Hvis du spiller offensiv fodbold, er det vigtigt, at du kan komme forbi forsvarere. Du behøver ikke at vide, hvordan du gør fancy tricks til at slå en forsvarer. Hurtige fejl, hastighedsskift og retningsændringer vil gøre jobbet! Måske vigtigst, skal du være fed.

Metode En af tre:
At være trygge

  1. 1 Kom ind i den rigtige tankegang. Dette er det vigtigste punkt. Bare tænk på dig selv "Jeg er vil slå denne forsvarer, "og det vil komme. du kan slå dem. have tro på dig selv og aldrig tænke i et sekund at du vil mislykkes
    • Husk at ingen to forsvarere er de samme, og ingen to situationer er de samme. Du har måske messet op en gang, men det betyder ikke, at du vil rydde op igen.
    • Fokusér al din energi og opmærksomhed lige i øjeblikket. Du vil spille mere effektivt og mere glat, hvis du ikke er i hovedet. Vær tilstede.[1]
  2. 2 Vær realistisk over konsekvenserne. Hvis du undlader at passere forsvareren, bliver det ikke verdens ende. Det vil bare være en fejl, og intet permanent. Du kan altid hoppe tilbage. Du kan ryste tilbage ned ad marken, give 110% og indløse dig selv ved at genvinde bolden. Dine holdkammerater vil ikke hader dig for at prøve at vinde spillet - mere sandsynligt vil de støtte din ånd.
    • Hvis du får en masse negativ feedback for dine fejl, overveje at tale med nogen om det. Ingen burde hakke dig for at prøve dit bedste. Tal med en træner, en forælder eller en holdkaptajn, og bede dem om at hjælpe dig med at stoppe det.[2]
  3. 3 Giv ikke op. Prøv og prøv igen, selvom du fortsætter med at miste bolden. Jo mere du fortsætter med at prøve, jo mere sandsynligt er det, at du vil lykkes. Med tilstrækkelig vedholdenhed og dedikation kan du opnå næsten alt.
    • Du behøver ikke at prøve igen med det samme. Hvis spillet er stramt, skal du ikke kaste dig selv på en hård forsvarer. Vær ydmyg, og send bolden væk.[3]
  4. 4 Vær modig. Du kan ikke være sikker på, at du kan passere denne forsvarer, men du vil fortryde det, hvis du ikke prøver. Livet er farligt, og frygt er naturligt - men mennesker definerer sig selv ved, hvordan de handler i angsten. Selvom du aldrig er stjernespilleren på dit hold, kan du være den slags spiller, der giver så meget som han / hun kan i hvert enkelt spil.[4]

