Du kan lære om kunsten til zoneterapi og hjælpe dig selv med at lindre hverdagens lidelser og ubehag. Konstruktionen af ​​refleksologi fremmer en tilstand af velvære og er en helbredende modalitet, der har været praktiseret i to tusinde år. Læs nedenstående trin for at finde ud af, hvordan du kan udføre simple refleksologi behandlinger på dig selv, samt hvordan du kan lære at blive certificeret refleksolog.

Steps

  1. 1 Giv dig selv en zoneterapi. Find ud af, hvordan du får refleksologi diagrammer, du skal behandle dig selv. Zoneterapi diagrammer er simpelthen kort over dine fødder og hænder, som viser placeringen af ​​alle de reflekspunkter, der er relateret til dine organer og andre områder af din krop.
  2. 2 Bestem om du vil lære at anvende refleksologi på dine fødder, hænder eller ører. Lær hvordan du læser fot-, hånd- og ørereflekteringsdiagrammer. Disse diagrammer hjælper dig med at finde alle dine reflekspunkter, så du kan udføre refleksologi overalt, når som helst.
  3. 3 Anvend zoneterapi til dine hænder, hvis du har problemer med dine fødder, såsom sår eller ekstrem ømhed. Selvom fodreflexologi er langt den mest populære form for denne behandling, indeholder dine hænder alle de samme reflekspunkter, der er placeret på dine fødder, og en håndreflexologisession kan være lige så effektiv som en fodrefleksologi behandling. Vær opmærksom på, at håndreflexologi er helt anderledes end palme terapi.
  4. 4 Prøv at bruge zoneterapi på dine ører. I modsætning til hænder og fødder indeholder hvert øre reflekspunkterne for hele din krop. Brug af ørereflexologi er en hurtig, nem og diskret metode til refleksologi, der kan lindre mange ubehag. Bare at give en eller begge dine ører en hurtig massage er en fantastisk måde at lindre angst på. Det er imidlertid tilrådeligt at søge en professionel praktiserende læge for smertefulde problemområder. En certificeret refleksolog kan hurtigt finde de rette reflekspunkter i dine ører, og dermed får du hurtigere resultater.
  5. 5 Forkæl dig selv eller andre familiemedlemmer til en refleksologi massage. Dette er en vidunderlig måde for alle at begynde dagen. Du kan udføre en kort session om dig selv og koncentrere dig om et område af din krop, der generer dig, eller du kan bruge op til en time, der giver dig selv eller en elsket en grundig behandling. Zoneterapi er også en ideel helbredende og afslappende modalitet for børn.
  6. 6 Tænk på at bruge zoneterapi til at behandle en bred vifte af symptomer. For eksempel kan du bruge zoneterapi til at øge din cirkulation og hjælpe dig med at tabe sig. Det er også fantastisk til lindring af rygsmerter og til lindring af symptomerne, der forårsager migræne og fibromyalgi. Zoneterapi er så alsidig; behandlinger kan hjælpe alt fra øjnene til smerter i brystet.
  7. 7 Se efter en professionel refleksolog, hvis du ikke har det godt at administrere refleksologi til dig selv. Du kan nemt finde en certificeret refleksolog og lave en aftale for en komplet terapi session. Som med enhver anden læge skal du også lære at prisere en professionel refleksolog, så du ved, når du er over- eller underladet. Der er visse andre elementer ud over prisen for at være opmærksom på, så godt, når de beslutter at vælge den rigtige refleksolog for dig. Personlige anbefalinger er selvfølgelig altid ideelle, men der er andre kriterier at overveje, før du besøger en refleksolog. Bl.a. vil du lære, hvordan praktiserende læge vurderer din generelle helbredstilstand og eventuelle symptomer du måtte opleve.
  8. 8 Undersøg at blive certificeret refleksolog. Kravene varierer fra jurisdiktion til jurisdiktion, så du skal vide, hvad din lokalitet kræver, før du kan øve refleksologi.
  9. 9 Find ud af, hvordan og hvor du kan få den træning du har brug for til at starte din egen praksis, så du kan begynde at give refleksologi behandlinger som en professionel. Zoneterapi er et hurtigt voksende, populært erhverv og der er mange muligheder for at øve denne antikke kunst; enten i en privat praksis eller med en anden gruppe af praktiserende læger.