At have god hud betyder mere end at vaske dit ansigt to gange om dagen. Hvilke produkter du bruger og hvordan du renser din hud vil også få effekt. Denne artikel vil give dig et par tips om, hvad du kan gøre for at få flot hud.

Metode En af fire:
Pas på din hud

  1. 1 Vask dit ansigt to gange om dagen. Overvask dog ikke dit ansigt. Du tørrer din hud ud, hvilket får det til at producere ekstra olier til at kompensere. I stedet skal du vaske dit ansigt om morgenen, når du vågner op og om aftenen før du går i seng. Brug en mild ansigtsvask designet til din hudtype. Brug ikke almindelige hånd- eller kropssæber; de er for hårde for den følsomme hud på dit ansigt og kan føre til tørhed eller breakouts.
    • Brug ikke makeup i seng. Selvom du er træt og falder i søvn på dine fødder, skal du forsøge at indkalde nok energi til at rense alt det, der sminkes af. Hvis du ikke gør det, vil makeupen tilstoppe dine porer. Dette kan resultere i acne følgende morgen eller nat.
  2. 2 Exfoliating er god, men over-exfoliating er ikke. Ideelt set bør du exfoliere en eller to gange om ugen, og oftere hvis dagene er varme og fugtige. Exfoliating er god, fordi det hjælper skrubbe væk døde hudceller for at afsløre den friske hud nedenunder. Det vil få din hud til at blive mindre kedelig og lysere. Imidlertid kan eksfoliering for ofte gøre din hud ekstrafølsom og synes rød.[1]
    • Hvis du vil prøve at lave nogle af dine egne ansigts- og kropscrubs, klik her.
  3. 3 Brug toner til at genoprette hudens naturlige pH og stram porerne. Sug en bomuldskugle med lidt toner og fej det over dit ansigt. Fokus på dit pande, næse og kinder. Undgå øjnene og munden.
    • Hvis du har følsom hud, prøv at bruge en blid, alkoholfri toner eller rosevand.
  4. 4 Påfør lidt fugtighedscreme efter toneren for at hydrere din hud. Dette anbefales til alle hudtyper - herunder olieholdige. Hvis du går ud for dagen, overvej at bruge en fugtighedscreme, der har mindst 15SPF.[2] Hvis du forsøger at bekæmpe rynker, skal du prøve at bruge en anti-aging fugtighedscreme før du går i seng. Hvis du har olieagtig hud eller acne, skal du prøve at finde en, der er let eller mærket for fedtet hud.
  5. 5 Spring de lange varme brusere og tag kortere i stedet med varmt eller lunkent vand. Varmt vand kan være meget skadeligt for din hud. Det kan medføre, at din hud mister sine naturlige olier og bliver tørre.
  6. 6 Klæd dit ansigt og kropstørret med et håndklæde efter badning. Gnid ikke din hud, da dette kan irritere det. I stedet klapper huden tørt med et blødt håndklæde. Gør dette vil efterlade lidt fugt på huden. Din hud vil opsuge denne overskydende fugt og forblive hydreret.
  7. 7 Brug skarpe, friske barbermaskiner og en barberkrem eller gel ved barbering. Brug ikke kropsvask eller sæbe. Barbering cremer og geler er designet til at blødgøre og klare din hud og dit hår, hvilket gør det lettere at barbere. Prøv også at barbere i den retning, dit hår vokser i, ikke imod det. Dette vil medvirke til at forhindre barberhud og forbrændinger.
  8. 8 Beskyt dig mod solen. Dette betyder at have solcreme, der har mindst 15SPF, og undgår solen, når strålerne er stærkeste, hvilket er mellem kl. 10 og kl. Hvis du ikke kan lide at have solcreme, så prøv at få noget fugtighedscreme eller fundament, der har noget solcreme i det. Du vil måske også overveje at bære en bred brimmed hat, langærmet skjorter og lange bukser, når du går udenfor.[3]
    • Solen kan hjælpe med at give dig en smuk solbrændthed, men det kan også forårsage rynker, fregner og blødninger. Det kan også føre til hudkræft.
  9. 9 Undgå at bruge billige mærkevarer på dit ansigt. Dette omfatter makeup. For mange hudplejemidler får du ofte hvad du betaler for. Mange af de billigere mærker er lastet med skadelige kemikalier, der kan gøre din hud mere skadelig end god. Nogle af de billigere makeup mærker er også mere tilbøjelige til at tilstoppe dine hudporer, hvilket fører til breakouts.
    • Overvej at gå til en naturlig, mineralbaseret makeup eller købe noget højere endsmykke fra en skønhedssalon.
  10. 10 Brug det rette grundlag for din hudtype. Der findes forskellige former for fundament, herunder pulver, flydende og fløde. Hvilken type hud du har (olieagtig, tør eller normal) vil bestemme, hvilken type foundation der er bedst for dig. Ved at bruge den forkerte type fundament kan det også medføre andre problemer.
    • Hvis du har fedtet hud, spring over det cremebaserede fundament og gå til et pulver eller et flydende fundament.
    • Hvis du har tør hud, skal du sende pulverfundamentet og i stedet for et creme eller flydende fundament.
    • Hvis du har normal hud, kan du bære enhver form for fundament.

