Nogensinde ønsket at nyde et spa, men kunne aldrig råd til at gå til en? Hvorfor ikke lave en hjemme ved hjælp af det, du har? Alt du behøver er lidt tid og kreativitet. Du kan bruge købte spa-produkter, eller du kan lave dine egne ved hjælp af forsyninger fra din køkkenskab! Bedst af alt, du kan justere din spa for at passe til dine personlige behov.

Første del af tre:
Oprettelse af atmosfæren

  1. 1 Planlæg forud. Må ikke lave og tage din spa, når du har noget vigtigt at komme op. Du vil have et par timer, hvor du kan slappe af. Sørg for at have alt klart og på hånden, før du starter din spa, så du ikke behøver at afbryde din oplevelse.
    • Du behøver ikke at gøre alt opført i dette afsnit. Vælg varer, der appellerer mest til dig.
  2. 2 Start med et rent badeværelse og badekar. Hvis det har været et stykke tid siden du sidst rydde dit badeværelse, giv det et hurtigt rent og skjul enhver rod fra synet. Hvis dit badekar ser snavset ud, giv det en god skrubbe. En del af, hvad der gør spaerne til at føle sig så luksuriøse er, hvordan mousserende rent de er. Et rent badeværelse vil også gøre din spa oplevelse mere fornøjelig.[1]
    • Mens du renser, skal du slukke for enhver elektronik og andre distraktioner. Den ene undtagelse til dette ville naturligvis være din musikafspiller![2]
  3. 3 Har nogle varme, rene håndklæder klar, hvis du planlægger at tage et afslappende bad. En hurtig og enkel måde at gøre dette på er at holde dine håndklæder i tørretumbleren i et par minutter; du kan også forlade dem i den varme sol i en time eller to. Når håndklæderne er fine og toasty, sæt dem ned et sted hvor de vil være lette at gribe. Dette vil give det endelige, luksuriøse touch til din spa.
    • Hvis du har en badekåbe, varme det op, og få det også i nærheden.
  4. 4 Sæt nogle bløde, afslappende musik. Vælg ting som Zen musik, naturlyde, instrumental eller klassisk musik. Nogle kanaler på populære video- og musikdelingswebsteder (f.eks. YouTube) har spa-musikliste. Vælg en ekstra lang afspilningsliste, så du ikke behøver at rejse op og genstarte den.[3]
    • Selvom du kan lide hurtig, up-beat musik, kan du måske gemme dem for en anden dag.
  5. 5 Dim lysene og lys nogle lys. De behøver ikke at duftes, selv om en god duft sikkert vil hjælpe! Hvis du tøver med belysningslys i dit badeværelse, skal du få nogle batteridrevne - bare pas på, at du ikke får dem våde, eller de vil kortslutte. Du kan også tilslutte nogle julelys; de vil være lige nok til at kaste et blødt, svagt lys i dit badeværelse, men de vil ikke være så lyse at distrahere dig.[4]
    • Hvis du ikke kan lide stearinlys, kan du også bruge røgelse, voks smelte eller olie diffusorer.
  6. 6 Overvej at oprette en "lounge", hvis du planlægger at lave andre ting. Ting som facemasks og fodsøvn tager ofte et stykke tid at gøre deres "magiske", og ikke alle badeværelser har et behageligt sted at sidde. Medmindre dit badeværelse har en behagelig bænk eller stol, skal du finde et roligt sted i dit værelse og tilføje nogle flere stearinlys og blød musik.[5]
  7. 7 Har nogle forfriskninger. Nogle af de dyrere kurbade serverer ofte forfriskninger, såsom slik eller drikkevarer. Det behøver ikke at være noget fancy: citronvand, urtete eller champagne serveres almindeligvis i kurbade.[6]
    • Opbevar mad enkelt og til et minimum. Små slik, chokolade, druer, nødder eller skivede jordbær ville være ideelle.[7][8]
  8. 8 Kør lidt varmt vand i din bruser i et par minutter for at skabe damp. Dette vil hjælpe med at åbne dine porer og gøre ting som masker og lotioner mere effektive. Det vil også medvirke til at skabe en mere spa-lignende atmosfære.[9]


Del to af tre:
Forkæle dig selv

  1. 1 Vælg din spa rutine. Du behøver ikke at gøre alt, hvad der er angivet her. I stedet skal du vælge de varer, du har tid til, brug for, eller som appellerer til dig.
