Tør hud er et problem, der rammer en stor del af befolkningen, enten lejlighedsvis eller kronisk. En sund fugtgivende rutine er det bedste forsvar mod denne lidelse. Den mest effektive fugtgivende praksis center på at bevare hudens naturlige olier over alt andet. Da din hud er det største organ på din krop, skal du sørge for god hygiejne for at holde den sund.

Første del af tre:
Vælge en hud fugtighedscreme

  1. 1 Bestem din hudtype. Du skal vide dette før, før du kan vælge den rigtige fugtighedscreme. For at finde ud af din hudtype skal du først vaske og tørre dit ansigt og vente en time. Så bemærk, hvordan tør eller olieagtig din hud er. En mere detaljeret vejledning kan findes her.
  2. 2 Find en passende fugtighedscreme. Når du kender din hudtype, er der nogle få grundlæggende kategorier, hvor din hud sandsynligvis falder. Størstedelen af ​​huden vil variere fra 'olieagtig' til 'tør' med 'normal' mellem de to. De to andre hovedkategorier er 'følsomme' og 'modne'.
    • Fugtighedscreme til tør hud er generelt petroleum eller oliebaseret.
    • Fedtet hud kræver en vandbaseret fugtighedscreme. Det bør også være noncomedogenic for at forhindre dine porer i tilstopning.
    • Normal hud har også brug for en vandbaseret fugtighedscreme, men en, der indeholder nogle olier, men meget mindre end tør hudbehov.
    • Følsom hud har brug for en fugtighedscreme med medicinske eller beroligende egenskaber. Kig efter fugtighedscreme med kamille eller aloe, men hold dig væk fra dem med dufte, farvestoffer eller syrer.
    • Til ældre moden hud skal du søge efter en oliebaseret fugtighedscreme rig på olier. Der er mange fugtighedscreme på markedet designet til moden hud, der indeholder ingredienser, der hjælper med at reducere rynker så godt.[1]
    • Prøv kroppens smør for en naturlig, oliebaseret mulighed.
  3. 3 Overvej at se en hudlæge til recept, især hvis du har kronisk tør hud. Det er ganske almindeligt, at en persons hud er en kombination af hudtype kategorier. Din hudlæge vil være i stand til at ordinere en fugtighedscreme, der er skræddersyet til din huds behov. De vil også kunne anbefale yderligere hudpleje praksis.
score
0 / 0

Del 1 Quiz

Hvilken hudtype har størst sandsynlighed for at nyde godt af en noncomedogenic fugtighedscreme?

Del to af tre:
Behandling af tør hud

  1. 1 Bestem, om du har tør hud eller ej. Er din hud særligt stram, krakket, kløende eller ru efter et brusebad? For folk med lettere hud, er din hud rødder end normalt? For folk med mørkere hud, er din hud grå eller ashy? Hvis din hud er ramt på disse måder, bør du være ekstra opmærksom på fugtgivende for at genoprette dine naturlige olier.
  2. 2 Pas på ikke at tørre din hud mere, når du dusjer. Luk badeværelse døren for at holde luftfugtighed i rummet og brusebad hurtigere og ved en lavere temperatur end normalt. Da lufttørring efterlader din hud tørre end før, skal du bruge et håndklæde - men sørg for at blæse i stedet for at gnide. Opfølg dusjen ved at påføre din fugtighedscreme.[2]
  3. 3 Påfør læbebalsam, hvis det er nødvendigt. Lip balms er en tilrådelig del af en daglig fugtgivende rutine, og især vigtigt at bruge, når du behandler tør hud. Undgå at slikke dine læber, hvilket kan forværre problemet. Mange læbepalser indeholder også solbeskyttende ingredienser, som vil beskytte din hud i deres sårbare tilstand. Hvis en ny læbepomade forårsager en bivirkning, såsom hævelse, brændende fornemmelse eller rødhed, skal du prøve et andet produkt.[3]
  4. 4 Undgå at bruge dine regelmæssige hudplejeprodukter, medmindre de er formuleret til blid hud. Nogle eksempler på hårde hudplejeprodukter er aftershaves eller colognes, der indeholder alkohol eller alfa-hydroxysyre og deodorante sæber. Mens din hud normalt er modstandsdygtig nok til at bekæmpe de negative bivirkninger af disse produkter, bør du give dig en chance for at indhente. Du kan også se på at købe specielt vaskemiddel til mild hud, i hvert fald i behandlingsperioden for tør hud.
  5. 5 Brug handsker, hvis tør hud påvirker dine hænder. Dette er vigtigt om vinteren, især i blæsende og under-nul temperaturer. Brug handsker af gummi eller lignende materiale, når der vaskes, da varmt vand og sæbe bidrager til tør hud. Sørg for, at du også anvender en fugtgivende lotion eller creme regelmæssigt på dine hænder, mens du behandler tør hud, hvis det er et berørt område.
  6. 6 Hold dig væk fra varmekilder og brug en befugter under behandlingen. Langvarig udsættelse for tørvarme er den hurtigste måde at tørre ud på huden. Mens et lejrbål kan være sjovt i koldere temperaturer, skal du sørge for at du ikke er for tæt på en tør varmekilde som denne, fordi det vil gøre din tørre hud værre. Når du er inde, skal du sørge for at bruge en luftfugter eller lignende apparat for at holde fugt i luften.[4]
score
0 / 0

