Din rolle som forælder er en af ​​de vigtigste job, du nogensinde vil have. Du er ansvarlig for at tage vare på dine børn og sørge for at de har de værktøjer, de har brug for til at vokse til vellykkede og veljusterede voksne. Selv de bedste forældre har plads til forbedringer. Du kan forbedre dine forældrefærdigheder ved at have mere positive interaktioner med dit barn, undgå negativ adfærd og støtte dig selv.

Metode En af tre:
Stigende positive interaktioner

  1. 1 Brug kvalitetstid med hvert barn. Grundlaget for god forældre ligger i det forhold, du har med dine børn. Hvis du aldrig sidder og har en-til-en-gang med dine børn, finder du det udfordrende at forholde sig til dem, og omvendt. Tilbringe mindst en time kvalitetstid pr. Uge med hvert barn.[1]
    • Denne gang bør bruges med positive interaktioner, som f.eks. Jubler dit barn, da de bygger et fort eller taler med dem om deres skoleuge. Undgå at bruge denne tid til at rette eller undervise. Bare nyd at være sammen.
    • Sørg for ikke at kritisere dit barn under din kvalitetstid sammen. Hvis du har brug for at rette dem, skal du gøre det på en måde, der viser dem, at adfærd er problemet, ikke dem.
    • Lyt til dit barn og bekræft dem.
  2. 2 Indstil klare, empatiske grænser. Uanset hvor svært de kan presse imod det, trives børn med struktur. Du kan øve god forældre ved at sætte grænser for dit barn i en meget ung alder. Limit-indstilling er ikke det samme som straf. Faktisk vil du bruge empati til at etablere passende grænser, mens du stadig viser dit barn, at du er på deres side.[2]
    • Du kan for eksempel angive den grænse, som dit barn ikke kan spille med sin bold i forhaven. Du kan måske sige: "Jeg ved, du kan lide at spille med din bold i forhaven, men du bliver fanget i at spille og løbe ud på gaden. Det er sikrere, hvis du spiller i porten ud igen. "
    • Med denne metode forklarer du grænsen, mens du stadig viser, at du forstår, hvorfor dit barn ønsker at spille med bolden i fronten. Ved at vise empati for deres følelser, er de meget mere tilbøjelige til at følge dit direktiv.
  3. 3 Spørg dem spørgsmål, og lyt til svarene. At begynde at kommunikere med dine børn, mens de er unge, sætter en positiv tone for ungdomsårene. En stor tommelfingerregel er at spørge tre "dig" spørgsmål hver dag. Dette lærer dine børns samtale færdigheder, samtidig med at du hjælper dig med at lære mere om dem og deres oplevelser.[3]
    • Vis dem, at du sætter pris på deres mening og involverer dem i beslutningsprocessen, når det er muligt.
    • Du kan måske spørge, "Hvad vil du gøre for sjov i weekenden?" "Hvad lærte du i skolen i dag?" Eller "Hvad skal du have på billeddag?"
    • Når du har stillet spørgsmålene, skal du lytte aktivt til deres svar. Se efter åbninger for at tage samtalen længere og for at holde dem taler. For eksempel siger din datter, "Jeg ved ikke, hvad jeg vil bære til billeddag" med et støn. Du kan måske sige, "Du lyder ikke spændt. Jeg troede, du plejede normalt at have billeddag. "
  4. 4 Øv det, du prædiker. Mange forældre går ved "gør som jeg siger, ikke som jeg gør" princip. En sådan holdning kan føre til et forvirret barn. Plus, dit barn kan stadig ende med at følge i dine fodspor. Send meddelelsen om, at grænserne du indstiller er vigtige ved at opretholde dem selv.[4]
    • Dette omfatter alle vaner, fra ikke mobning til ikke at misbruge stoffer eller alkohol. I stedet sat et positivt eksempel med sunde adfærd, som dit barn vil afhente fra dig.

