At have et abort kan være en følelsesmæssigt vanskelig proces. Du vil forståeligt nok være trist og sørgende. Mange mennesker oplever abort og har svært ved at klare tiden. Situationen kan føle sig endnu mere kompliceret, hvis du allerede har børn. Hvis dine børn vidste, at du var gravid, kan du føle at du skal forklare abortet for dem. Dette kan være en vanskelig samtale, men en nødvendig. Der er flere trin, du kan tage for at gøre processen lidt lettere.

Metode En af tre:
Beslutter hvad man skal sige til dit barn

  1. 1 Planlæg hvad du vil sige. Dette vil være en vanskelig, men vigtig samtale. Du vil måske tage lidt tid til nøje at overveje, hvad du vil sige til dit barn. Du kan være følelsesladet, når du bryder nyhederne, så det kan være nyttigt at have en ide om hvad du vil sige.[1]
    • Bestem om du vil have tro på samtalen. Hvis du er en religiøs person, kan du vælge at forklare, at barnet gik til himlen.
    • Husk, at børn ikke altid kan forstå komplekse begreber. Det er bedst at holde din forklaring enkel.
    • Du kan måske prøve at sige, "Barnet var ikke sundt, så han kunne ikke fortsætte med at leve." Bestem, om du vil bruge ordet "død" eller "død" eller ej.
  2. 2 Vælg den rigtige tid. Børn er meget følsomme for stemninger og følelser. Selv et lille barn kan fortælle, når du er trist eller forstyrret. Prøv at finde en tid til at fortælle dit barn om abort, så snart du har det.[2]
    • Vælg en tid, hvor dit barn vil have det bedste opmærksomhed span. For eksempel kan du ikke bryde emnet, når han er sulten eller gør sig klar til at gå i skole.
    • Sørg for at du har masser af tid til at snakke. Dit barn kan have mange spørgsmål, så det er en god ide at have denne diskussion, når du har tid til at besvare dem.
    • Forklar dit barn, at du vil have en vigtig diskussion. Du kan prøve at sige, "Tom, jeg skal tale med dig om noget virkelig vigtigt. Har du tid til at sidde og tale med mig?"
  3. 3 Tal med dit yngre barn. Når du beslutter dig for at fortælle et barn om dit abort, er det vigtigt at tage hensyn til dit barns alder. Du vil gerne basere dine ord og forklaring på deres forståelsesniveau. For eksempel kan din førskolebørn måske ikke have en forståelse for hvad det betyder at dø.[3]
    • Vær ærlig og direkte med et lille barn. Hold dine ord enkle. Du behøver ikke tilbyde nogen medicinske forklaringer.
    • Prøv at undgå at sige, at du "tabte" barnet. Dit barn tror måske, du bare har forlagt babyen og kunne finde den senere. Dit barn kan også bekymre sig om, at han måske går tabt.
    • Det er normalt bedst ikke at sige, "Babyen sover og ikke vågner op." Dette kan få dit unge barn til at udvikle en frygt for at sove.
    • Du kan forsøge at sige, "Husk, hvordan mamma var gravid. Der skete noget med babyen, og det kunne ikke leve. Så at babyen ikke kommer til at leve med os."
  4. 4 Bryd nyhederne til et ældre barn. Du kan være lidt mere specifik, når du taler med et ældre barn. I en alder af 8 eller 9 år vil de fleste børn have en ret klar forståelse af døden. Teenagere kan forstå døden på samme måde som voksne gør.[4]
    • Det er stadig bedst at være direkte og ærlig. Du kan prøve at sige, "Susan, jeg havde et abort. Barnet døde."
    • Ældre børn kan have endnu flere spørgsmål til dig end yngre børn. Vær klar til at løse, hvad der specifikt skete. Hvis lægen ikke ved, hvad der forårsagede abort, kan du dele disse oplysninger.
    • Tillad dine børn at trøste dig. Dit barn vil måske gerne tilbyde dig komfort og støtte. Du kan sige, "Ja, tak, et knus ville være vidunderligt lige nu."
  5. 5 Har et support system. Efter et abort, kan du føle en bred vifte af følelser. Husk, at det er helt normalt. Hvis du tror det ville hjælpe, overveje at have nogen der til at støtte dig, når du snakker med dit barn. Det kan give dig noget trøst under en vanskelig samtale.[5]
    • Et yngre barn kan reagere godt på at have en anden i rummet. Du kan blive meget følelsesladet, som nogle gange kan skræmme små børn.
    • Bed en nær, betroet ven til at være sammen med dig. Du kan sige, "Ann, jeg skal fortælle børnene om mit abort. Vil du være opmærksom på at være der, bare for at støtte mig og dem?"
    • En bedsteforælder eller andet familiemedlem kan være et andet godt valg. Du kan måske forklare: "Mamma, jeg skal have en hård samtale med Amy. Kan du være der for at hjælpe mig med at svare på hendes spørgsmål?"