Del 2 Quiz

Hvilket af følgende kan hjælpe, hvis du har tør hud?

Del tre af tre:
Vedligeholdelse af sund hud

  1. 1 Find en daglig krops vask, der passer til din hudtype. Gode ​​kropsvaskemidler indeholder normalt æteriske olier som: kokosolie, olivenolie og jojobaolier, der hjælper med at holde fugt. Hvis du kan, kan du besøge butikker, der specialiserer sig i naturlige produkter eller konsultere en hudlæge til anbefalinger. Undgå rensemidler med alkohol, fordi de striber huden af ​​sine naturlige olier.
  2. 2 Tør din hud korrekt efter badning. Selv om det forekommer usandsynligt, kan brusebad tørre din hud, medmindre du tager de nødvendige forholdsregler. Metoder til behandling af tør hud gælder for regelmæssig vedligeholdelse på dette område: håndklæde-tørre din hud, og sørg for at blæse i stedet for at gnide. Brug derefter fugtighedscreme til områder, der er udsat for tør hud eller udsættes for åben luft, såsom hænder og ansigt.
  3. 3 Forskning sund barbering, uanset om du bruger en elektrisk barberkniv eller våd barbering. Til mænd skal du hydrere dit ansigt ved hjælp af en særlig fugtighedscreme eller et våde håndklæde før barberingen.Undgå at bruge efterskæringsbalsamer og lotioner, der indeholder alkohol, da dette tørrer din hud ud. For folk, der barberer deres ben, skal du sørge for at bruge fugtgivende rensemidler i bruseren for at forberede din hud.
  4. 4 Hold hånd og kropsfugtighedscreme i tasken. Husk at disse produkter normalt er helt forskellige fra hinanden. Afhængigt af hvor du er i verden, kan nogle fugtighedscreme have brug for høj SPF for at beskytte din hud mod sollys og UV-stråler. Holder fugtighedscreme i tasken minder dig også om at fugtige dine hænder, når du har vasket dine hænder.
  5. 5 Etablere en rutine for hudpleje og holde fast ved det. Husk at den bedste kur mod tør hud er forebyggelse. Sørg for at planlægge for sund hudpleje, selv når du rejser. At have en rutine giver dig også mulighed for at øve god hygiejne uden at skulle bruge unødig opmærksomhed på din hud.
  6. 6 Lav livsstilsvalg, der gavner din hud. Der er flere livsstilsvalg du kan gøre, der vil hjælpe din hud med at blive sund og fugtig. Her er et par:
    • Bliv hydreret med vand. Drik mindst 2,2 liter vand hver dag (hvis du er kvinde) og 3 liter (hvis du er en mand).[5]
    • Røg ikke. Rygning gør din hud alder hurtigere, så du vil udvikle rynker tidligere, end du ville have. Den eneste måde at forhindre hudskade på ved rygning er at holde op med at ryge.[6]
score
0 / 0

Del 3 Quiz

Du bør undgå at bruge hudplejeprodukter, der indeholder hvilken ingrediens?