  2. 2 Giv dig selv en ansigtsdamp. Dette er fantastisk, hvis du ikke har meget tid. Det vil også hjælpe dig med at slappe af. Fyld en stor skål med varmt vand. Hvis du vil have lyst, skal du tilføje et par dråber af din æteriske æteriske olie, en håndfuld duftende urter eller et par teposer. Læn dig over skålen og dækk dit hoved med et håndklæde for at fælde dampen. Sæt dig ned et behageligt sted og slappe af i ca. 10 minutter. Derefter hæld vandet ud og følg op med din yndlingsskrubbe, maske og / eller lotion.[10]
  3. 3 Exfoliere væk død hud med et ansigt eller kropscrub. Du kan bruge en butikskøbt skrubbe, eller du kan lave din egen ved at bruge noget sukker og olie. Påfør skrubben i små, cirkulære bevægelser, og skyll det af med varmt vand. Hvis du bruger en kropsskrub, skal du overveje at skylle det ud i brusebadet; På denne måde behøver du ikke at snavse op i badet vand til din blødhed![11]
  4. 4 Prøv en hårmaske. Dit hår har lige så meget opmærksomhed som din hud. Du kan bruge en købkøbt hårmaske, eller du kan piske op din egen. Påfør det på fugtigt hår, og tag dit hår op under en badehætte. Indpak et varmt håndklæde omkring dit hår for at fremme oplevelsen.[12]
    • Overvej multitasking! Slap af i din karbad, mens hårmasken virker. De fleste hårmaskere skal efterlades i mindst 30 minutter.
  5. 5 Slap af i din karbad. Fyld dit karbad med varmt vand, og tilføj derefter dit valg af badesalt, bobler, badefizzier eller æteriske olier. Slip ind i karret, læne sig tilbage mod væggen og slappe af i 15 til 20 minutter. Du kan bruge hjemmelavede eller købte badprodukter. Når din bad er forbi, slip i en varm badekåbe.
    • For et hurtigt og simpelt bad blød: Fyld dit kar med varmt vand, tilsæt derefter 1 dåse kokosmælk, 1 spiseskefuld mandelolie og 20 dråber af din æteriske æteriske olie.[13]
    • Skyl af i bruseren. Alle badeprodukter er vidunderlige, men de efterlader ofte rester.Når din krop føles afslappet, kom du ud af karret og dræner vandet. Derefter skal du tænde for bruser og skylle af. Hvis du lægger på en hårmaske, er det nu tid til at vaske dem også.[14]
  6. 6 Påfør noget kropsmør. Den bedste tid til at anvende kropsmør er lige efter du kommer ud af karret, når din hud stadig er fugtig. Alle de rige olier og smøremidler vil bløde i din hud og lade det føle sig silkeblødt. Du kan endda give dig selv en massage, mens du anvender det! Du kan bruge enten købt kropssmør, eller du kan lave din egen.
  7. 7 Multitask med facemasks og foot wraps. Både ansigtsmaske og fodsøvn tager lidt tid at forberede, men meget tid til at gøre deres "magi". Det kan være en god ide at gøre begge to på samme tid. Forbered din fod i blød og anvend derefter din yndlingsmaske. Når du har den på, masser din yndlingslotion på dine fødder, og pakk dem derefter i plastik. Derefter sættes dem i et varmt håndklæde og venter 10 til 15 minutter. Når tiden er færdig, tag fødderne af og vask din maske af.[15]
    • Få ekstra hyggeligt ved først at glide ind i en varm badekåbe.
