"Mor Theresa sagde engang: "Ydmyghed er mor til alle dyder; renhed, velgørenhed og lydighed. Det er at være ydmyg, at vores kærlighed bliver ægte, hengiven og glødende. " Disse ord er sande, men du behøver ikke være Mother Theresa, eller endog religiøst overhovedet, for at gøre en indsats for at øve ydmyghed i dit hverdag. At være ydmyg betyder at acceptere dine begrænsninger og gøre en indsats for at gøre verden til et bedre sted uden at ønske at tage al æren.

Første del af tre:
Udvikling af et mere ydmyget tankegang

  1. 1 Tror ikke, du er for god til alt hvad du gør. Mennesker, der har store egoer, har tendens til at tro, at de fortjener at arbejde på et bedre sted, at være bedre til at danse nogen, eller endda at hænge ud med folk, der er interessante og køligere. Men dit liv er dit liv, og hvis du vil have bedre ting, så skal du arbejde for at nå frem til dem, i stedet for at antage den holdning, du ikke bliver behandlet retfærdigt. At øve ydmyghed, arbejde for at acceptere det liv du har, mens du stræber efter mere uden at klage.
    • Hvis du vedtager den holdning, du er for cool til skole, bliver folk allergiske over for dig. I stedet arbejde for at være taknemmelig for hvad du har og arbejde for at tjene mere, hvis det er hvad du vil.
  2. 2 Vær en optimist. Folk, der udøver ydmyghed, er naturligvis optimistiske, fordi de ikke spilder deres tid på at klage over alle de dårlige ting, der er sket med dem eller frygter fremtiden. I stedet er de taknemmelige for, hvad de har, og de forventer gode ting at ske i fremtiden. Humble mennesker forventer ikke at få gode ting på en sølvfad, men de tror at gode ting vil ske med dem, hvis de arbejder hårdt nok.
    • Arbejde med at være begejstret for alle de ting, fremtiden rummer i stedet for at forvente katastrofe at strejke til enhver tid.
    • Selvom det er en god ide at være forberedt på det værste, skal du arbejde på at finde sølvforingen i næsten enhver situation.
  3. 3 Accepter at du ikke er den bedste i alt. For at komme ind i et mere ydmyget tankegang skal du acceptere det faktum, at du ikke er den bedste i alt - eller endda noget. Ligegyldigt hvor stor du er ved at surfe, synge eller skrive fiktion, vil der altid være nogen, der er mere vidende end du er, og det er okay. I stedet for at handle som om du har det sidste ord om noget, være åben for, at du konstant udvikler og forbedrer, og ved, at andre kan hjælpe dig med at komme derhen.
    • Hvis du optræder som om du er den bedste til noget, kommer du ud som arrogant. I stedet viser folk, at mens du er stolt af hvad du ved eller hvad du kan opnå, har du altid lyst til at gøre mere.
  4. 4 Vet, at ydmyghed er ikke falsk beskedenhed. Det er en ting at være ydmyg og en anden ting at være falsk beskeden. Hvis du har brugt hele weekenden til at arbejde på et projekt for arbejde, og din chef fortæller dig, du gjorde et godt stykke arbejde mandag, må du ikke sige "Det var intet." Fortæl ham, at du er glad for, at han kunne lide det, og at du er glad for at have lagt meget arbejde i det. Du tror måske, at det at få dig til at se frem for dine præstationer, vil gøre dig mere beskeden, men i virkeligheden vil det faktisk få dig til at komme ud som mere arrogant.[1]
    • Sikker på, det kan være lidt akavet, når folk roser dig. Du skal dog acceptere kredit, hvor kredit skyldes i stedet for at handle som om det ikke var noget stort.
