Rød, irriteret hud kan være frustrerende og pinligt, men der er mange måder at finde relief på. Hvis du beskæftiger sig med et udslæt, vask området med varmt vand og en mild sæbe og lind det med aloe vera, calamine lotion eller hydrocortison. Hvis din hud er generelt følsom og tilbøjelig til rødme, skal du undgå lange, varme brusere, brug bløde rensemidler, og hold din hud fugtig (selv om nogle fugtighedscreme kan irritere din hud også). Se din læge for vedvarende eller alvorlige symptomer, og arbejde med dem for at udvikle en langsigtet behandlingsplan.

Metode En af tre:
Lindre et udslæt

  1. 1 Skyl området med køligt til varmt vand og en mild sæbe. Hvis du har udviklet udslæt, kan det have været forårsaget af noget, du er allergisk over for eller af et irriterende stof. Skyl området grundigt med køligt til lunkent vand og en mild, sulfatfri rengøringsmiddel for at fjerne eventuelle spor af det irriterende.[1]
    • Undgå barske antibakterielle sæber eller skummende rensemidler, der indeholder ingredienser som natriumlaurylsulfat eller ammoniumlaurethsulfat. Disse kan forværre irriteret hud.
    • Sørg for, at vandet er køligt eller lunkent i stedet for varmt. Varmt vand vil bare gøre sager værre.
    • Undgå at bruge en vaskeklud. Brug i stedet dine hænder og klapp huden tørt.
  2. 2 Udsæt det berørte område for luft så meget som muligt. Medmindre din læge råder ellers, må du ikke bandage eller dække et udslæt. Et bandage eller anden dressing kan gnide mod udslæt og forværre irritationen. Eksponering for luft vil fremme helbredelse og hjælpe med at holde området køligt.[2]
    • Hvis de berørte områder er dækket af tøj, skal du forsøge at bære lette naturlige materialer, som bomuld, og undgå hudtætte tøj. Brug for eksempel løst bomuldsunderklæder for at maksimere luftcirkulationen og reducere friktionen.
  3. 3 Undgå det stof eller materiale, der kunne have forårsaget udslæt. Tænk på kosmetiske produkter, lotioner, sæbe eller andre nye produkter, du har brugt for nylig. Hvis du ikke har brugt nye produkter, skal du finde ud af, om det berørte område kom i kontakt med nye smykker, en mobiltelefon, et musikinstrument eller andre metalgenstande.[3]
    • Stop med at bruge eller undgå kontakt med potentielle udløsere. Udslætet kan skyldes en irritation, som en opløsningsmiddelrenser eller noget, du er allergisk over for, som mad, et dyr, stål eller nikkel og andre metaller.
    • Hvis du tager en medicin og pludselig udvikler udslæt, skal du søge lægehjælp. Dette kunne være tegn på en potentielt livstruende allergisk reaktion.
  4. 4 Påfør en kølig kompress til rød rød hud eller en solskoldning. For en rødme, der er øm eller føles varm, berøres en ren klud i køligt vand. Hold det med let tryk til det berørte område i 15 til 20 minutter for at lindre smerte og betændelse.[4]
    • Brug en kølig klud eller is indpakket i en ikke-slibende klud i 10-20 minutter.
    • En kølig komprimering kan berolige irritation på grund af forskellige forhold, såsom udslæt og eksem, og det kan hjælpe med at lindre en øm solbrændthed.[5]
  5. 5 Påfør aloe, calamine lotion eller hydrocortison til brændende eller kløende hud. Hvis din hud er rød, men du ikke oplever smerter, brændende eller kløe, er det normalt bedst at undgå at anvende medicinske cremer. Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, kan over-the-counter salver give relief. For at opnå de bedste resultater skal du holde fast i 1 produkt, der passer bedst til dine symptomer i stedet for at udslette udslæt med flere cremer.[6]
    • Aloe vera er den bedste mulighed for solskoldning eller anden mindre forbrænding. Det er også godt for tør, irriteret hud. Masser forsigtigt en generøs mængde på det berørte område mindst to gange om dagen.
    • Blødgør kløende hud med calamine lotion. Ryst flasken godt, hæld en lille smule på en bomuldskugle og læg den derefter på de berørte områder.
    • Hydrocortison kan reducere hævelse, smerte og kløe. Påfør det på det berørte område 1 til 4 gange om dagen i op til 7 dage. Brug dit produkt i henhold til dets etiketts anvisninger.[7]
    • Antibiotisk salve som Bacitracin, A & D eller Neosporin fungerer godt for helbredende solskoldning.
  6. 6 Prøv at tage havremelbad for at lindre kløe eller smerte. Havregryn hjælper med at afhjælpe rødme, kløe og ubehag på grund af tilstande som giftgræs og vandkopper. Bland 1 til 2 kopper (240 til 470 ml) almindelig, ulavet havregryn i et pulver og bland det derefter i et badekar fyldt med lunkent vand. Sug i karret i 15 til 30 minutter, skyll derefter af med en kølig eller lunken bruser.[8]
    • I stedet for almindelige morgenmad havre kan du også bruge en kolloidal havremelbadblanding, som du kan finde på dit lokale apotek. Begge er lige så effektive.
  7. 7 Søg lægehjælp for alvorlige eller vedvarende symptomer. Søg nødhjælp hvis udslætet er over hele kroppen eller spredes hurtigt, ledsages af feber, har puslignende dræning, eller hvis du oplever svær smerte. Se din læge, hvis den varer længere end 3 til 6 dage uden tegn på forbedring, eller hvis du mærker tegn på infektion.[9]
    • Tegn på infektion omfatter en gul eller grøn væske, crusting og forøget hævelse eller smerte.
    • Mens nogle udslæt kan være alvorlige, går de fleste væk alene inden for 1 til 2 uger.
    • Ubehandlet udslæt kan forårsage ardannelse, så se din læge, så snart du føler, at den ikke længere er mindre.