    • Damp et håndklæde og opvarm det derefter i mikrobølgeovnen i 30 til 60 sekunder. Du kan også bruge spa sokker i stedet.[16]
  8. 8 Forkæle dine fødder. Fyld et lille kar med varmt vand, og læg derefter i din yndlingsfod. Sæt dine fødder i vandet, og slap af i 10 til 15 minutter. Du kan forkæle dine fødder yderligere med fodskruber, pimpsten sten, lotion og en pedicure![17]
  9. 9 Glem ikke om dine hænder! Tag lidt overlejret fodskrubbe eller kropskrubbe og massage det på dine hænder. Skyl det af, og brug derefter nogle af dine yndlingshandcreme. Afslut med en manicure. Det behøver ikke at være perfekt; bare slappe af, lytte til musik og have det sjovt.[18]
  10. 10 Afslut ved at slappe af i din badekåbe. Hvis du ikke ejer en badekåbe, kan du glide ind i noget, du finder behageligt, som pyjamas. Læs en bog, lav dine negle, læg på lidt makeup eller lyt til musik. Hvis du har forfriskninger tilbage, kan du også nyde dem!


Del tre af tre:
Makings Scrubs, masker og mere (valgfrit)

  1. 1 Slap af med nogle badesalte. Bland i en stor skål sammen 2 kopper (480 gram) Epsom salt, ½ kop (90 gram) bagepulver og 40 dråber af din æteriske æteriske olie. Til et mere luksuriøst bad salt tilsættes ¼ kop (60 gram) havsalt. Når alt er blandet sammen, og der ikke er flere klumper, scoop alt i en glasburk. At bruge badesaltene: Fyld dit kar med varmt vand, og rør derefter ¼ kop (60 gram) af dit badesalt ind i det.[19]
    • Du kan bruge alle en type æterisk olie. For eksempel kan du lave 30 dråber lavendel og 10 dråber pebermynte.[20]
  2. 2 Exfoliere din hud med en kropscrub. I en stor skål rør ½ til 1 kop (115 til 225 gram) hvidt eller brunt sukker og ½ kop (100 gram) kokos eller olivenolie. Scoop alt i en glasburk, når du er færdig. For en ekstra speciel skrubbe skal du overveje at tilføje noget af nedenstående varer. For at bruge skrubbe: Skub 1 spiseske ad gangen og massage det på dine arme eller ben.[21]
    • ½ tsk græskarpur krydderi eller jord kanel
    • ½ tsk vitamin E olie
    • ½ til 1 tsk vanilleekstrakt
    • 15 til 20 dråber æterisk olie
  3. 3 Lav noget luksuriøst kropsmør. I en dobbelt kedel smelte 1 kop (215 gram) shea smør eller kakaosmør, ½ kop (100 gram) kokosolie og ½ kopp (120 ml) mandel eller olivenolie. Rør alt sammen, og kol i køleskabet i 1 time. Tilsæt i 10 til 30 dråber af din æteriske olie, så slå alt sammen med en elektrisk mixer, indtil den er lys og fluffy. Dette vil tage ca. 10 minutter. Overfør alt i en glasburk, og lad det køle i køleskabet i 10 til 15 minutter. Derefter er din kropssmør klar til brug![22]
    • Du kan også bruge ½ kop (105 gram) shea smør og ½ kop (105 gram) kakaosmør til noget ekstra specielt.[23]
    • Opbevar dit kropsmør ved 75 ° F (24 ° C) eller køligere, eller det smelter.[24]
  4. 4 Lav en simpel yoghurt ansigtsmaske. Bland i 1 spsk af almindelig yoghurt og ¼ teskefuld citronsaft eller honning i en lille skål. Spred masken over dit ansigt og pas på at undgå øjenområdet. Vent 10 minutter, vask derefter masken med varmt vand.[25]
    • Yoghurt er naturligt eksfolierende og lysende. Prøv at bruge græsk, fedtfattig yoghurt, hvis du kan.[26]
    • Citronsaft kan hjælpe med at gøre huden lysere. Det er også velegnet til fedtet hud.
