Blokerede svedkirtler kan enten resultere i ubehagelig betændelse kaldet hidradenitis suppurativa (HS) eller i en tilstand, der almindeligvis betegnes som udslæt. Den bedste måde at undgå udslæt på er at undgå overophedning af huden. Årsagerne til HS er ukendte, men tidlig diagnose og behandling af symptomerne kan bidrage til at forhindre forværring af tilstanden. Mens dårlig hygiejne ikke forårsager HS, kan ændringer i hygiejne og livsstil bidrage til at forhindre blokerede svedkirtler.

Metode En af To:
Forebyggelse af blokerede svedkirtler

  1. 1 Vask din hud med antiseptisk sæbe. Brug en mild, ikke-irriterende sæbe til at vaske din hud, med fokus på områder, der mest sandsynligt vil blive påvirket af blokerede svedkirtler. Disse områder omfatter lyske, armhuler, under brystet og ethvert andet hudområde, der folder sig mod sig selv.[1]
    • Lad din hud lufttørre i stedet for at tørre med et håndklæde.
    • Vask daglig eller to gange om dagen, hvis det er nødvendigt for at opretholde renhed.
  2. 2 Undgå stramme tøj. Ethvert tøj, der presser eller gnider mod din hud, øger chancerne for at udvikle blokerede svedkirtler. Det anbefales at bære løse tøj af naturlige fibre, såsom hamp, bomuld eller linned, for at forhindre blokerede svedkirtler.[2]
    • Underwire bras kan blokere svedkirtler under brysterne. Prøv at finde en støttende bh, der ikke presses tæt mod din hud.
    • Stramme taljebånd kan også blokere svedkirtlerne.
  3. 3 Stop med at ryge. Forskning viser, at rygning øger chancerne for at udvikle HS, selv om årsagen er ukendt. Rygning er en af ​​de vigtigste risikofaktorer for HS. For at forhindre blokerede svedkirtler, prøv at holde op med at ryge.[3]
    • Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, skal du tale med din læge eller en sundhedsorganisation.
    • Support grupper, online grupper eller individuelle træner kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Mange virksomheder har incitamentsprogrammer til at hjælpe deres medarbejdere med at holde op med at ryge. Fortsæt med at prøve, indtil du finder den der virker for dig.
  4. 4 Oprethold en sund vægt. HS er mest almindelig blandt personer, der er overvægtige eller overvægtige. For at forhindre blokerede svedkirtler, prøv at opretholde en sund kropsvægt. Hvis du er overvægtig, overveje at tilslutte dig et vægttabsprogram til opmuntring og støtte til at lave livsstilsændringer. Spis en sund kost, undgå sukkerholdige snacks og fede fødevarer, og spis masser af friske grøntsager og frugt.[4]
    • Tal med din sundhedsudbyder om vægttabsgrupper og kostbehov.
    • Hvis du allerede har udviklet HS, kan vægttab hjælpe med at forhindre yderligere blændinger.
  5. 5 Barber ikke dit kropshår. At barbere armhulerne eller lysken kan resultere i gnidning af bakterier i kirtlerne. Hvis du vil fjerne hår i områder, der mest sandsynligt udvikler HS, skal du tale med din læge eller hudlæge om muligheder for fjernelse af hår.[5]
    • Hvis du bruger parfume eller parfumerede deodoranter, kan det også irritere huden. Brug uscentrede produkter designet til følsom hud.
    • Fordi barbering af lysken og armhulerne er kulturelt følsomme emner, kan du ønske at tale med din læge om at finde supportgrupper. At bære skjult tøj er en måde at navigere de sociale kompleksiteter af kropshår.
  6. 6 Hold dit lyskefelt køligt og rent. Brug bomuldsunderklæder for at forbedre luftstrømmen, og undgå stramt tøj. Ved at bruge syntetiske stofunderklæder begrænser luftstrømmen og øger sandsynligheden for blokerede svedkirtler.[6]
    • Vask lysken dagligt eller to gange dagligt, afhængigt af dine individuelle behov. Brug mild antibakteriel sæbe og lad lufttørre.
    • Brug lunkent vand til at vaske lyske.
  7. 7 Undgå overophedning. Svær svedtendens kan forårsage svedkirtler at blive betændt. Brug af saunaer, boblebad eller dampbad kan forårsage sved og blokering af svedkirtler. Øv om morgenen eller aftenen, når temperaturen er lavere. Må ikke "hot" yoga, da dette er designet til at øge sveden.[7]
    • Antiperspiranter kan være for hårde til følsom hud, hvilket resulterer i blokerede svedkirtler. Hvis du vælger at bære en antiperspirant, skal du kontakte din læge for anbefalinger.
    • Udøve forsigtigt uden overophedning.

