Det er ikke altid indlysende, når en gruppe er en kult, og når du indser, at du er involveret i en, kan det være svært at komme væk. Selv om ingen gruppe eller organisation indrømmer at være en kult, handler du sikkert om en, hvis du ikke har lov til at stille spørgsmål, træffe dine egne beslutninger eller være uenige med lederen.[1] Enhver kan blive trukket ind i en kult, men ikke alle har modet til at forlade og tilslutte sig det almindelige samfund. Du kan undslippe en kult ved at planlægge din flugt omhyggeligt og finde måder at genoprette fra åndeligt og følelsesmæssigt misbrug.

Første del af tre:
Slippe væk

  1. 1 Pak dine ting. Hvis du er i en kult, der lever i en "sammensat" delt livsstil, som en underopdeling, kommune eller delt hjem, skal du pakke en taske til at gå. Medbring en ændring af tøj, praktiske ting som din mobiltelefon og id, og alt med sentimental værdi. Stow din taske væk, hvor ingen vil finde den, før du er klar til at gå.
    • Hvis du mener, at du måske skal forlade et øjebliks varsel, skal du holde din mobiltelefon, dit id og eventuelle penge eller små værdigenstande, du har på dig.
    • Hvis du tror, ​​at nogen måske finder din taske, må du ikke risikere at pakke. Planlægger at efterlade dine ejendele, hvis du har brug for det.
    • Tænk på mulige svar, hvis nogen spørgsmålstegn dig hvorfor du pakker.
  2. 2 Lav en liste over personer, der kunne hjælpe dig. Tænk over enhver person, du kender uden for kulten, som potentielt kunne hjælpe dig på en eller anden måde. Dette kunne være en ven, en læge, en nabo, en klassekammerat eller nogen anden. Skriv hver af deres navne ned og skriv, hvad de måske vil hjælpe dig med ved siden af ​​deres navn, om det bliver måltider, at finde et job eller forblive skjult for kultmedlemmer. Kontakt disse mennesker, så snart det er sikkert at gøre det.[2]
  3. 3 Find et sted at bo. Hvis du forlader et live-in-kult arrangement, skal du prøve at oprette et sikkert sted at bo på forhånd. Overvej at opholde sig hos familie eller venner, der ikke er involveret i kulten, eller søg efter husly i dit område.[3]
    • Hvis du tror, ​​du vil være i fare, når du forlader kulten, skal du gå til politiet. De kan hjælpe dig med at finde et sted at bo. Det kan være den bedste ting at gøre, hvis du er et barn.
  4. 4 Find en mulighed for at komme væk. Hvis du ikke må komme og gå frit, kan du muligvis gøre en pause for det, når andre mennesker besøger kulten eller når du bliver taget uden for kultens fælles hjem eller samfund. Ellers tager du bussen, hvis der er et nærliggende busstoppested, ring en taxa for at komme og få dig, eller spørg en ven eller et familiemedlem at hente dig.[4]
  5. 5 Stop med at deltage i tjenester eller møder. Hvis du bor på egen hånd, bryder du båndene med kulten ved ikke at gå til møder længere. Planlægger at gøre noget andet i løbet af den tid. Hvis du er i tomgang, kan du ende med at tale dig ind i at gå tilbage til gruppen.
    • For eksempel besøg en ven eller et familiemedlem i løbet af den tid, du normalt vil bruge på et møde.
    • Vær forberedt på spørgsmål fra de øvrige gruppemedlemmer. Bestem før tid hvordan du vil reagere, og hvordan du undgår at blive trukket tilbage.

Del to af tre:
Staying Safe

  1. 1 Hold dine planer hemmelige. Fortæl ikke nogen i den kult, du planlægger at forlade. De kan forsøge at tale dig ud af det. Hvis du bor i en "sammensat", kan de også begynde at se dig nærmere, så du får færre muligheder for at undslippe. Deltag i aktiviteter som sædvanlig for at undgå at vække mistænksomhed.[5]
    • Pas på at have tillid til andre mennesker i gruppen. Selvom nogen synes at være på din side, kan de få en forandring i hjertet og fortælle de andre medlemmer om dine planer senere.
  2. 2 Dokumentér dine interaktioner med gruppemedlemmer, når du forlader. Medmindre du helt dækker dine spor, kan du forvente at høre fra andre medlemmer af kulten, når du kommer væk. Opbevar disse interaktioner så kort som muligt og skriv ned detaljerne for hver enkelt. Hvis det er lovligt, hvor du bor, overveje at optage eventuelle samtaler, du har.[6]
    • Din fortegnelse over interaktioner vil hjælpe dig med at hjælpe dig, hvis du skal kontakte politiet.
    • Kulten vil sandsynligvis forsøge at overbevise dig om at komme tilbage. Planlæg dine svar på forhånd, så du ikke er fristet til at give ind.
    • Du kan sige noget som om, "Jeg vil ikke længere være med i gruppen. Venligst stop med at kontakte mig. "
  3. 3 Fokus på dig selv i stedet for at forsøge at redde andre mennesker i kulten. Kontakt ikke andre personer, der stadig er i gruppen, og prøv at tale dem ud af deres overbevisning. Det virker ikke, og du kan blive trukket tilbage i kulten selv.[7]
    • I stedet fokusere på at genopbygge dit eget liv, så du kan være et godt eksempel for alle andre, der forlader kulten i fremtiden.
    • Mennesker, der oplever tvivl, kan nærme dig - det vil være din mulighed for at hjælpe dem.
    • Hvis din mor, far, søskende og / eller andre familiemedlemmer er en del af kulten, kan det være særlig svært at ikke kommunikere med dem. Du kan dog være nødt til at skære kontakten helt for at holde dig sikker og adskilt fra kulten.
  4. 4 Beslut om at inddrage retshåndhævelse. Hvis medlemmer af kulten chikanerer, truer eller stalker dig, skal du tale med politiet. Du bør også involvere myndighederne, hvis der sker noget ulovligt i kulten, eller hvis du tror, ​​at kulten kan true andre mennesker.[8]
    • For eksempel, hvis folk i kulten bliver fysisk eller seksuelt misbrugt, bør du lade politiet vide det.