  5. 5 Genkend dine fejl. Hvis du vil øve ydmyghed, så skal du være opmærksom på, at du ikke er perfekt. Hvis du tror at du er et fejlfri menneske, så vil du ikke lære noget nyt i denne verden eller vokse som en person. I stedet er det vigtigt at være selvbevidst og vide, hvad du skal arbejde på, så du kan blive ydmyget for andre. En virkelig ydmyg person ved, at han har ting at arbejde på og gør en indsats for at komme derhen.
    • Sikker på, det kan være ydmygende at indrømme, at du skal arbejde på dine sociale færdigheder, eller at du ikke er verdens skønneste person. Men det kan også føre dig til at arbejde for selvforbedring.
    • Sammen med at anerkende dine fejl er det vigtigt at kunne acceptere de ting, du ikke kan ændre om dig selv.
  6. 6 Undgå sprængning. For virkelig at øve ydmyghed, bør du undgå at bøje eller vise sig så meget som du kan. Mens du måske vil tale om dine præstationer, bør du undgå at lyde som om du viser off så meget som muligt. Hvis du har arbejdet hårdt for at gøre noget, så kan du tale om det, men undgå at tale om hvor rig, attraktiv eller vellykket du er, eller folk vil sandsynligvis få det forkerte indtryk af dig. I stedet bør du stole på, at hvis du er en virkelig imponerende person, får andre mennesker en fornemmelse af det uden at du skal fortælle dem.
    • Folk, der virkelig udøver ydmyghed, fokuserer meget mere på at rose andre end at fokusere på deres egne præstationer.
    • Næste gang du får fat i dig selv om at tale om noget, du har opnået, spørg dig selv, om du bugser eller viser dig eller bare deler noget, du er virkelig stolt af.
  7. 7 Vær taknemmelig for hvad du har - og hvad du ikke gør. Hvis du virkelig ønsker at øve ydmyghed, så skal du arbejde på at være taknemmelig for alt, hvad verden har givet dig, fra dit helbred til din kæledyr. Tag ikke noget for givet og ved, at det er et privilegium at selv læse en artikel online. Du bør også være taknemmelig for de trængsler og udfordringer, du har konfronteret, fordi de har gjort dig til den person, du er i dag.[2]
    • Selvfølgelig er nogle mennesker meget bedre end andre når det kommer til heldspillet. Bare ved at det er hvad du gør med dit held, der betyder noget, og at du skal være taknemmelig for hvad du har fået i stedet for at klage over, hvad du ikke har.
    • Taknemmelighed er afgørende for ægte ydmyghed.Arbejde med at lave en liste over alt, hvad du er taknemmelig for og føje til det, når du tænker på noget andet.

Del to af tre:
Handling

  1. 1 Stop med at snakke. En måde at øve ydmyghed på er at bruge mere tid på at lytte, end du taler. Hvis du bruger hele din tid til at tale om dig selv eller dele dine ideer, så er du mindre tilbøjelig til at lære af andre eller at sætte pris på, hvad de har at tilbyde. Lytte til andre mennesker vil også få dem til at føle sig vigtige og pleje, og det kan være meget ydmyg at give andre et lytende øre og lidt af din tid.
    • Det kan være meget ydmygende at indse, at andre mennesker har et perspektiv, der er lige så gyldigt som dit, og at alle omkring er også fyldt med bekymringer, tvivl og håb.
    • Bliv ekspert ved at lytte til folk uden at forstyrre dem eller give dem råd, medmindre de beder om det.
  2. 2 Giv andre mennesker kredit. Hvis du vil øve ydmyghed, så er det bedste du kan gøre, at lære at give kredit, hvor det er på grund. Hvis du er rost for at lave en rapport på arbejdspladsen, skal du sørge for at nævne, at du ikke kunne have gjort det uden to af dine kolleger. Hvis du er rost for at score et mål i fodboldkampen, skal du nævne, at du ikke kunne have gjort det uden dine holdkammerater. Du er sjældent ansvarlig for 100% af din succes, og det er vigtigt at tage sig tid til at anerkende alle de andre mennesker, der har gjort din succes mulig.
