Du skal have skinnende, glødende hud, der ikke ser fedtet ud eller tørt. Uanset om du er bekymret for hudens aldring, acne eller bare kedelig hud, er der mange metoder til at styrke hudens naturlige glød. Din hud er dit største organ, og rette hudpleje teknikker kan forfriskende din krop ind og ud.[1]

Metode En af fire:
Rensning af din hud

  1. 1 Vask dit ansigt to gange om dagen. Din hud kan være kedelig, fordi den er dækket af død hud, og det kan have opsamlet snavs og olie i løbet af dagen eller natten.[2] Vask vil rense dine porer og fjerne overskydende olie og snavs. Du må dog ikke vaske dit ansigt mere end to gange om dagen. Du kan irritere og tørre din hud, hvilket vil føre til et kedeligt udseende.
  2. 2 Exfoliate. Udskylning fjerner døde hudceller og glatter ud huden for et lysere udseende. Du skal exfoliere både dit ansigt og krop en til tre gange om ugen. Oftere vil irritere din hud; mindre ofte vil det medføre opbygning af døde hudceller.
    • Brug en ansigtsskrubbe til dit ansigt. Du kan købe en skrubbe fra apoteket eller lave din egen. En god naturlig skrubbe er sukker og honning. En række kropscrubs er tilgængelige for eksfoliering under din nakke.
    • Du kan også bruge en scrub børste til dit ansigt. Sæt et par dråber af din rengøringsmiddel på børstehårene og arbejd langsomt penslen i en cirkulær bevægelse omkring dit fugtige ansigt. Skyl efterfølgende.
    • Brug eksfolierende handsker på din krop. Disse handsker kan bæres i brusebadet. Læt dem op med din yndlings kropsvask og arbejd sæbe over din krop. Exfoliate før du barberer for en ekstra tæt og glat krop. Brug ikke handskerne på dit ansigt.
  3. 3 Vælg en ansigtsfugtighedscreme til din hudtype. Fugtighedscreme vil gøre din hud glød med en sund glans. Når det er sagt, vil du have fugtighedscreme, der vil fungere for din hudtype. Forskellige fugtighedscreme produceres til forskellige hudtyper og betingelser.
    • Hvis du har ekstremt tør hud, vil en lotion, der indeholder en oliebase (enten mineral eller vegetabilsk olie) rehydrere din hud.
    • Hvis du har normal hud, skal du finde en vandbaseret fugtighedscreme, der ikke er fedtet.
    • Hvis du har fedtet hud, der er tilbøjelig til acne, skal du prøve en gel eller vandbaseret fugtighedscreme, der holder dit ansigt hydreret uden tilstopning af dine porer.
    • Hvis du har acne eller olieagtig hud, kan du blive fristet til at afstå fugtighedscreme. Hvis du vasker dit ansigt regelmæssigt, fjerner du dit ansigt af dets naturlige olier, og din krop vil producere ekstra olier for at kompensere for tabet. Dette vil øge olieproduktionen på din hud og igen producere mere acne. Ved at bruge en non-comedogenic, gelbaseret fugtighedscreme, kan du holde din hud fugtet og reducere din krops olieproduktion.[3]
  4. 4 Gnid lotion på din krop. Mange mennesker befugter deres ansigter, men glemmer resten af ​​deres kroppe! Og ligesom i dit ansigt, vil du være sikker på at du vælger en fugtighedscreme, der passer til din krop. Dette vil være en anden type lotion end dit ansigt. Du kan vælge mellem duftende eller unscented sorter. Fugt mindst en gang om dagen for at holde din hud lysende.
    • Body lotion er en grundlæggende fugtighedscreme. Det er normalt lavet af en blanding af olie, vand og emulgerende voks.[4] Det kan bruges en gang om dagen efter hvert bad. Lotion er tilstrækkelig til normal til fedtet hud.
    • Kroppskrem og smørbrød er lavet af lignende ingredienser til lotioner, men de er ofte mere koncentreret. Kropscremer anbefales til tør eller ash hud.[5]
  5. 5 Påfør kropsolie efter din bruser. Kropsolier er de vigtigste ingredienser i lotion men uden vand og voks; de indeholder typisk færre kemikalier end lotioner. Disse har også meget bedre hydrerende egenskaber, men for meget kan virke fedtet og tilstoppe din hud. Mens din hud stadig er fugtig, skal du anvende et par dabs af en koldpresset olie til din krop.[6] Brug det ikke på dit ansigt, fordi det kan tilstoppe dine porer, hvilket får dig til at bryde ud. Der er en række gode naturlige olier, herunder:
    • Baby olie
    • Jojoba olie
    • Sød mandelolie
    • Avocado olie [7]
    • Kokosolie [8]

