Efter at have arbejdet hårdt fortjener alle en pause uden forstyrrelse. Der er ikke noget bedre end at komme hjem efter en travl dag og slappe af i total lykke. På dage, hvor det føles overvældende, bare slappe af med disse enkle trin. Du er på din måde at ro i løbet af kort tid!

Første del af fem:
Indstilling af spaaften

  1. 1 Afslut alle de ting, du havde planlagt til den dag, der var vigtigt for dig at gøre. Hvis du har noget i tankerne, der generer dig, vil det være svært at slappe af og nyde dig selv. Lav i det mindste en liste over de ting, der skal behandles senere, så du ikke behøver at bekymre sig om at glemme.
  2. 2 Fortæl alle, du bor sammen med (hvis du ikke bor alene) for ikke at genere dig. Bed om, at de ikke bruger badeværelset, du har valgt i løbet af din spaaften.
  3. 3 Sluk for mobiltelefoner, personsøgere, telefoner, messenger, computere osv. Du ønsker ikke at blive afbrudt i løbet af aftenen.
  4. 4 Saml dine forsyninger. Hvis du nyder musik, kan du måske oprette en afslappende musikliste for at lytte til. Lys nogle duftende te lys. Forbered dine håndklæder og pyjamas. Dette forhindrer at løbe rundt for at finde et rent par jammies efter afslapning.
    • Hvis du vil have vin, chokolade eller noget andet i badet, skal du også organisere dem.

Del to af fem:
Kom først til rent

  1. 1 Tag et brusebad. Vask dit hår og barber Vask også dit ansigt. Ved at få disse grundlæggende ting ude af vejen, er du fri til at slappe af snarere end at fokusere på at rengøre dig selv.

Del tre af fem:
Tager et bad

  1. 1 Start dit bad. Juster temperaturen til din smag. Tilsæt badesalte og æteriske olier og måske endda boblebad. Få et bad pude eller et opklædet håndklæde og stram hovedet på det. Badet er ikke beregnet til at rense, men for det meste for at lette spændingen, så hvis du skal vaske dit hår, barbering osv. Det er bedre at gøre dette, før du begynder. Hvis du ikke gør det, vil du føle dig stressende i hele spaen.
    • Sæt på en ansigtsmaske. Hvis du vil, læg nogle teposer på dine øjne for at reducere hævelse under øjet.
    • Sæt på læbepomade.
    • Få en dybkonditionerende hårmaske og lad den sidde for resten af ​​badet.
  2. 2 Tænd den afslappende musik og tænd lysene. Lig tilbage og læs en bog, tag et glas vin og lidt chokolade, eller bare slappe af. Det handler om afslapning.
    • Lys til badet er meget mere afslappende og bedre end at have et stærkt lys i dine øjne.
  3. 3 Bliv i dit bad så længe du vil.(Dipping dit hoved under vand er valgfri)

Del fire af fem:
Efter badet

  1. 1 Skyl hårmasken ud og vask ansigtsmasken, hvis den bruges.
  2. 2 Klæd dig selv tør og applicér fugtighedscreme. Glat på nogle sødt lugtende body lotion. Sæt dine bløde, rene jammies eller andre behagelige tøj på.

=== Skønhedsbehandlinger, efter behov ===

Exfoliating

  1. 1 Træk dit hår tilbage i en hestehale, hvis længden tillader det, eller blot skub tilbage med et hovedbånd. Dette er valgfrit.
  2. 2 Vask dit ansigt med et godt rensemiddel, exfoliate, tone og læg på en god ansigtsmaske. Søg på wikiHow eller Google for nogle gode ansigtsmasker opskrifter. Lad være i omkring 15 til 20 minutter. Læs en bog eller et blad, mens du venter. Vask af med varmt vand og påfør lidt fugtighedscreme.
    • Brug din toner og fugtighedscreme på dit ansigt.

plukning

  1. 1 Pluk dine øjenbryn. Dampen fra brusebad og bad har løsnet dine hårsække, så pluk dine øjenbryn og andre områder, der skal plukkes.

Et manicure

  1. 1 Forbered en lille skål og en stor skål med varmt, sudsy vand. Fjern alt neglelak fra fingre og tæer. Sug dine negle i et par minutter.
  2. 2 Gnide æterisk olie i dine negle. Skub tilbage og nip dine cuticles.
  3. 3 Påfør et underlag. Mal to pels poleret til negle, hvilket giver tørtid mellem frakker. Gør søm kunst, hvis du ønsker det.
  4. 4 Påfør et overtræk. Lad tørre.

Fem på fem:
Udvidelse af afslapningen

  1. 1 Lej en god chick flick (eller en anden film du nyder). Lav nogle popcorn eller andre snacks, krølle op med et tæppe og nyd. Du kan måske give dig manicure eller pedicure mens du nyder filmen.
  2. 2 Efter at filmen er forbi, skal du sørge for at få en varm, ren seng til at gå til. Tag en bog og tænk god musik. Sørg for at slukke for musikken, inden du falder i søvn.
  3. 3 Når du slår lyset ud, skal du gøre nogle afslappende vejrtrækninger. En meget afslappende er at tælle de sekunder, hver åndedræt tager.
  4. 4 Søvn!