En ansigtsmassage kan glatte den spænding, vi holder i vores ansigter, så vi føler os mere tilpas og afslappet.
Steps
- 1 Stroke op på hver side af kæben til panden. Gentag fire eller fem gange.
- 2 Træk langsomt panden rytmisk med bagsiden af din hånd fra lige over brynene til hårlinjen.
- 3 Begynd i midten af hårlinjen, skub dine tommelfingre ud til siden ved at anvende let tryk. Flyt panden lidt ned og gentag. Fortsæt dette udadrettende tryk, indtil du når øjenbrynene.
- 4 Placer hælen af hver hånd i midten af panden og glider ud til siderne. Gentag tre gange.
- 5 Placer de to første fingre på hver hånd på templerne og cirkel forsigtigt i et minut eller to, og tryk lidt på.
- 6 Placer tommelfingrene på din partners indre øjenbryn og glide ud til siderne. Gentag tre gange.
- 7 Træk forsigtigt langs panden med din pegefinger og tommelfingre. Gentag tre gange.
- 8 Slør forsigtigt over øjenlågene med dine ringfingre, fra indersiden til de ydre hjørner. Gentag tre gange.
- 9 Alternativt slag ned næsen med tommelfingrene, og smør forsigtigt næsespidsen og næseborene. Pas på ikke at trykke for hårdt på næseborene.
- 10 Slå kinderne over kindbenene og arbejdet gradvist ned i ansigtet til hagen.
- 11 Lav cirkulære bevægelser over den øverste læbe. Når du kommer til hjørnet af munden, skal du løfte en smule og derefter gentage.
- 12 Lav klemme bevægelser ud langs kæben og op mod ørerne.
- 13 Gnid ørepennerne mellem fingrene og tommelfingeren, og rør forsigtigt rundt om det ydre øre. De fleste mennesker elsker dette.
- 14 Sæt dine hænder op i nakken og videre til kinderne. Hold, gentag derefter.
- 15 Afslut ved at strække panden, blive lysere og lettere, indtil du tager hånden af.
Facebook
Twitter
Google+