Metode To af tre:
Beroligende følsom hud

  1. 1 Tag korte, varme dusjer ikke mere end en gang om dagen. Varmt vand kan tørre ud og irritere din hud, så sørg for at bruge lunkent vand, når du bader. Dusj i 5 til 10 minutter giver fugt til din hud, men at bruge mere tid i vandet vil lade din hud være mindre hydratiseret.[10]
    • Derudover bør du kun bade en gang om dagen medmindre det er absolut nødvendigt.
  2. 2 Undgå at skrubbe eller skrabe følsomme områder. Skrub ikke din hud med en vaskeklud eller brug eksfolierende produkter.Når du tørrer dig selv, tørres klipfølsomme områder med et håndklæde i stedet for at gnide dem.[11]
    • Hvis din hud er kløende, modstå trangen til at ridse, hvilket kan føre til en infektion. Hvis det er nødvendigt, berolige kløe med calamin lotion, en kølig komprimering eller hydrocortison
  3. 3 Brug duftfri, ikke-skummende rensemidler. Hvis din hud er tilbøjelig til irritation, skal enhver ansigtsrensning, håndsæbe og kropsvask du bruger, være så mild som muligt. Undgå antibakterielle sæber og produkter, der indeholder sulfater (kontroller etiketter for ingredienser som natriumlaurylsulfat).[12]
    • Desuden har skummende rensemidler tendens til at tørre ud huden. Vælg produkter med hydrerende egenskaber, såsom sæber, der indeholder allantoin.[13]
  4. 4 Fugtiggør regelmæssigt, især lige efter badning. Påfør en duftfri fugtighedscreme, når du kommer ud af badet eller badet, og efter at du har vasket dine hænder. Om nødvendigt genindtrækker fugtighedscreme tørre hud efter behov hele dagen.[14]
    • Kig efter fugtighedscreme, der indeholder ingredienser som ceramider, hyaluronsyre, lanolin, mineralolie og petroleumgel (petrolatum). Disse stoffer hjælper med at forbedre fugtbevaringen og styrke hudbarrieren.[15]
    • Brug ikke fugtighedscreme med parfume, da det kan forårsage forbrænding eller irritation.
  5. 5 Brug solcreme til at beskytte din hud mod solskader. Påfør solcreme med en SPF på 30 eller mere 15 til 20 minutter før du går udenfor. Tjek dit produkts etiket og sørg for, at det blokerer både UVA og UVB stråler.[16]
    • Eksponering for direkte sollys kan forårsage solbrændinger, udløse rosacea blændinger og overophede huden, hvilket kan forværre udslæt på grund af eksem eller udslæt.
  6. 6 Gå efter tøj lavet af bomuld i stedet for uld eller syntetiske fibre. Bomulds- og bomuldsblandinger er bløde og mindre irriterende end uld, polyester og akryl. Derudover kan iført stramt tøj og undertøj forårsage irritation eller rødme, især hvis du har følsom hud.[17]
    • Du skal også fjerne etiketter fra tøj, da de kan ridse og irritere din hud.