Metode To af fire:
Forbliver sund

  1. 1 Drikke seks til otte glas vand hver dag. Vand vil hjælpe med at skylle toksinerne ud af din krop. Disse toksiner kan forårsage almindelige hudproblemer, såsom akne og sløvhed. At drikke mere vand vil hjælpe med at klarlægge og lysere din hud.
  2. 2 Få nok søvn. Nogle mennesker vil gøre det fint på så lidt som seks timers søvn, mens andre måske har brug for op til otte. Søvn er vigtig, ikke kun fordi det gør det muligt for din sind og krop at hvile, men også fordi det giver din hud tilstrækkelig tid til at reparere og fylde sig selv. Ikke nok søvn kan også føre til overdreven stress, hvilket igen kan medføre problemer, såsom breakouts, acne, rynker og underposer.
  3. 3 Øv for sund hud. Øvelse hjælper med at øge blodgennemstrømningen, hvilket igen hjælper med at holde huden sund og ungdommelig. Motion kan også bidrage til at reducere stress, som undersøgelser har vist har indflydelse på hudproblemer, såsom akne. Du behøver ikke nødvendigvis at deltage i et sportshold eller tilmelde dig en gymklasse. Det kan være så enkelt som at gå en lang tur eller jog et par gange om ugen.[4]
  4. 4 Spis de rigtige fødevarer. For meget junkfood, fedtstoffer og kulhydrater kan føre til problemer, såsom acne og dullness. Rettighedsfødevarer kan dog hjælpe din hud til at blive lysere og mere ungdommelig. Her er en liste over ting, du skal forsøge at medtage i din kost, og hvorfor:[5]
    • C-vitamin hjælper med at lysere huden og helbrede pletter. Du kan finde det i følgende: solbær, blåbær, broccoli, guava, kiwi frugter, appelsiner, papaya, jordbær og søde kartofler.
    • E-vitamin fremmer hudvækst og ungdommelighed. Du kan finde det i følgende: mandler, avocado, hasselnødder, pinjekerner og solsikke / majsolier.
    • Gode ​​fedtstoffer findes i avocado, fisk, nødder og frø. De fungerer som en naturlig fugtighedscreme og lader din hud føles smidig.
    • Selen reducerer chancerne for kræft, summen skade og alder pletter. Du kan finde den i fisk, skaldyr, æg, hvedekim, tomater og broccoli.
    • Omega-3 syrer er afgørende for et godt helbred, men kan ikke produceres af kroppen. De hjælper med at forhindre betændelse. Du kan finde den i ting som hørfrøolie, hørfrø, valnødolie og rapsolie.
    • Zink kan findes i fisk, mager rødt kød, fuldkorn, fjerkræ, nødder, frø og skaldyr. Det hjælper med at blødgøre huden og reparere eventuelle skader.
  5. 5 Tone ned stresset. Stress kan gøre huden ekstra følsom og mere tilbøjelig til at få acne. Prøv at give dig selv nok tid til at fuldføre dine ærinder. Det kan betyde at opdele din opgaveliste og gemme nogle opgaver i den følgende uge. Prøv at sætte dig mere i gang og ikke tvinge dig til at påtage dig mere arbejde, end du kan klare. Sørg også for at afsætte noget tid til hobbyer og andre afslappende aktiviteter.[6]
  6. 6 Kend de virkninger, rygning kan have på huden. Undersøgelser har skinnet, at rygning kan øge forekomsten af ​​rynker. Hvis du ryger i øjeblikket, er det noget, du måske vil overveje.[7]