Metode To af fire:
Anvendelse Makeup

  1. 1 Brug solcreme hver dag. Solskader er en primær årsag til aldring. Det kan fremskynde udviklingen af ​​rynker, forårsage betændelse i huden, fremkalde udviklingen af ​​hudkræft og sprede uhyggelige og smertefulde forbrændinger over din krop.[9] Den bedste måde at beskytte mod solskader på er at bære solcreme hver dag. Påfør mindst SPF 30 solcreme til din krop og på dit ansigt, før du anvender makeup.
    • Mange BB cremer, fundamenter og skjulere indeholder SPF 15 solcreme. Overvej dit omhyggeligt omhyggeligt. Hvis du har en bleg hudflekse, er SPF 15 måske ikke tilstrækkelig til at beskytte din hud, og du skal stadig anvende et lag solcreme under din makeup.
  2. 2 Brug primer. Før du anvender dit fundament eller concealer, skal du bruge en mat primer på ren, fugtig hud. Med enten en svamp eller rene fingre spredes forsigtigt primeren over dit ansigt. Primeren vil glatte over linjer, og det vil holde din makeup så frisk hele dagen.[10] Du kan anvende dit normale fundament og concealer efter primeren.
  3. 3 Bland bronzer og fundament. Et trick til glødende makeup er at blande en lille smule bronzer med dit normale fundament eller BB creme før påføring. Hæld dit fundament på bagsiden af ​​din rene hånd og anbring et brunkul. Bland med din makeup børste før påføring.[11]
  4. 4 Brug en glitterlampe. En anden måde at tilføje noget skinne til dit ansigt uden at se fedtet er at bruge en flydende glitterlampe. Med din ringfinger skal du forsigtigt blinke højlyseren over dine kinder og i toppen af ​​din næse. Brug en meget lille mængde. Bland i din normale makeup med en pulverbørste.
  5. 5 Fjern sminke inden du går i seng. Hvis du er tilbage, kan makeup tåle dine porer og forårsage udbrud af acne. Det kan også få din hud til at se dullere natten over. Fjern din makeup hver aften, enten med en makeup remover tørret, creme eller rensemiddel. Når du tørrer din makeup, skal du vaske dit ansigt.

Metode Tre af fire:
Spiser en sund kost

  1. 1 Spis flere frugter og grøntsager. Selvom det er usikkert, hvor mange fødevaregrupper der påvirker hudpleje, er der en generel enighed om, at en kost med højt indhold af frugt og grøntsager kan forbedre udseendet af din hud og reducere virkningerne af aldring.[12]
  2. 2 Undgå fødevarer, der er fedtede eller højt fedtindhold. Fødevarer som chokolade, sodavand, stegte kød og chips kan forværre hudforholdene som acne. Selv om der ikke er nogen aftale om, hvorvidt disse fødevarer forårsager acne, forekommer der at være et link mellem acneudbrud og en stigning i fedtindtaget.[13]
  3. 3 Reducer mælkeforbrug. Især for mennesker med rosacea og eksem, kan mejeriprodukter forårsage blusser med rødme og udbrud.[14] Mens du ikke behøver at skære helt ud af mejeriprodukter, bør du reducere dit daglige indtag af mejeriprodukter - især produkter som is, der indeholder højt indhold af sukker og fedt.
  4. 4 Tag dine vitaminer. Der er flere vitaminer, der kan forbedre din huds sundhed og udseende. Du kan enten tage disse som kosttilskud eller spise mad rig på disse vitaminer.
    • Vitamin A kan bidrage til at mindske acne forårsaget af olieopbygninger. Du kan finde vitamin A i fiskeolie, gulerødder, spinat og broccoli.
    • Zink kan berolige din hud og regulere olieproduktionen. Zink findes i kalkun, mandler og hvedekim.
    • E-vitamin kan helbrede ar og reducere rødme. E-vitamin findes i søde kartofler, olivenolie, avocado og grønne grøntsager.[15]

Metode Fire af Fire:
Ændre din livsstil

  1. 1 Få masser af søvn. Søvn kan hjælpe med at reducere poser under dine øjne og give dig en dug frisk frisk hud. Manglende søvn kan derimod få dig til at se ældre ud og bremse helbredet af solskader på huden.[16] Søvn kan også forbedre dit humør, som viser på dit ansigt!
  2. 2 Dyrke motion. Motion kan ikke kun gøre dig sundere, men det kan få din hud til at se yngre ud. Faktisk viser nyere undersøgelser, at motion kan reversere virkningerne af aldring ved fortykning af huden.[17] Under alle omstændigheder kan motion give dig en glød og holde din krop sund, som vil vise i din hud. Udøve to til tre gange om ugen, og brus efter hver session, så at sveden ikke tilstopper din hud.
  3. 3 Undgå at røre dit ansigt. Dine hænder er dækket af olie, bakterier og snavs. Hver gang du rører ved dit ansigt spreder du det snavs. Undgå at røre dit ansigt, medmindre du absolut har brug for det. Før du rører ved det - for eksempel før du anvender makeup eller vask dit ansigt - skal du vaske dine hænder grundigt med varmt vand og sæbe.[18]
  4. 4 Behandle dine hudforhold. Hvis du lider af acne, eksem eller rosacea, skal du vaske dit ansigt med produkter specielt designet til din tilstand. Spørg din hudlæge om forslag eller brug mærkevarer.
    • Vælg ikke på din hud. Dette vil forårsage ardannelse og bremse den tid, det tager at helbrede. Det kan også øge rødheden i dit ansigt, hvilket reducerer din naturlige glans.
    • Hvis din tilstand er alvorlig, spørg din hudlæge om medicin. Du kan muligvis bruge en aktuel eller oral recept for at behandle din tilstand og reducere udbrud.