fedtet hud med livsstilsændringer

  1. 1 Spis en sund kost rig på antioxidanter og omega-3 fedtsyrer. Disse fødevarer vil forbedre udseendet og teksturerne i din hud. Undgå fødevarer med højt indhold af fedt og sukker, der forårsager olieagtig hud.
    • For antioxidanter, spis mad som blåbær, bønner, tranebær, æbler, fuldkorn, spinat og peberfrugter. Generelt er lyse farvede frugter og grøntsager højt i antioxidanter.
    • For omega-3 fedtsyrer, spis mad som laks, tun, valnødder og hørfrø. Især hvis du ikke spiser fisk, overveje at tage fiskeolie som supplement.
    • Undgå fedtede, fedtede fødevarer, som forværrer fede hudforhold. Skær usunde fedtstoffer ud som i smør, oksekød og stegt mad. Udskift dem med sunde fedtstoffer, der findes i fødevarer som nødder, frø, avocado og fisk.
    • Spis naturlige fødevarer og friske frugter og grøntsager så meget som muligt. Nogle grøntsager, der vides at være særligt gode til huden, omfatter spinat, tomater og gulerødder.
    • I små mængder er chokolade også vist sig at være godt for din hud!
  2. 2 Få masser af motion. Fysisk aktivitet har vist sig at give en række fordele til din hud, herunder forebyggelse af olie.[2] Regelmæssig motion vil hjælpe med at holde din hud sund og glat.
    • Sæt stresset i dit liv ved at udøve regelmæssigt. Formålet med at få fysisk aktivitet fire gange om ugen. Gå på gymnastiksalen, gå en cykeltur eller spille et spil basketball med venner. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for regelmæssig motion.
    • Sørg for at du altid bruser efter motion for at vaske væk sveden og bakterierne. Hvis du lader det opbygges, kan det føre til flere hudproblemer.
    • Fysisk stress på kroppen kan også udløse højere niveauer af androgener, der forårsager den samme kædereaktion på olieproduktionen. Mennesker med genetisk modsætning til fedtet hud kan have øget symptomer under menstruation eller når de lider af allergi, forkølelse og andre tilstande. Vær forberedt på dette og modvirker det med stressreducerende aktiviteter.
  3. 3 Praksis afslapning eller meditation teknikker til at klare stress. Der er en stærk sammenhæng mellem mental sundhed og hud sundhed. Stress er en hyppig årsag til acne og olieagtig hud. [3] Arbejde med at holde en positiv tankegang ved at skære stress ud i dit liv, og din hud vil takke dig!
    • Forbindelsen mellem stress og akne er blevet opdaget af mennesker i mange år. Forskning har vist, at kroppen producerer højere niveauer af androgener og kortisol i tider med høj stress. Dette stimulerer igen talgkirtlen, der får dem til at øge olieproduktionen.
    • Øv meditation og beroligende vejrtrækning. Fokuser på dyb, langsom vejrtrækning gennem din næse, og skær ud af alle distraktioner. Føl stresset glide væk.
    • Yoga er også en fremragende spændingsreduktion. Prøv et lokalt yogakursus!
  4. 4 Få en fuld nats søvn. Sove syv til ni timer hver nat. Din krop fornyer og genopliver din hud, mens du sover. Manglende søvn afbryder din krops evne til at opretholde en sund hud.
    • Søvn er også forbundet med stress, hvilket kan forårsage fedtet hud og acne. Få en god nats søvn for at blive glad og sund!
    • Manglende søvn kan også forårsage rynker, baggy øjne og manglende hud.
    • Oversleep kan også få dine hudceller til at bryde ned. Oversleeping er noget ti timer og derover.
  5. 5 Drik rigeligt med vand for at hydrere din hud. Hydrering er nøglen til opretholdelse af sund hud. Vand stopper breakouts ved at give din hud det rette forhold mellem vand og olie.
    • Læger anbefaler otte til ti glas vand om dagen.
    • Utilstrækkeligt vand kan forårsage rynker, kedelig hud og mere fremtrædende porer. Ligeledes er dehydrering og acne udbrud ofte forbundet sammen.
    • Dehydrering udløser ændringer i oliekirtlerne i din hud, hvilket forårsager, at olie opbygges på din hud. Bliver hydreret holder olien på din hud på sundere niveauer.
    • Drikke citronvand er også stor. Det holder dig hydreret, og det er rigt på antioxidanter og vitamin C. Citronvand er også effektivt til hærdning af acne. Drik det om morgenen på en tom mave for sund hud!