Forkæl dig selv hjemme er let, hvis du ved hvad du skal gøre. Her er nogle trin for trin for at gøre din forkælelse umagen værd.

Steps

  1. 1 Kør dig selv et varmt bad. Kontroller temperaturen for at sikre, at den ikke er for varm. Tilsæt lidt rose eller lavendelolie til badet for at berolige dit sind og slappe af. Du kan også bruge nogle lavendel duftende boblebad. Dim lysene i dit badeværelse, så det er mørkere eller bare gå ved stearinlys.
  2. 2 Læg nogle afslappende musik. Butikker sælger spa musik, eller du kan købe nogle afslappende musik fra iTunes eller bare gå på YouTube. Spil den afslappende musik, før du kommer i karret. Så kom i badet og glem alt dine bekymringer. Fokuser på din vejrtrækning; det vil hjælpe dig med at slappe af og føle sig roligere. Luk dine øjne, hvis du vil, men pas på ikke at falde i søvn, da det kan være farligt.
  3. 3 Kom ud, når du er klar. Når du føler dig helt afslappet og ren, kom du ud af badet og tørrer dig selv med et stort, blødt, fluffy håndklæde.
  4. 4 Påfør lidt dejlig lotion for at gøre din hud blød. Sæt nogle på dine ben, arme, fødder, albuer og hænder.
  5. 5 Få tøj på. Når du er tør, skal du sætte nogle behagelige, bløde pyjamas eller en natkjole. Prøv at vælge dit foretrukne / comfiest par, fordi du vil være afslappet.
  6. 6 Frisk din mund. Pensel, floss og brug mundskyl. Derefter sukker og tilsæt vand indtil det gør en pasta, og gnid det over dine læber i små cirkler for at exfoliere dem. Anvend chapstick.
  7. 7 Gør dig selv en god varm drikke. Prøv nogle varm chokolade, urtete eller endda din yndlingskaffe. Sæt det i et dejligt krus og drik det enten på sofaen eller i din seng. Hvis du er sulten, lav nogle gode sunde snacks som frugt, veggies, kiks med ost eller noget yoghurt. Eller forkæle dig selv med en iscreme.
  8. 8 Slap af. Mens du drikker din drink, skal du se noget tv, en film eller lytte til nogle afslappende musik i din seng. Du kan også læse en bog, hvis du foretrækker det. En god ting er at se en film; de bedste til lige nu er chick flicks, romantiske komedier, eller bare komedier. En af mine foretrukne film er Om en dreng, og den er perfekt til denne lejlighed. Se ikke på horrors, dramas, mysterier eller thrillers, da disse ikke slapper af.
  9. 9 Hvis du ikke vil se fjernsyn, skal du bare sidde i baghaven eller ved et vindue og nyde den friske luft eller se mens du drikker din yndlingsdrik. Når du er færdig med din drink, luk øjnene og tag et dybt vejret, inden du går ind for at rydde op.
  10. 10 Vind ting ned. Når film / musik / tv-show er færdig, skal du slukke for TV / stereo. Gør dig klar til seng. Børste dine tænder, hår osv. Mens du gør dette, tænk glade tanker og slapp selv af.
  11. 11 Gå i seng. Tænd lysene i dit soveværelse og tænk på afslappende eller beroligende tanker, indtil du falder i søvn.
    • Hvis det ikke er nat, tag en lur. Selvom det kun er en power nap. Når du vågner op, undgå drama og tag det let.