Metode To af tre:
Kommunikere effektivt

  1. 1 Lyt aktivt. Uanset hvor gammel dit barn er, er det vigtigt, at du kommunikerer så effektivt som muligt. Under samtalen skal du vise dem, at du hører dem. Aktiv lytning er en af ​​de bedste måder at have en konstruktiv samtale med dit barn.[6]
    • Når du har fortalt dit barn om abortet, giv dem en chance for at svare. Lyt omhyggeligt til dit barns reaktion.
    • Vis at du lytter ved at opretholde øjenkontakt. Du kan også bruge touch, såsom at lægge en arm rundt om en skulder.
    • Prøv parafrasering. Du kan sige, "Jeg hører dig at sige, at du er forvirret og ked af det. Jeg forstår."
  2. 2 Besvare spørgsmål. Dit barn kan have mange spørgsmål og bekymringer. Selvom det kan være følelsesmæssigt for dig, være forberedt på at svare deres spørgsmål så ærligt som muligt. Husk, at det er normalt, at børnene er nysgerrige.[7]
    • Meget små børn har en meget "mig" -centrisk visning af verden. Vær forberedt på spørgsmål som "Vil det ske for mig?" eller "var det min skyld?"
    • Pas på at berolige dit barn. Du kan sige: "Nej, det var ikke din skyld. Og nej, det samme sker ikke for dig."
    • Ældre børn kan have mere specifikke spørgsmål. En teenager kan sige: "Vil det ske igen? Skal du prøve at få en anden baby?"
  3. 3 Forvent forskellige reaktioner. En stor del af kommunikationen effektivt med dit barn indebærer respekt for deres reaktion. Det er vigtigt at forstå, at hvert barn vil behandle oplysningerne forskelligt. Prøv at forberede dig på forskellige reaktioner.[8]
    • Yngre børn ser måske ud til at være apatisk. Måske svarer dit barn på nyheden ved at sige: "Ok, kan vi gå til parken nu?" Prøv ikke at tage det personligt.
    • En teenager kan reagere ved at handle ud. Smække døre og spille højt musik kan være, hvordan de udtrykker deres følelser.
    • Forklar dit barn, at alle har ret til at føle deres egne følelser. Der er ingen rigtig eller forkert måde at føle.
    • Find en måde at hjælpe dit barn med at udtrykke deres følelser. For eksempel kan et lille barn finde det nyttigt at tegne et billede.
  4. 4 Har en opfølgning samtale. Uanset hvor konstruktiv din samtale føles, være parat til at have en anden diskussion. Abort er ikke et emne, der generelt kan behandles i en enkelt tale. Vær klar til at besvare flere spørgsmål på et senere tidspunkt.[9]
    • Det kan tage dit barn lidt tid at behandle oplysningerne. Lad dig ikke blive overrasket, hvis dagen efter samtalen spørger din førskolebarn, hvor barnet er. Vær klar til at få samtale igen.
    • Check ind med dit ældre barn. Et par dage senere ville det være en god ide at sige: "Hvordan har du det? Er der nogen måde at hjælpe dig med?"
    • Nogle børn kan føle behovet for at ære babyen. Du kan overveje at sige et par ord som et mindesmærke, eller måske synge en sang sammen.
  5. 5 Få dit barn til at føle sig trygge. Uforudsete begivenheder, som et abort, kan mindske dit barns følelse af sikkerhed. Når du forklarer abort, skal du sørge for at berolige dit barn. Du kan bruge ord og handlinger til at hjælpe dit barn med at føle sig trygge.[10]
    • Hold dig til rutiner. Prøv så meget som muligt ikke at forstyrre dit barns liv. Hvis han er vant til at spise middag kl. 6, så prøv at få det til at ske, selv når du har en hård dag.
    • Husk på dit barn, hvor meget du elsker dem. Du kan sige, "Mama er trist, men du gør mig glad. Jeg elsker dig meget."
    • Følg igennem på løfter. For eksempel, hvis du lovede at bedstemor ville besøge, når barnet blev født, prøv at arrangere et besøg med bedstemor.

Metode Tre af tre:
Finde ressourcer

  1. 1 Tal med din læge. Efter et abort, vil du forståeligt nok gå igennem en vanskelig tid. Hvis du finder dig selv behøver hjælp, skal du sørge for at bede om det. Din læge kan være en fremragende ressource.[11]
    • Spørg eventuelle medicinske relaterede spørgsmål, du har. Nogle gange får svar til at hjælpe dig med at klare det.
    • Måske har du svært ved at beskæftige dig med sorg eller tristhed. Spørg din læge om at anbefale en terapeut.
    • At tale med en rådgiver kan hjælpe dig med at håndtere dine følelser. Overveje at gå i terapi i et stykke tid.
  2. 2 Kontakt venner og familie. Lad dine venner og familie vide, hvad du går igennem. Det er vigtigt at fortælle dem, hvad du har fortalt dit barn. På den måde ved de hvad der er passende at sige.[12]
    • For eksempel kan du sige, "Rachel, vi har fortalt Charlie, at barnet døde. Jeg ville bare have dig til at vide, hvis han bringer emnet op." Lad dine venner og familie vide, hvordan de skal reagere, hvis dit barn bringer op med abort.
    • Kommuniker med skolen. Hvis du har et barn, lad hans lærer vide, hvad der sker. Du vil have dit barn til at føle sig støttet i skolen også.
    • Du kan prøve at sige, "Vi ville bare fortælle dig, at Max går igennem en hård tid. Lad os vide, om han spørger dig om nogle svære spørgsmål."
  3. 3 Brug en bog. Det kan være meget svært at finde ud af, hvordan man skal snakke med dit barn. Et abort er meget følelsesmæssigt. Du kan overveje at bruge en bog til at hjælpe dit barn med at forstå.[13]
    • Du kan prøve en børnebog, der omhandler døden. For eksempel kan The Velveteen Rabbit være nyttigt.
    • Der er også bøger skrevet specifikt for at hjælpe børn med at forstå abort. For eksempel har Goodbye Baby og All Shining i foråret været nyttigt for nogle mennesker.