Har du nogensinde ønsket at score et mål i dit fodboldkamp, ​​men følte at dit skud var for svagt? Mest sandsynligt skal din sparketeknik justeres. Enkle mekaniske tilpasninger hjælper dig med at generere lange spark med kraft og præcision, hvilket hjælper dig med at tage skuddet eller videregive dine holdkammerater langt op i feltet. At sparke en fodbold med magt, forkort din skridt, slå midt på bolden med toppen af ​​din fod og følg gennem sving.

Første del af tre:
Nærmer sig bolden

  1. 1 Sæt bolden op for din dominerende fod. Under et frispark, når du rammer en stationær bold, vink dig selv for at forberede dig til at sparke bolden med din stærkere fod. Ellers, når du dribler med bolden, skal du trykke bolden foran dig og mod din sparkfod.
    • Skift dig selv og bolden for at få den rigtige sparkevinkel. For eksempel, når du sparker bolden med din højre fod, skift din krop til venstre eller mens du kører skubbe bolden foran, så det er foran din højre storåre.
    • Ved at kontakte bolden lidt til højre eller til venstre for midten vil der være fuld kontakt med mindre sving end et strejke dødcenter.
  2. 2 Tag korte skridt. Når du nærmer dig bolden til sparket, skal du forkorte dine fremskridt. Dette er enkleste at gøre, når bolden er indstillet og kan ses, når professionelle spillere tager gratis spark. I løbet af et løb skal du hurtigt forkorte dine skridt lige før du vælger at skyde for mere strøm og kontrol.[1]
  3. 3 Plant din non-kicking fod ved siden af ​​bolden. Fortsæt løb, indtil du når bolden. Foden, du ikke bruger til at slå bolden, skal indstilles lige ved siden af ​​bolden, ikke bag den. Dette bringer din krop over bolden. Hvis du bliver bag bolden, vil du have en tendens til at løfte bolden og savne målet eller slå bolden med din tå.[2]
  4. 4 Peg din non-kicking fod i den retning, du vil have bolden at gå. Når du planter din ikke-sparkende fod, peg den i den retning, du vil have bolden til at gå. At pege på din fod på den forkerte måde gør sparken føle sig akavet, forhindrer dig i at maksimere din kraft og kan sende bolden i en retning, du ikke havde til hensigt at gå på.
    • At pege din fod mod bolden vil medføre, at din fod kommer i vejen. Peg for langt til siden, og du vil miste kontrollen over bolden.
  5. 5 Kig ned på bolden. Lige før du sparker det, se ned på bolden. Fokus på at sparke med den rigtige teknik i stedet for at generere strøm eller se stedet du vil have bolden at ramme. Dette hjælper dig med at holde din krop over bolden og forhindrer dig i at løfte bolden.

Del to af tre:
Sparker bolden

  1. 1 Slap af din krop. Mange mennesker fokuserer for meget på at generere magt. Når du gør dette, tvinger du dit skud, taber kontrollen over bolden og mister strøm på grund af en dårlig strejke. I stedet lader din krop falde, så dine skuldre er kvadret, og den eneste spænding er i din ankel.[3]
    • Nogle gange rykker spillerne ud spændinger, inden de tager et frispark.
  2. 2 Tag dit ben tilbage. Bøj dit ikke-sparkende knæ lidt, når du trækker dit sparkende ben tilbage. Gå ikke for langt tilbage, ellers kan du ikke svinge dit ben frem hurtigt for at få bolden væk med nøjagtighed.[4]
    • Store gynger er bedst til langdistance spark.
  3. 3 Peg tæerne mod jorden. Når du bevæger dit sparkende ben baglæns, vink dine tæer nedad. Dette får din ankel til at låse.[5]
  4. 4 Tag dit ben fremad. Pisk dit ben frem mod bolden. Hold din fod vinklet nedad, som du gør dette. Lige før du rammer bolden, skal du forlænge din fod for at frigøre den strøm, der er lagret i dit ben
  5. 5 Kom i kontakt med knoglen på din storåre. Trænere fortæller dig at sparke bolden med dine foders snørebånd. Teknisk set sparker du under det. Knoglen er hvor din storå forbinder med resten af ​​din fod. Denne store knogle skaber kraft, når området lige over det rammer bolden. Se bolden, som din fod forbinder med den.[6]
    • Kør aldrig med tæerne. Dette skaber ikke kun mindre strøm og kontrol, men det kan skade dine tæer.
    • Hit bolden halvvejs op fra jorden for maksimal effekt. Strike videre til siderne for mere spin.

Del tre af tre:
Følger gennem dit skud

  1. 1 Swing gennem bolden. Stop ikke, når din fod rammer bolden. Flyt din fod gennem bolden, da den forlader din fod. Dette sikrer, at dit bens momentum er fuldt ud på bolden. Din fod vil rejse sig i enden af ​​svingens bue.
  2. 2 Land på din sparkfod. Tag din fod ned og plant den først på jorden, før du forsøger at flytte. På den måde maksimeres momentet i din sving, og du stabiliserer dig selv som du forsøger at flytte.[7]
  3. 3 Følg dit skud op. Hvis det er muligt, kør efter dit skud. At lægge pres på din modstander kan få dem til at afbøje eller tabe bolden, hvilket giver dig chancen for at følge dit skud og potentielt score.