En ansigtsmassage kan glatte den spænding, vi holder i vores ansigter, så vi føler os mere tilpas og afslappet.

Steps

  1. 1 Stroke op på hver side af kæben til panden. Gentag fire eller fem gange.
  2. 2 Træk langsomt panden rytmisk med bagsiden af ​​din hånd fra lige over brynene til hårlinjen.
  3. 3 Begynd i midten af ​​hårlinjen, skub dine tommelfingre ud til siden ved at anvende let tryk. Flyt panden lidt ned og gentag. Fortsæt dette udadrettende tryk, indtil du når øjenbrynene.
  4. 4 Placer hælen af ​​hver hånd i midten af ​​panden og glider ud til siderne. Gentag tre gange.
  5. 5 Placer de to første fingre på hver hånd på templerne og cirkel forsigtigt i et minut eller to, og tryk lidt på.
  6. 6 Placer tommelfingrene på din partners indre øjenbryn og glide ud til siderne. Gentag tre gange.
  7. 7 Træk forsigtigt langs panden med din pegefinger og tommelfingre. Gentag tre gange.
  8. 8 Slør forsigtigt over øjenlågene med dine ringfingre, fra indersiden til de ydre hjørner. Gentag tre gange.
  9. 9 Alternativt slag ned næsen med tommelfingrene, og smør forsigtigt næsespidsen og næseborene. Pas på ikke at trykke for hårdt på næseborene.
  10. 10 Slå kinderne over kindbenene og arbejdet gradvist ned i ansigtet til hagen.
  11. 11 Lav cirkulære bevægelser over den øverste læbe. Når du kommer til hjørnet af munden, skal du løfte en smule og derefter gentage.
  12. 12 Lav klemme bevægelser ud langs kæben og op mod ørerne.
  13. 13 Gnid ørepennerne mellem fingrene og tommelfingeren, og rør forsigtigt rundt om det ydre øre. De fleste mennesker elsker dette.
  14. 14 Sæt dine hænder op i nakken og videre til kinderne. Hold, gentag derefter.
  15. 15 Afslut ved at strække panden, blive lysere og lettere, indtil du tager hånden af.