Metode To af to:
Behandling af blokerede svedkirtler

  1. 1 Kend symptomerne på hidradenitis suppurativa (HS). Udseende af hudorme, bumser i lænden eller analområdet under brystene eller i armhulerne kan alle være tegn på HS. Du kan måske finde smertefulde, ærter, der er mellemstore, lige under huden. Disse klumper kan vare i måneder eller endda år. Læsioner - bump eller sår, der lækker væske - kan også være til stede og vedvarer i flere måneder.[8]
    • Disse symptomer starter ofte lige efter puberteten med en enkelt smertefuld bump.
    • Kvinder, afroamerikanere, overvægtige, rygere og personer med familiens historie af HS er mest tilbøjelige til at udvikle symptomerne på HS.
    • Nogle mennesker oplever milde former for HS, der bedst kan behandles hjemme. Andre har brug for hjælp fra en læge eller læge.
    • HS påvirker mindst 1% af befolkningen.
  2. 2 Påfør varme kompresser på det berørte område. At lægge en ren, varm vaskeklud over din hud i 10-15 minutter kan hjælpe med smerter forbundet med blokerede svedkirtler. Hvis du har en smertefuld, dyb klump forårsaget af en blokeret svedkjertel, kan denne komprimering give en vis lettelse.[9]
    • Du kan også bruge en varm tepose som komprimering. Lav en kop te ved at træppe en tepose i kogende vand. Så tag den varme tepose og læg den på det berørte område for smertelindring.
    • Varmen vil hjælpe med at lindre smerter, men det vil ikke slippe af med bumpen.
  3. 3 Vask din hud godt med antibakteriel sæbe. Sørg for at bruge en sæbe, der ikke irriterer din hud. Find en duftfri sæbe, der er designet til følsom hud. Skum og skyll godt. Lad din hud lufttørre.[10]
    • Du kan ønske at følge din vask med en antibiotisk creme, der ikke er til stede.
    • Undgå fugtgivende cremer, lotioner osv.da de kan blokere dine svedkirtler og porer.
  4. 4 Tag zinktilskud. Undersøgelser tyder på, at zinktilskud kan bidrage til at mindske chancerne for yderligere betændelse. Zinktilskud omfatter zinksulfat, zinkacetat, zinkglycin, zinkoxid, zinkchelat og zinkgluconat. Disse anses generelt for at være sikre, når de tages i de anbefalede doser.[11]
    • Mens zink virker sikkert under graviditeten i små mængder, skal du kontakte din læge og bruge med forsigtighed. Undersøgelser har ikke udelukket muligheden for skade på fosteret.
    • Undgå zinkchlorid. Der er ikke foretaget undersøgelser af dets sikkerhed eller effektivitet.
  5. 5 Tag antibiotika til behandling af infektioner. Din læge kan ordinere antibiotika til behandling af eksisterende infektioner og forhindre nye infektioner i at opstå. Nogle antibiotika er ordineret til langsigtet forebyggende anvendelse.[12]
    • Hvis der ikke er bakteriel infektion, kan antibiotika ordineres for at undertrykke yderligere blændinger.
    • Antibiotika kan tages oralt, i pilleform eller findes i salver til anvendelse på det berørte område.
  6. 6 Prøv steroid medicin for at reducere inflammation. Corticosteroid tabletter (steroider), såsom prednisolon, kan ordineres i korte perioder. Denne mulighed er mest effektiv, når symptomerne på HS er akutte smertefulde, hvilket skaber vanskeligheder med dagligdags mobilitet.
    • Steroider bør ikke anvendes langsigtet, da de har negative bivirkninger. Langsigtede bivirkninger omfatter osteoporose, vægtøgning, grå stær og psykiske problemer som depression.[13]
    • Injektioner af steroidmedicinering i det berørte område kan også være effektive til kortvarig behandling.
  7. 7 Spørg din læge om tumornekrosefaktor (TNF) -alpha-hæmmere. En ny klasse af injicerbare medikamenter reducerer inflammation og stopper progressionen af ​​HS. Disse lægemidler omfatter Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) og Golimumab (Simponi Aria ®).[14]
    • Disse lægemidler anvendes også til behandling af inflammatoriske tilstande såsom reumatoid arthritis (RA), psoriasisartritis, juvenil arthritis, inflammatorisk tarmsygdom (Crohns og ulcerøs colitis), ankyloserende spondylitis og psoriasis.
    • Fordi de er nye, er disse lægemidler dyre. De fleste forsikringsplaner skal dække dem, men kontroller for at se, om din politik tillader deres brug.
  8. 8 Overvej kirurgisk behandling. Ved alvorlige tilfælde af blokerede svedkirtler og HS er kirurgisk behandling en praktisk mulighed. Lesioner kan forbindes med "tunneler" under huden, og fjernelsen af ​​disse tunneler hedder "de-roofing". Denne operation er generelt effektiv til at fjerne det berørte område, men andre steder kan udvikle sig.[15]
    • Kirurgisk dræning af svulmet område giver kortvarig relief.
    • Kirurgisk fjernelse af huden i alle berørte områder kan anbefales. I disse tilfælde skal hudtransplantation gøres for at reparere områderne og lukke såret.