    • Det vil faktisk gøre dig bedre til at erkende, at andre mennesker har arbejdet hårdt også. Hvis du tager al æren uden at fortjene den, så vil du udøve egoisme i stedet for taknemmelighed.
  3. 3 Indrøm når du tager fejl. Et kendetegn ved en virkelig ydmyg person er evnen til at indrømme, at du er forkert. Hvis du har lavet en fejl, kan det være meget ydmygende at lade folk vide, at du er opmærksom på dine fejltagelser, og at du er undskyldende over dem. Må ikke bare være i benægtelse eller børste den under tæppet. Hvis du vil øve ydmyghed, så må du acceptere, at du ikke er perfekt og accepterer at indrømme dine fejl og undskylde for dem.[3]
    • Når du undskylder for folk, ser dem i øjnene, gør dine ord ægte, og vis dem, at adfærden ikke vil ske igen. Lad dem se, at du tager dig tid til virkelig at undskylde, og at du ikke bare gør det ud af forpligtelsen.
    • Selvfølgelig taler handlinger højere end ord. For virkelig at blive tilgivet, skal du arbejde for ikke at lave den samme fejl igen.
  4. 4 Gå sidst. Uanset om du bestiller på en familie middag, i køen på film eller venter på at fange bussen, skal du gøre det muligt for andre at gå foran dig en gang imellem. Folk, der praktiserer ydmyghed, er klar over, at de ikke er de vigtigste mennesker i verden, og de lader andre gå foran dem, fordi de ved, at deres tid ikke er vigtigere end nogen andres. Mens du ikke bør være en pushover, skal du søge muligheder for at lade folk gå foran dig, hvis du vil øve ydmyghed.[4]
    • Der er en ægte ydmyghed med at sige: "Efter dig." Arbejde med at se, at din tid ikke er mere værd end nogen anden, og lad andre have en chance, før du gør det.
    • Det siger sig selv, at at skære en linje er det modsatte af at være ydmyg.
  5. 5 Spørg om råd. Det kan være meget ydmygende at indrømme, at du ikke har alle svarene og at udskyde til en anden. Når noget er foruroligende eller forvirrende for dig, tag dig tid til at vende dig til en ven til rådgivning eller at bede en kollega om at dele sin ekspertise. Vær fortrolig med at indrømme, at andre mennesker har noget, der er nyttigt for dig, og at du altid er åben for at lære mere og forbedre som en person. Virkelig ydmyge mennesker ved, at viden er uendelig, og de beder altid andre om at dele det, de ved.
    • Vær ikke bange for at indrømme, at du ikke ved noget. Faktisk elsker de fleste at dele deres viden med andre og vil være ivrige efter at hjælpe dig.
    • Du kan endda tilbyde en smule ros, når du beder om rådgivning. Bare siger noget som: "Hej, jeg ved, du er en visker i matematik, og jeg kan bare ikke forstå dette problem," vil få en person til at føle sig godt, så længe det ikke lyder som om du suger op .
  6. 6 Lov andre. En anden måde at øve ydmyghed på er at anerkende andre mennesker for deres præstationer. Lov andre mennesker så meget som muligt, for at være i ærefrygt over, hvor hårdt din kollega arbejdede på en præsentation for at rose din søster for at holde hovedet op i en vanskelig situation. At rose andre offentligt, så længe du ikke skræmmer dem, kan også være en fantastisk måde at vise din påskønnelse over for andre og ydmyge dig selv for andre folks styrker.
    • Bliv vant til at fortælle andre mennesker, når de gør det godt til noget. Dette kan få både dig og personen til at føle sig godt.
    • Selvfølgelig skal du sørge for at ros er fortjent. Du vil ikke have den person til at tro, at du bare vil have noget fra ham.