Metode To af tre:
Faldende unhelpful vaner

  1. 1 Blødgør intense reaktioner. Børn og unge er berygtede til at skubbe knapper. Ofte gør de dette for at få en stigning ud af deres forældre. Men når du reagerer med vrede, lærer du uhensigtsmæssig følelsesmæssig regulering. Tag et øjeblik at samle dig selv. Så reagerer på en blød, empatisk måde.[5]
    • Anger og aggression fører ikke til god opførsel og forårsager ofte mere skade end god. Vedligeholdelse af din seje vilje viser dem, at du er seriøs og i kontrol.
    • For eksempel kan din søn spørge, at han kan spille videospil for den tiende gang. I stedet for at eksplodere med "Nej, stop med at spørge!" Siger "Tom, jeg ved, du kan lide at spille videospil, men svaret er stadig nej. Dine privilegier blev taget væk af en grund. "
  2. 2 Undgå overfunktion for børnene. Børn og unge har brug for en vis selvstændighed til at lære nye færdigheder og øge selvværdighed. De kan ikke gøre det, hvis du altid gør alt for dem. Som forælder kan det være svært at give dit barn noget plads. Men lad dem gøre de opgaver, de er i stand til at gøre for sig selv, så de kan lære.[6]
    • Når du ser, at dit barn har tandbørster, lad dem gøre det for sig selv. Modstå trangen til at overtage, når du føler dig forhastet.
  3. 3 Spring over gnist og ros positiv adfærd i stedet. Forstærkning virker for både negativ og positiv adfærd - uanset hvad du gør opmærksom på stigninger. I stedet for at gnide dit barn om uhensigtsmæssig adfærd, skal du holde op med at gøre opmærksom på dem. På den anden side, når dit barn gør noget ønskeligt, tilbyder ros eller opmuntring.[7]
    • For eksempel hjælper dit barn deres yngre søskende med at fjerne deres legetøj. Du kan måske sige, "Wow, Henry! Tak så meget for at være en god hjælper! "
  4. 4 Lær hvordan du håndterer forældrekonflikter. Dårlig mundring af din ægtefælles tilgang frem for børnene kan give dine børn en åben dør til at spille dig mod hinanden. Respekter din ægtefælle eller medforældres forskelle. Diskuter uoverensstemmelser væk fra små øjne og ører.[8]
    • Prøv at gå på kompromis baseret på, hvem der føler sig stærkere om hvad.Hvis du er lidenskabelig om dine børn at spise en plantebaseret kost, hold dig til dine våben. Men hvis du ikke har en stærk mening om din børns religion, skal du ikke bekæmpe din ægtefælle om det, hvis de gør det.
    • Hvis du begge føler dig stærkt om et emne, kan du tænke på brainstorm måder, du kan møde i midten.[9]

Metode Tre af tre:
Hjælpe dig selv Vær en bedre forælder

  1. 1 Byg et stærkt support system. Det tager virkelig en landsby at opdrage et barn. Du kan regne med en række andre voksne for at hjælpe dig med dine undervisere, trænere, børnepasningspersonale og forældre. Men ofte virker forældre ikke rigtigt de tilgængelige ressourcer. Læn dig til social støtte kan hjælpe dig med at bekæmpe stress og blive en endnu bedre forælder.[10]
    • Tøv ikke med at bede om hjælp eller råd, når du har brug for det. Du kan måske spørge dit barns lærer: "Ting har været lidt stenet hjemme siden skilsmissen. Har du noget imod at holde øje med Talia for at se, om hun justerer okay? "
    • Social støtte betyder også at bruge tid sammen med andre voksne. Planlæg i tide for at hænge ud med venner, være vært for en familie middag eller planlægge en romantisk dateaftale med din partner.
  2. 2 Delegere, når du kan. Nogle gange er den bedste måde at forbedre din forældre på at indrømme, at du har brug for hjælp. Accepter tilbud om hjælp, når venner og familie spørger til babysit. Lej det rengøringsmiddel, så du kan tilbringe flere af dine aftener, der nyder familie tid. Eller del belastningen med din medforælder, så du kan have lidt ledig tid nu og da.[11]
  3. 3 Øv selvpleje. Hvis du håndterer kronisk stress eller andre problemer, bliver det endnu sværere for dig at være den doting forælder dit barn fortjener. For at hælde fra din kop skal der være noget i det til at begynde med. Fyld din kop regelmæssigt ved at engagere sig i afslappende og plejende selvforsynende aktiviteter.[12]
    • Du kan komme op tidligt for at få en kop kaffe eller te og se solen gå op. Du kan tilmelde dig en aften yoga eller styrke træning klasse. Eller du kan stjæle en time efter, at børnene går i seng for at se et sjovt tv-show.