Metode To af tre:
Passerer forsvarer

  1. 1 Vær opmærksom på dine holdkammeraters positioner. Før du beslutter dig for, om du skal slå forsvareren, skal du kigge op og gøre dig opmærksom på dine holdkammerater positioner på banen. Lyt efter eventuelle opkald fra dem - kontroller, om det er mere fornuftigt at videregive bolden til nogen. Prøv om muligt at spille bolden til en holdkammerater, der har mere plads til at køre.
    • Hvis en af ​​dine holdkammerater gør en smart løb, kan du bruge deres løbe som en lokkemad. Hvis en forsvarer markerer dig, kan han prøve at komme tilbage og dække løberen. Dette ville give dig mere plads og tid til at løbe på forsvaret, efterlade dem på ryggen og give dig tid til at tænke på, hvad du skal gøre næste gang.
    • Alternativt kan en anden forsvarer trække over for at dække løbet. Dette ville skabe plads i bag forsvaret, medmindre fuldbacken også kommer på tværs. I dette tilfælde ville en lang passage over feltet være passende. Hvis hverken forsvarer sporer løbet, skal du prøve at spille killerbolden bag baglinjen.
  2. 2 Gå efter det. Hvis ingen holdkammerat er i en bedre position end dig og ingen holdkammerat forsøger at løbe ind bag, er dette normalt det grønne lys, for at du kan slå forsvareren. Vær sikker, hurtig og afgørende. Gå og slå ham!
  3. 3 Knock bolden forbi spilleren og løbe efter det. Det meste af tiden behøver du ikke gøre noget kompliceret for at slå nogle forsvarere. Med et hurtigt tempo og god balance er alt du skal gøre ved at banke bolden inde eller ude af afspilleren og sprint efter det. Brug af feints (foregiver at gå en vej og derefter gå den anden vej) kan hjælpe meget med dette.
  4. 4 Fake forsvareren ud. Forsvareren mener, at du går på en måde med bolden, og går derefter væk i en anden retning. Kør mod forsvareren, dribler bolden. Når du er igen 2-3 meter væk fra forsvarsspillerens rækkevidde, skift dit kropssprog til højre eller venstre for den modsatte spiller. Kig i den retning og giv den modsatte spiller enhver indikation af, at du planlægger at oplade i den retning.
    • Drop din skulder mod den side, du vil have, at forsvarsmanden tror du oplader, og hold din overkrop i samme retning - omkring 25 grader off-kilter fra lige mod forsvarer.
    • Tryk hurtigt bolden med ydersiden af ​​din fod. hvis du vil falde til venstre for forsvareren, brug din højre fod; hvis faking højre, brug din venstre fod. Rul bolden meget lidt mod den side, du ikke planlægger at tage - tryk straks bolden tilbage på banen.
    • Oplad forbi forsvareren og mod målet.

Metode Tre af tre:
Øvelse til at skabe tillid

  1. 1 Øve sig. Øv alle de træk, du kender, og prøv at gøre dem flydende. Start meget langsomt, alene og løbe igennem dine tricks med en hastighed, der aldrig ville flyve i en spilssituation. Fokus på teknik snarere end hastighed. Jo mere behageligt du føler, jo hurtigere får du.
    • Hvis du ikke føler dig helt sikker på din evne til at slå en spiller, er der træningsøvelser online. Match-play skill move-øvelser kan være meget nyttige. Se disse, arbejde med dem, og læg indsats i dine træningssessioner for at erhverve færdighederne til at slå en forsvarer.[5]
  2. 2 Arbejde med din boldkontrol. Jo bedre du kan håndtere bolden, jo mere sikker er du i din evne til at udvise en forsvarer. Juggle bolden og arbejde på din fod-øje koordinering. Drible gennem de stramme rum i dit hus for at udvikle god boldkontrol.
    • Prøv at oprette en linje med kegler (ca. 5-10 fod fra hinanden) og løbende øvelser. Væve gennem keglerne, drible bolden og vær forsigtig med at ikke slå nogen af ​​dem over.[6]
    • Giv bolden bolden til dig selv. Kick det ud af en mursten eller pitch-back, og øve med at møde bolden, når det vender tilbage til dig. Dette vil finpudse din fod-øje koordinering.
  3. 3 Lær tricks. Du behøver ikke at vide, hvordan du udfører fancy tricks, men de kan tillade dig at slå en spiller med mere lethed end før. At kende mange tricks kan hjælpe dig med at tackle vanskelige situationer og føle dig mere selvsikker på feltet - hvilket vil skabe plads til mere effektiv slående.
  4. 4 Øv indtil du føler dig sikker. Jo mere du træner et skridt, desto mere sikker på din evne er du. Øv med venner, med familie og selv. Arbejde med dine færdigheder under holdpraksis og spørg træner eller andre spillere for at få råd om, hvordan man bedre kan udføre disse træk.[7]
    • Når du bliver stærkere og stærkere, kommer tiden til at vise dine evner i en spilssituation. Du behøver ikke at planlægge for meget - bare være mentalt forberedt.
    • Hvis du kan gøre det i praksis, kan du gøre det i spil. Hvis du har gjort dette igen og igen i praksis situationer, så har du allerede opnået det. Være sikker.[8]