Metode Tre af tre:
Håndtering af kroniske hudforhold

  1. 1 Se din primære læge eller en hudlæge for en præcis diagnose. Vedvarende hudproblemer kan skyldes en række underliggende forhold. Fortæl din læge om dine symptomer, og når de startede, og lad dem vide om eventuelle mistænkte udløsere. De vil udføre en fysisk undersøgelse, og hvis de har mistanke om allergi, kan de få råd til en allergispecialist til at bestille en allergitest.[18]
    • Afhængigt af dine symptomer kan din primære læge henvise til en hudlæge, hudspecialist eller allergiker.
  2. 2 Anvende lægemidler til receptpligtig styrke som anvist. Prescription-strength topical medicin er normalt den første behandlingsmulighed for kroniske hudforhold. Brug en receptpligtig salve i overensstemmelse med din læge instruktioner. Stop ikke med at bruge din medicin uden først at konsultere din læge.[19]
    • Til eksem kan din læge ordinere en hydrocortison eller steroidal creme.
    • Medicin til rosacea omfatter oral og aktuelt antibiotika og medicinske salver.
    • Aktuelle lægemidler til psoriasis omfatter salicylsyre, steroid cremer og retinoider.
    • Hvis du bruger en recept salve, skal din læge vide om eventuelle bivirkninger, såsom en midlertidig brændende fornemmelse, kløe, smerte eller øget rødme.[20]
    • Din allergi kan komme tilbage, når du stopper medikamentet. Kontakt din læge, hvis dette sker.
  3. 3 Spørg din læge, de anbefaler oral medicin. Hvis aktuelle lægemidler ikke er effektive, skal du muligvis tage oral medicin, såsom kortikosteroid. [21]
    • For et inficeret udslæt eller for nogle tilfælde af rosacea, skal du muligvis tage et antibiotikum. Tag antibiotika som det er foreskrevet. Hvis du har en dårlig eller allergisk reaktion på antibiotika, skal du stoppe med at tage det og kontakte din læge.[22]
    • For at klare et alvorligt tilfælde af psoriasis kan din læge ordinere methotrexat. Methotrexat kan forårsage farlige bivirkninger, såsom lunge- eller leverskader, så tag det nøjagtigt som foreskrevet. Du skal se din læge for regelmæssigt blodarbejde for at identificere eventuelle bivirkninger, før de bliver alvorlige.[23]
  4. 4 Tal med din hudlæge om lysterapi. Laser- og lysterapier anvendes til forskellige hudforhold, herunder psoriasis, rosacea og eksem. Spørg din hudlæge, hvis lysbehandling vil gavne din specifikke tilstand. Lysbehandling kan øge risikoen for hudkræft eller forværre nogle hudforhold, så det er ikke rigtigt for alle.[24]
    • Lasere og lysbaserede behandlinger kan forårsage midlertidig forbrænding, øget rødme og hævelse. Diskuter potentielle bivirkninger hos din hudlæge, og sørg for, at de er erfarne med lysbaserede terapier, inden du går i gang med en procedure.
    • Sollys og solseng bruges også til at behandle eksem, men tal med din læge, inden du fortsætter med denne behandling.
  5. 5 Prøv at holde dine stressniveauer kontrolleret. Stress og angst kan forværre hudforholdene som eksem og rosacea. Når du begynder at føle dig overvældet, prøv afslapningsteknikker, som at meditere eller kontrollere vejrtrækning. Tæl til 4, mens du indånder dybt, hold for en 4 tæller, og udånder langsomt, når du tæller til 8.[25]
    • Når du styrer din vejrtrækning, skal du visualisere beroligende natur, som et behageligt sted fra din barndom eller et yndet feriested.
    • Hvis du har meget på din tallerken, skal du undgå at påtage sig ekstra forpligtelser og spørge venner, familie eller kolleger om hjælp, når du spredes tyndt.