  7. 7 Giv komplimenter. Hvis du vil øve ydmyghed, bør du altid være åben for at komplimentere andre mennesker, for at fortælle dem, hvor store de ser for at komplimentere aspekter af deres personlighed. Så længe dine komplimenter er ægte, vil du få andre til at føle sig bedre om sig selv, mens de praktiserer ydmyghed i processen. Virkelig ydmyge folk erkender, at andre mennesker har endeløse kvaliteter, der er værd at rose.
    • Selv noget simpelt som: "Jeg elsker dine øreringe. De får dine øjne til at skille sig ud, "kan virkelig lyse en persons dag, og det kræver meget lidt arbejde.

Del tre af tre:
At leve et liv fyldt med ydmyghed

  1. 1 Frivillig. Hvis du laver frivilligt arbejde en del af din rutine, så vil du kunne få et mere ydmyghedfyldt liv.Uanset om du hjælper børn og voksne med at lære at læse på dit lokale bibliotek eller arbejde med et suppekøkken i dit fællesskab, kan frivilligt arbejde hjælpe dig med at komme i kontakt med din taknemmelighed og hjælpe folk, der virkelig har brug for dig. Det kan være utrolig ydmyg at bruge tid sammen med folk, der er taknemmelige for din hjælp, og det kan gøre dig mere nådig og mindre tilbøjelig til at føle sig berettiget.[5]
    • Frivilligt af hensyn til det, ikke for bragsrettighederne. Du behøver ikke fortælle dine 50 nærmeste venner, at du er frivilligt, bare for at vise sig. Selvfølgelig, hvis du er virkelig stolt og vil snakke om det, er det en anden ting.
    • At give din tid til at hjælpe andre kan gøre dig klar over, at du ikke altid har brug for at sætte dig selv først. Dette kan få dig til at leve et liv fyldt med ydmyghed.
  2. 2 Sammenlign ikke dig selv med andre. At udøve taknemmelighed regelmæssigt, bør du undgå at sammenligne dig med andre, uanset om du er jaloux over dine naboer, din bedste ven eller endda Taylor Swift. Fokus på at være taknemmelig for, hvad du har og nyder dit liv på sine egne vilkår i stedet for at tænke du skal have, hvad din bedste ven eller kollega virkelig må være glad. Hvis du bruger dit liv til at sammenligne dig med andre, så vil du aldrig føle, at det du har, er nok, og du vil ikke blive ydmyget før alt, hvad du har fået.
    • Du kan beundre andre mennesker og føle sig inspireret til at være bedre på grund af dem. Men hvis du begærer hvad de har, vil du sandsynligvis falde i følelser af bitterhed, der vil holde dig fra at nyde dit liv.
    • Slad ikke om mennesker eller læg dem ned, fordi du også er hemmeligt sjalu på dem. Humble mennesker siger kun gode ting om folk bag ryggen.
  3. 3 Vær lærbar. Folk, der udøver ydmyghed, er de første til at indrømme, at de ikke ved alt. Uanset om du får tips fra en kollega eller en ven, er det vigtigt at være åben for nye muligheder og ny viden. Lad folk se, at du tror, ​​at de har meget at tilbyde dig, og undgå at handle enstisk eller som du ved alt. Selvom du måske føler dig som en ekspert på et emne, skal du huske at du altid kan lære mere; det er ydmyg at indrømme, at du er en elev af livet.[6]
    • Bliv ikke defensiv, når nogen forsøger at lære dig noget. Hvis den person har rene hensigter, skal du gøre en indsats for at høre ham.
    • Du vil ikke have folk til at føle, at du tror, ​​du har alle svarene, eller de vil ikke være ivrige efter at dele deres erfaringer med dig.
  4. 4 Øv anonyme venlighed. Hvis du vil øve ydmyghed, så skal ikke alle dine gode gerninger mærkes. Doner penge til velgørenhed uden at fortælle en sjæl om det, eller donér dine gamle tøj uden at sige noget. Hvis du bemærker, at en persons parkeringsmåler er udløbet, skal du kaste et par kvartaler. Hjælp crowdfund til et værdigt projekt. Anonym send en venlig kommentar til en persons blog. Tag dig tid til at gøre noget godt uden at have noget til gengæld, og du vil være på vej til at øve ydmyghed hver dag.