    • Honning er fantastisk til alle hudtyper. Det er naturligt fugtgivende og godt til acne-udsat hud.
  5. 5 Prøv en simpel hårmaske, hvis du planlægger at vaske dit hår. I en lille skål, rør ½ kop (100 gram) kokosolie og ¼ kop (60 ml) olivenolie. For noget mere nærende, tilsæt 10 dråber Argan olie. Masser masken på dit hår og hovedbunden, og tag derefter dit hår under et brusebad i 5 til 10 minutter. Vask masken ud ved hjælp af shampoo; du skal muligvis shampoo to gange. Påfør lidt forladt conditioner, når du er færdig.[27]
  6. 6 Exfoliere dit ansigt med en blød havregrynskrubbe. Bland i en lille skål sammen 2 teskefulde havregryn, 1 tsk honning og 1 tsk sød mandelolie. Massage skrubbe på dit ansigt ved hjælp af små, cirkulære bevægelser, pas på at undgå øjenområdet. Skyl scrub af med varmt vand, så skyll dit ansigt med køligt vand for at forsegle dine porer.[28]
    • Du kan også lade skrubbe på i 4 til 5 minutter. Dette vil gøre det mere som en maske.
    • Hvis du ikke kan finde sød mandelolie, prøv olivenolie eller kokosolie.
    • Hvis du ikke kan finde jord havregryn, kan du male det selv ved hjælp af en blender, fødevareprocessor eller kaffekværn.
    • Havregryn vil hjælpe forsigtigt exfoliate og fugt din hud.Honningen hjælper med at fugtige din hud og dræbe alle acne-forårsager bakterier. Olien hjælper med at fugtige, nære og rense din hud.[29]
  7. 7 Exfoliate dine læber med en læbe skrubbe. Hvis du har planer om at bære sminke, så er en læbskrop en god måde at prædike dine læber på! I en lille skål kombineres 1 spiseskefuld brunt sukker, 1 tsk honning og 1 tsk olivenolie eller kokosolie. Massage skrubbe på dine læber, skyll det derefter af med varmt vand. Gem eventuelle rester i en lille krukke.[30]
    • For nogle læbeplumpende handlinger, rør i ½ teskefuld kanel.
    • Til en velsmagende skrubbe, rør i ½ teskefuld vaniljeekstrakt.
  8. 8 Behandl dine fødder med en skrubbe. Fyld en glasburk med 2 kopper (480 gram) Epsom-salte og ¼ kop (60 milliliter) af minigt mundskyl. Rør til saltet er jævnt gennemblødt; du får noget, der føles som vådt sand. For at bruge skrubberne: Massér 1 til 2 spiseskefulde skrubber på dine fødder, og skyll det derefter af. Opbevar resten af ​​skrubben på et køligt, tørt sted.[31]
    • Denne skrubbe hjælper med at eksfoliere og deodorisere dine fødder. Det vil lade dem føle sig forfriskede, hvilket gør det ideelt efter en lang dag med at gå.
  9. 9 Slap af med en fodsøvn. Fyld en glasburk med ½ kop (120 gram) Epsom salte og 2 spsk (25 gram) bagepulver. Hvis du vil have noget ekstra specielt, skal du tilføje 6 dråber af din æteriske æteriske olie; pebermynte, lavendel eller eukalyptus arbejde godt til fods soaks! Luk krukken og ryst det alt, indtil det er jævnt kombineret. At bruge skrubbe:[32]
    • Fyld en plast badekar eller håndvask med varmt vand; sørg for, at den er stor nok til dine fødder.
    • Rør i 2 spiseskefulde af din fod.
    • Dyp dine fødder i vandet.
    • Slap af i 10 til 15 minutter.
    • Opbevar resten af ​​foden sug pulveret på et køligt, tørt sted.