Metode Tre af fire:
Brug af ansigtsmasker og scrubs

  1. 1 Lav en enkel agurk ansigtsmaske for at bekæmpe blødhed og hævelse. Bland halvdelen af ​​en agurk i en blender, indtil du får en grødet konsistens. Spred den blandede agurk over dit ansigt og vent 10 minutter. Skyl agurk med koldt vand og klapp vores hud tørt.[8]
    • Sørg for at drikke nok vand og skære ned på saltet. Begge kan få dit ansigt til at blive oppustet.
  2. 2 Fugt tør hud med en banan-honning ansigtsmaske. Tilsæt en skrællet banan og en spiseskefuld honning i en lille skål. Bland med en gaffel, indtil du får en glat pasta. Spred masken over dit ansigt og vent 10 til 15 minutter. Skyl masken af ​​med varmt vand og klapp dit ansigt tørt.[9]
  3. 3 Sår rødme og betændelse med en Matcha grøn te ansigtsmaske. Bland 1 tsk Matcha grøn tepulver med ½ til 1 tsk rå honning, indtil du får en pasta. Spred masken på dit ansigt og vent 10 minutter. Skyl det af med varmt vand og klapp dit ansigt tørt med et håndklæde.[10]
    • Hvis du vil have en enklere maske, kan du bruge lidt vand i stedet for honning.
    • For en rigere maske, erstat yoghurt til honningen.
    • Hvis du har tør hud, skal du udskifte honningen med olivenolie eller kokosolie.
    • Du kan også reducere rødme ved at gnide dit ansigt to til tre gange om dagen med isbiter lavet af grøn te.[11]
  4. 4 Lys sløv hud med en simpel yoghurt ansigtsmaske. Denne maske vil også blødgøre og lette din hud også. Du skal blot sprede noget almindeligt yoghurt over dit ansigt og vente 15 til 20 minutter. Skyl yoghurten af ​​med varmt vand og klapp dit ansigt tørt.[12]
  5. 5 Zap pimples med en pasta lavet af kanel og honning. Du skal bruge ½ tsk kanel og lige nok honning til at lave en pasta. Efterlad pastaen på din bums i 20 minutter, skyll derefter af. Både honning og kanel er antibakterielle.[13]
  6. 6 Slap af med blackheads med en mælk og muskatskrubb. Kombiner lige nok muskat og muskat til at lave en pasta. Start med 1 del mælk og 1 del muskatnød. Vask dit ansigt først, og skyll derefter forsigtigt skrubben over det berørte område ved hjælp af cirkulære bevægelser. Gør dette i 3 til 5 minutter, skyll derefter skrubben af.[14]
    • Muskat vil slippe af med overskydende olie og fungere som en exfoliant.
    • Mælkesyren i mælken vil slippe af med de døde hudceller og lade din hud se lysere ud.
  7. 7 Forkæle tør hud med en ros og kamille kropscrub. Bland 1 spsk (14,8 ml) tørrede roser, 1 spsk tørret kamille og 1 spsk havre i en kaffekværn. Overfør pulveret til en krukke, og tilsæt 2 spsk honning og ¼ kop (xx milliliter) olie. Bland med en ske og tæt forsegle krukken. For at bruge, skal du blot scrub nogle af skrubber ud med dine fingre. Masser det over fugtig hud, og skyll det derefter af.[15]
  8. 8 Exfoliere væk døde hudceller med et brunt sukker, granuleret sukker eller saltkropskrubbe. Du skal blot kombinere noget sukker eller salt med en fødevarekvalitetolie i en krukke. Overvej at tilføje et par dråber af en forfriskende æterisk olie til den ultimative spa oplevelse. Her er nogle proportioner for at komme i gang:[16]
    • Hvis du bruger brunt sukker, brug 1 del brunt sukker og 1 del olie.
    • Hvis du bruger hvidt / granuleret sukker, brug 2 dele sukker og 1 del olie.
    • Hvis du bruger salt, brug 3 dele salt og 1 del olie.
    • Hvis du vil bruge æteriske olier, skal du prøve noget med en forfriskende duft, såsom te træ, pebermynte, lavendel eller grapefrugt.