Del tre af tre:
Genoprette følelsesmæssigt

  1. 1 Arbejde på dine grænser. Bliv stærk i din beslutning om at forlade kulten. Påmind dig selv, hvorfor du ønskede at komme væk, og fortæl eventuelle nuværende medlemmer af gruppen, at du ikke vil tale med dem. Øv dine egne beslutninger, og arbejder på at genopdage din personlighed.[9]
    • Kulturer er så effektive til at kontrollere folk, fordi de nedbryder deres grænser. Det vil tage tid, praksis og måske rådgivning at genopbygge dine grænser på en sund måde.
  2. 2 Husk på, at mange kulturer er hensigtsmæssige og kan gøre mange gode ting. Du kan selv gøre gode ting og gøre verden bedre uden at tilhøre den eller enhver gruppe. Du behøver ikke at leve i frygt, adlyde stive adfærdskrav, udholde lederens holdning eller lade dem kontrollere dine tanker og følelser.
  3. 3 Søg støtte fra mennesker, som du kender uden for kulten. Mange mennesker vil være sympatiske over for dig, selvom de ikke fuldt ud forstår de udfordringer, du står overfor. Justere til livet uden for kulten ved at tilbringe tid sammen med familie, venner og andre mennesker, der bryr sig om dig. Du vil måske også gerne søge en støttegruppe for overlevende af åndeligt misbrug.[10]
    • Hvis du har svært ved at tilpasse, overveje at tale med en rådgiver eller kultekspert, der kan hjælpe dig med at reframe dit liv.
  4. 4 Forbind dig med andre som dig gennem supportgrupper. Der er mange supportgrupper derude, der er skabt specielt til mennesker, der tidligere var i en kult. Kig efter disse grupper online og deltage på den måde, du kan, i et forsøg på at finde et supportnetværk bestående af folk, der forstår dig. Gå til www.refocus.org for at finde en supportgruppe i dit område, som du kan deltage i. Du kan også være i stand til at finde en supportgruppe via Facebook.[11]
  5. 5 Vær forberedt på, at kulten kan undgå dig. Når gruppen er klar over, at du ikke kommer tilbage, vil de sandsynligvis afskære kontakten med dig. At blive afvist af mennesker, du var engang tæt på, kan skade meget, selvom disse mennesker er en del af en destruktiv ideologi. At klare sig, læn dig på dit nye supportnetværk og udfyld din tid med produktive aktiviteter som arbejde eller skole.[12]
  6. 6 Lær om andre folks oplevelser, der forlader kulten. Reach ud til andre mennesker, der har forladt din kult og spørg dem, hvordan de justeres, eller søg på internettet for personlige historier fra folk, der har efterladt kulturer bagved. Lære om, hvordan andre mennesker klare overgangen kan give dig styrke og selvtillid til at gøre det samme.
    • Hvis du kommer i kontakt med en person, der forlod kulten, og de synes villige til at have et forhold til dig, så prøv at etablere et venskab med dem. Dette kan hjælpe dig med at få vejledning og support, du har brug for for at kunne gå videre.
  7. 7 Fortsæt med at udforske dine ideer og overbevisninger. Genopstå hvordan du tænker kritisk og træffer dine egne beslutninger. Udsæt dig selv for forskellige ideer ved at læse bøger og aviser, se interessante programmer på tv og snakke med mange mennesker. Øvelse anerkender dine defekte tankemønstre, som overgeneralisering og selvtillid, når de opstår.[13]
    • For eksempel kan kulten have lært dig, at når der sker dårlige ting, er det din skyld for ikke at opføre sig korrekt. Påmind dig selv, at disse tanker ikke er sande.
  8. 8 Se en rådgiver. Afslutningsrådgivning kan hjælpe dig med at tilpasse dig til livet uden for kulten. Hvis du var i kulten i lang tid, eller hvis du har alvorlige følelsesmæssige tilbagetrækninger, vil en rådgiver være i stand til at hjælpe dig med at ændre dine tankemønstre og leve uafhængigt. [14]
    • Se efter en rådgiver, der har erfaring med at hjælpe tidligere kultmedlemmer.