De fleste mennesker holder forældrekontrakter enten for at holde optegnelser for forældremyndigheder eller for at bevare minder for deres familie. Mens forældremyndigheder skal være objektive optegnelser, bør tidsskrifter for familier fange følelserne forbundet med minder. Når du holder en eller anden type journal, vil du gerne skrive så ofte som muligt og optage så meget som muligt.

Metode En af To:
Holde en Journal for Custody Cases

  1. 1 Skriv konsekvent. Når du holder en forældremyndighed, er det vigtigt, at du skriver det regelmæssigt for at gøre det så pålideligt og autoritativt som muligt. Ved at optage information hver dag - eller endda flere gange om dagen - kan du være sikker på, at det, du skriver, er så præcist og nyttigt som muligt.[1]
    • Hvis du skriver mindre ofte, risikerer du at være vag og uspecifik. Du kan også simpelthen glemme detaljer, som du mente at optage.
  2. 2 Bliv objektiv. Mens forældremyndigheder kan være stressende, skal du forblive så objektiv som muligt i din forvaringstidbog. Dette er ikke en mulighed for at lufte dine frustrationer eller dæmonisere den anden forælder. Journaler, der naturligvis er følelsesmæssige, vil være mindre nyttige i en juridisk ramme.[2]
    • Hvis du har lyst til at arbejde gennem dine følelser ved at skrive dem ned, så prøv at holde en helt separat journal eller dagbog. På den måde kan du udtrykke dig selv uden at gå på kompromis med din forældremyndighed.
    • Et eksempel på passende objektiv skrivning er: "John tog vores barn klokken 4:00. Den planlagte afhentningstid var 3:00. "En uhensigtsmæssig redegørelse for den samme begivenhed ville sige noget som om:" John var sent igen i dag som normalt. Han er så uansvarlig og en dårlig forælder. "
  3. 3 Hold en detaljeret oversigt over dit barns tidsplan. Din advokat vil have brug for så mange fakta om dit barns liv og trivsel som muligt. For at hjælpe din advokat skal du holde en detaljeret oversigt over, hvad dit barn gør dagligt. Du kan bemærke ting som medicinske aftaler, fritidsaktiviteter, tid brugt med venner og så videre. Jo flere oplysninger du kan give det bedre. [3]
  4. 4 Bemærk din rolle i dit barns liv. Optag når du kører dem til aftaler, lav dem måltider, hjælp med lektier, og alt andet du gør for at hjælpe med at hæve dem. Du vil gerne sikre dig, at din forældremyndighed viser den vigtige rolle, du spiller i dit barns liv.
  5. 5 Opbevar notater om al kommunikation med den anden forælder. Du bør notere hver gang du kommunikerer med den anden forælder, enten personligt eller elektronisk. Skriv ned detaljer om tid, dato, metode og længde af kommunikationen. Du skal også bemærke emnet for samtalen, men du behøver ikke gøre det i detaljer. [4]
    • Inkluder skærmbilleder eller udskrifter af kommunikationen, hvis det er muligt.
  6. 6 Spørg den anden forælders ansvar. Du vil gerne have detaljerede noter om, hvor godt den anden forælder opfylder deres ansvar. Noter afhentningstider og fravalgstider. Hvis den anden forælder begynder at afstå ansvar, skal du notere hver enkelt instans. Husk at forblive objektiv selv.[5]
    • For at sikre, at du forbliver objektiv, skal du også bemærke hver gang den anden forælder opfylder ansvar. For eksempel kan du skrive ned noget som: "Sarah tog vores barn til tandlægen i dag og bragte hende hjem igen til tiden."
  7. 7 Optag hvad dit barn siger om den anden forælder. Hvordan dit barn føler sig om den anden forælder er meget vigtigt, så du bør prøve at fange det så godt som muligt. En af de bedste måder at gøre dette på er at holde noter om de ting, dit barn siger om den anden forælder, ved hjælp af direkte citater. Du behøver ikke tvinge dit barn til at sige ting om den anden forælder, men skriv det ned, når emnet kommer op.[6]
    • Optag altid godt sammen med de dårlige for at sikre, at du forbliver objektiv.
    • Fokuser på barnets adfærd frem for dine egne indtryk. I stedet for at sige, "John er meget følelsesladet og trist i dag," skriv "John frynser hele morgenen. Han græd til 15 minutter kl. 13. "
  8. 8 Spørg dit barns humør og opførsel. For at holde styr på, hvordan din forældremyndighed påvirker et barns følelsesmæssige helbred, bør du tage detaljerede noter om, hvordan de opfører sig. Hvis et barn opfører sig anderledes end normalt efter at være omkring den anden forælder, kan du notere det.[7]
    • Ved at holde styr på dit barns mentale sundhed på denne måde, kan du også være sikker på at du kommer til en forældremyndighed, der passer bedst til dem.
  9. 9 Optag dit barns præstationer i skolen. Du kan også holde øje med dit barns trivsel ved at optage deres præstationer i skolen og eventuelle ekstraaktiviteter. Du vil gerne kunne afgøre, om din forældremyndighed har indflydelse på dit barns evne til at lykkes i skolen på nogen måde.[8]
    • Du bør notere testresultater og rapportkort, uanset om de er gode eller dårlige.
    • Hvis dit barn har adfærdsproblemer i skolen, skal du holde øje med dem også.