Metode Fire af Fire:
Målretningsspecifikke problemer

  1. 1 Pas på aldrende hud. Fordi solen kan forårsage rynker, skal du bære solcreme, når du går ud. Rygning kan også forøge din hud; hvis du er en ryger, kan du overveje at afslutte. Du skal også bruge masser af fugtighedscreme for at lade din hud føles blød og smidig. Endelig vil du spise sunde og få masser af hvile; Dette vil gøre det muligt for din hud at helbrede og reparere sig selv.
  2. 2 Behandl acne med omhu og ikke vælg dem. Disse små røde vulkaner kan virke som om de tigger om at blive poppet, men jo mere du rod med et pimple, jo værre bliver det. I stedet skal du prøve at anvende en aktuelt humpekrem og vaske dit ansigt to gange om dagen.
    • Du kan også bruge en naturlig astringent på bumser, såsom te-træolie eller heksehassel.
    • Hvis du har svær acne, skal du overveje at spørge en hudlæge for en medicinsk pimple creme.
  3. 3 Forsigtigt exfoliate væk disse blackheads. Start med at bruge en mild rengøringsmiddel og en blød vaskeklud; undgå at bruge nogen hårde rensemidler. Brug en mild salicylsyrebaseret exfoliator, og sørg for, at den ikke indeholder nogen irriterende stoffer, såsom farvestoffer og dufte. Fugtighedsbevarende er også vigtigt, når det drejer sig om blackheads, men spring over de rige, tunge, cremede, og få de gel eller væskebaserede i stedet.[17]
  4. 4 Brug spotbehandlinger på kombinationshud. Når du har vasket dit ansigt og brugt toner og fugtighedscreme, skal du bruge pletbehandlinger på hudens olieagtige / tørre områder. For eksempel, hvis du har tør hud på dine kinder, kan du bruge lidt ekstra fugtighedscreme eller olie. Hvis du har fedtet hud på din pande, vil du måske bruge en lysere fugtighedscreme i stedet og blot overskydende olie med et væv.
  5. 5 Fugt og hydrater tør hud. Hvis du har tør hud, skal du sørge for at bruge en rigere, mere intens fugtighedscreme specielt formuleret til tør hud. Du vil måske også anvende nogle naturlige olie, såsom olivenolie eller jojoba frøolie, til ekstra tørre områder. Endelig, hvis du lider af overdreven tørhed, kan du overveje at tilføje en luftfukter til dit hjem. Dette vil holde luften fugtig og forhindre, at huden bliver for tør.[18]
    • Når du vælger produkter, videregive noget, der indeholder alkoholer, dufte og farvestoffer. Disse har tendens til at være meget hårde og kan tørre din hud ud yderligere.
  6. 6 Behandl eksem med omhu. Undgå at tage lange, varme brusere, hvilket kan forværre din hudtilstand. I stedet vælger du kortere brug af varmt vand og en mild sæbe. Fugtighedscreme er også vigtig; Prøv at finde en, der er formuleret til eksem. Hvis din hud er særlig tør, kan du besøge en hudlæge og få receptpligtig medicin. Du kan også overveje at få en luftfugter til dit hjem; det vil holde luften fugtig og forhindre, at din hud bliver for tør.[19]
  7. 7 Overvask ikke et olieagtigt ansigt. Det lyder måske som en god ide, men det tørrer dit ansigt og får din hud til at producere selv mere olier til at kompensere. I stedet skal du vaske dit ansigt to gange om dagen med en mild, duftfri rengøringsmiddel og følge op med en alkoholfri toner. Når du køber fugtighedscreme, skal du kigge efter noget, der er flydende eller gelbaseret og formuleret til olieagtig hud.[20]
    • Exfoliating er en fantastisk måde at slippe af med olie og død hudcelleopbygning. Prøv at finde noget med salicylsyre i den.
    • Overvej at bruge væv, rispapir eller olieblottpapir hele dagen for at opsuge overskydende olie.[21]