    • Hvis du er den eneste person, der er opmærksom på det gode du har gjort i verden, er der noget, der især ydmygler oplevelsen.
    • Du kan endda skrive om oplevelsen i en journal, hvis du har lyst til at fortælle nogen.
  5. 5 Ikke klage så meget. Folk, der udøver ydmyghed, ses ikke ofte at klage, fordi de indser, at livet er værdifuldt, og at de har så meget at være taknemmelige for. Sikker på, vi har alle haft dårlige dage, og det er okay at lufte en gang imellem, men du bør ikke gøre vane med det, hvis du vil øve ydmyghed. Husk at så mange mennesker har det så meget værre end dig, og at klager over hver lille ting, der er sket med dig i stedet for at fokusere på det positive, vil holde dig i at øve ydmyghed.
    • Folk er tiltrukket af taknemmelige, positive mennesker. Hvis du klager hele tiden eller danner forhold baseret på at klage hele tiden, så er du mindre tilbøjelig til at leve et ydmyghedfyldt liv.
    • Når du får dig til at klage over noget, så prøv at modvirke denne kommentar med to positive kommentarer.
  6. 6 Brug mere tid i naturen. Der er noget meget humbling om at være i naturen, uanset om du tager en lang vandretur gennem skoven eller du bruger en dag, der bare ligger på stranden. Naturen kan minde dig om, at der er ting, der er større end os selv og vores problemer derude, og at vi skal være i ærefrygt for verden i stedet for at besætte alle vores små problemer eller forvirrede ambitioner. At gøre en vane med at være i naturen oftere kan føre dig til at øve ydmyghed mere.
    • Dine problemer vil ikke virke så alvorlige, når du står ved bunden af ​​et bjerg. Som det er lyst, vil det være at du er en sandkorn på stranden, der er universet, og at du skal være taknemmelig for, hvad du har i stedet for at forpege, hvad du ville have, du havde.
  7. 7 Brug mere tid omkring børn. Børn har en naturlig følelse af undring og næsten aldrig ophører med at være i universets ærefrygt. Hvis du vil øve ydmyghed oftere, så skal du gøre en vane med at bruge mere tid med børn. De vil hjælpe dig med at se verden gennem nye, ungdommelige øjne, og du vil kunne genopdage noget af den magi, du måske føler, at du tabte på grund af den daglige slid. Hvis du plejer at bruge mere tid sammen med børn, uanset om du bruger mere tid med dig selv, frivilligt med børn eller hjælper en ven ud af børnepasning, kan du hjælpe dig med at udøve ydmyghed regelmæssigt.
    • Du tror muligvis, at du har meget at lære børn og vil føle ydmyget, når du ser, at de har meget at lære dig også. Lyt til deres perspektiv om verden og se, hvordan det kan hjælpe dig med at blive en mere ydmyg, taknemmelig person.
    • At være omkring børn vil hjælpe dig med at forynge din følelse af vidunder.Dette kan hjælpe dig med at være mere taknemmelig for verden omkring dig, og det vil holde dig i at tage noget for givet.
  8. 8 Øv yoga. Yoga er en praksis dedikeret til at være taknemmelig for den krop, du har fået, og din tid på denne jord. Selvom nogle yoga-øvelser kan være en god træning, er det vigtigste med yoga at være i kontakt med dit sind og krop og ikke tage et enkelt af dine vejrtræk for givet. Hvis du vil arbejde på at øve ydmyghed mere, bør du gøre yoga til en regelmæssig del af dit liv.[7]
    • At tage kun 2-3 klasser om ugen kan ændre måden du ser på verden. Hvis du har lyst til at du bare ikke kan gøre tid til at gå til en yogaklasse, kan du øve dig hjemme.