Metode To af to:
Holde en Journal for Family Memories

  1. 1 Vælg en skrive metode du kan lide. Du kan vælge at skrive din forældrebog på den måde du ønsker. Du kan skrive med en pen eller blyant i en fysisk journal eller skrive elektronisk på din bærbare computer eller tablet. Det vigtigste er at vælge en metode, der gør det muligt for dig at skrive så ofte og nemt som muligt.[9]
    • Som med en forældremyndighed skal du skrive så ofte som muligt. Dette sikrer, at du kan være så specifik og detaljeret som muligt.
  2. 2 Start journaling, når du ved, du forventer. Hvis du skriver, fordi du vil dokumentere dit barns liv og dele din forældrerejse med din familie, skal du starte så hurtigt som muligt.Den dag du finder ud af, du forventer, kan være en perfekt tid til at starte en forældrekalender. På denne måde kan du optage så mange af dine tanker og oplevelser som muligt.[10]
  3. 3 Spor milepæle. En forældrebog er et godt sted at registrere milepæle i dit barns liv, som når de tager deres første skridt eller siger deres første ord. Når noget der synes at være vigtigt, sker med dit barn, skal du blot bemærke begivenheden, og når det skete i din forældrebog.[11]
    • Du kan bestemme, hvad der tæller som en milepæl, men du vil. Selv om noget virker relativt lille, skal du registrere det, hvis det er vigtigt for dig og dit barn.
    • Du kan også bruge en babybog i stedet for en tom journal. Børnebøger er hovedsageligt blanke, men er opdelt i sektioner, der afsættes til udviklingsmiljøer, som f.eks. Taber tænder.
    • Medtag billeder af store øjeblikke i et barns liv for at hjælpe med at bevare minderne endnu bedre.
  4. 4 Udtryk dine følelser. Tag ikke bare op på, hvad der skete i løbet af dagen, beskriv hvordan du føler dig om det. Du vil have din forældre journal til at bevare ikke bare fakta, men din følelsesmæssige oplevelser. Når du skriver om noget nuttet dit barn har gjort, beskriv hvordan det har fået dig til at føle. Dette vil gøre din dagbog en rørende post en periode i din families liv, der går meget hurtigt.[12]
    • En dag vil dine børn læse denne dagbog og vil være nysgerrig efter at lære om, hvad du var ligesom på dette tidspunkt. Jo flere detaljer om din følelsesmæssige tilstand du kan give, desto mere kan du tilfredsstille den nysgerrighed.
  5. 5 Fokus på den positive. Du behøver ikke at være væk fra negative emner helt, men du ønsker ikke at dvæle på dem. At være for negativ kan skade barnets følelser, hvis du ender med at dele journalen med dem. Du vil sikre dig, at du primært fokuserer på de glade øjeblikke, som du og dit barn deler sammen.
  6. 6 Vis din journal til dit barn, når de er klar. Et af målene med en familieforældre journal er at kunne bruge det til at vise dine børn, hvordan deres tidlige liv var, da de ikke har nogen minder om det. Når du føler, at dit barn er klar til at se, hvad du har skrevet og dokumenteret, kan du dele det med dem.
    • Hvis du har skrevet meget om dig selv og dine følelser, kan du måske vente, indtil dit barn er mere modent.