Den sovende del af et slumrende parti kan nemt glemmes. Du kan se frem til at have det sjovt med dine venner, men det kan være for blyg at sige, at du rent faktisk vil have ro. Plus, en morgenfølelse, der er knap og søvnberøvet, er alt andet end sjovt. Husk nogle tips til komfort og afslapning, og en sovende fest kan være sjovt og fuld af god søvn.

Første del af tre:
Planlægning for søvn

  1. 1 Medbring komfortartikler hjemmefra. Bring varer hjemmefra som et yndlingstæppe, fyldt dyr eller pude. Måske har du en journal, du kan lide at skrive ind. En lommelygte kan være en god ting at bringe, hvis du er bange for mørket. Disse elementer hjælper dig med at føle dig hjemme, mens du også hjælper dig med at slappe af, når sengetid ruller rundt.[1]
  2. 2 Sørg for, at der er en lys ud tid. Forhåbentlig sætter forældren som overvåger festen et lys ud tid på forhånd. Hvis alle ved, hvad sengetiden forventer, vil det reducere vis og oprør senere. Hvis du er over 10 år gammel, kan du klare et senere lys ude, som kl. 12:00 a.m.[2]
    • Alle vil nok giggle og måske forsøge at fortælle spøgelseshistorier i 15-30 minutter, men efter det skal du alle snooze.
  3. 3 Tag ørepropper. Øv dig med at sove med ørepropper før slumringspartiet, hvis du ikke er vant til dem. Pop dine ørepropper ind på festen, når du vil sove, men dine venner fortsætter med at tale.
  4. 4 Planlægger at sove i. Forvent ikke at lave en masse lyse og tidlige aktiviteter. Selvom alle kommer til at sove på tid, vil aktiviteterne fra slumringspartiet have masser af hvile. Fortæl dine forældre at hente dig tidligst 10:00 og 12:00. er endnu bedre.[3]
    • Sov så meget som muligt, tag morgenmad, tag påklædt og lege udenfor, hvis det er en god dag.
    • Se tegnefilm, spil med dukker eller action figurer om morgenen.
  5. 5 Spis sunde snacks. Selvfølgelig skal du spise kage, hvis slumringspartiet er fødselsdag, men husk at sukker holder dig i likvidation. Spis masser af snacks i hele festen for at holde din mave fuld, men sørg for, at de ikke er ting som hvidt brød, candy barer eller pommes frites. Disse ting vil give dig et spræng af energi og gøre det sværere at sove.[4] Sunde snacks omfatter:
    • Æbler og jordnøddesmør.
    • Pretzels.
    • Bugs på en log er selleri fyldt med jordnøddesmør og toppet med rosiner.
    • Miniature fuld hvede pizzaer. Vælg påfyldninger som pølse, spinat, svampe eller peberfrugter.[5]
  6. 6 Drikke ikke sodavand eller andre koffeinholdige drikkevarer. Soda og koffein er et stort nej-nej på slumringsfester. Du vil allerede være fuld af energi og glad du overnatter sammen med venner. Lav ikke overbelastning af energi ved at drikke sukkerholdige drikkevarer som sodavand. Drik vand og saft i stedet.

Del to af tre:
Holde ro med aktiviteter

  1. 1 Hav det sjovt uden for hjemmet. Brænd energi med en gruppeaktivitet som bowling, skøjteløb eller go-kart racing tidligere om aftenen. En stor gruppe udflugt vil hjælpe med at bære alle ud, når de kommer hjem. Hvis du er vært for festen, vil dette holde dine venner helt ked af dit hjem hele natten.
  2. 2 Mal fingernegle og giv pedicure. Dette er en nem aktivitet at gøre mod slutningen af ​​aftenen, der ikke gør alle hyper. Det er sjovt og vil ikke forstyrre søvn, som en pude kamp eller dans ville. Forhåbentlig vil alles øjne være trætte af at koncentrere sig om at male fingre og tæer!
  3. 3 Planlæg kunst og kunsthåndværk. Kunst- og håndværksaktiviteter kan være ret stille og vil også kræve fokus. Du vil føle dig stolt bagefter og have noget at bringe hjem.
    • Lav venskabsarmbånd ud af tråd og perler.
    • Lav modeller af solsystemet ud af balloner og papir mache.
    • Lav mini robotter ud af ting som batterier, en lille motor og ledninger.[6]
  4. 4 Se en film mod slutningen af ​​natten. En god måde at vinde festen ned er ved at se en film før sengetid. Dine venner kan være så trætte på det tidspunkt, at de nikker af sig selv. Forsøg at undgå sjove comedies, høj handling eller noget, der ville forårsage en masse taler, fnise eller skrige.

Del tre af tre:
Vinding af partiet ned

  1. 1 Sov ikke med kæledyr. Ikke kun kan kæledyr blive bange, når mange mennesker er omkring, men de kan distrahere dig fra at sove. Spil med Fluffy hele aftenen, hvis de er omkring og kan lide at spille, men prøv ikke at sove med nogen hunde eller katte. Mere end sandsynligt vil familiens hund blive ubehagelig med at sove med folk og vil flytte meget rundt.
  2. 2 Fortæl en voksen enhver frygt du har. Hvis du er bange for mørket, skal du fortælle forældren at kigge over festen. På den måde kan de være sikker på at holde et natlys eller hallway lyser for dig. Hvis du føler dig ubehagelig med at sove hjemmefra, skal du ikke være for genert for at fortælle en voksen, før den bliver for sent. Mere end sandsynligt vil det kun tage nogle trøstende ord at få dig til at føle sig bedre om at sove over.
  3. 3 Har en sengetid rutine. Ca. 30-45 minutter før sengetid, tag dig tid til at skifte til pyjamas, børste tænder og vaske dit ansigt. En bedtime rutine vil signalere til alles hjerne, at det er tid til at sove. Det vil også være trøstende at holde sig til en rutine du sandsynligvis gør hjemme.
  4. 4 Arranger soveposer i en stjerneburstform. Placer alles hoved mod midten af ​​starburst og ingen kan bittere om hvem sover ved hvem. Alle vil være tæt på hinanden, og det vil hjælpe dig med at føle dig trygge og tættere som en gruppe.
  5. 5 Sov i et andet rum. Selv om der er lys ud, kan festen fortsætte med at gå længe efter det. Hvis du er træt, skal du vælge din sovepose og gå ind i et ekstra rum. Fortæl dine venner, du føler dig træt, men du vil have dem til at fortsætte med at spille spil eller fortælle historier.Må ikke være dårlig at gå ind i et andet rum. Dine venner respekterer din uafhængighed og selvsikkerhed.