Vandpolo er en spiller som en kombination af fodbold og basketball, men med fysisk og udholdenhed af wrestling eller fodbold. Det er en af ​​verdens mest populære spil og var faktisk førsteholdssporten indrømmet til OL.[1] Selvom de finere punkter i foul og pool dimensioner er noget komplekse, er det grundlæggende at lære at lære og begynde at spille hurtigt.

Metode En af tre:
Forstå de grundlæggende regler

  1. 1 Spil i en rektangulær pool med to mål på modsatte ender. Formålet med vandpolo er identisk med fodbold - sæt bolden i modstandernes mål at score, og holdet med flere mål vinder. I reguleringsspil er et mål 9 meter højt og 3 meter bredt, men du kan bruge hvad du har omkring for at lave et godt net.
    • Ingen spiller skal kunne røre bunden af ​​poolen.
    • Har du ikke mål og vil spille et afslappet spil? Du kan vende om trashcans i stedet og spille uden målmand.
    • Regulering puljer er 25-30 meter (82-98 ft) lang og 17-20 meter bred. De skal være ca. 2 meter dybe.[2]
  2. 2 Opdel i to lige hold, hver med en målmand. I reguleringsspil har hold hver syv spillere - seks angriberne og en målmand. Men afhængigt af dit konkurrenceniveau og størrelsen af ​​puljen er det vigtigste at have et lige antal spillere på hvert hold.[3]
    • For at vide, hvem der er på hvilket hold, bruger spillerne normalt matchende svømmehætter. Målmænd har hver især en separat farve fra begge hold.
    • Hvis du har mere end 14 personer, er det en god idé at have erstatninger. Vandpolo er meget trættende.
    • Hvis du bare spiller for sjov og har et ulige antal spillere, kan du gøre en spiller "altid fornærme". De spiller simpelthen for det hold, der i øjeblikket har bolden.
  3. 3 Start spillet ved at køre til bolden i midten af ​​poolen. Spillet starter med en svømmetur, hvor de to hold svømmer for at få bolden og starte angrebet. I reguleringsspil falder en maskine eller dommer bolden i midten, men du kan lige så nemt forlade en bold midt i puljen og sige "gå!" Holdet, der får bolden først, er i forseelse først.
  4. 4 Hold, videregive og skyde bolden med kun en hånd ad gangen. At bruge begge hænder på samme tid er en fejl. Den eneste undtagelse til dette er for målmanden, som kan bruge begge hænder inden for et 5 meter område af målet. Hvis målmanden svømmer frem for at deltage i angrebet, skal de også kun bruge en hånd ad gangen.
    • Denne regel er at forhindre klamring eller holde bolden i svære lange perioder, hvilket gør det umuligt for det andet hold at vinde det tilbage.
  5. 5 Indstil et 30 sekunders skudklokke, som i basketball, til at score ved. Fordi du ikke kan ødelægge folk for at få bolden, kunne et hold teoretisk score et mål og derefter holde fast på det for resten af ​​spillet. Derfor har vandpolo et 30 sekunders skudklokke, der starter så snart et hold får bolden. Hvis et hold ikke scorer eller nulstiller uret om 30 sekunder, får det defensive hold bolden til et frie kaste, hvor det sidder i øjeblikket. Skudsklokket nulstilles kun når:
    • Det defensive hold får klar kontrol over bolden.
    • Forbrydelsen scorer.
    • Der er en stor fejl.[4]
  6. 6 Kæmpe for bolden, men ikke spilleren, for at vinde besiddelse uden forurening. Vandpolo er et utroligt fysisk spil, både over vandet og under det, men næsten alle spillere til afspillerkontakt er en fejl. Du kan dog gå for bolden og slå den ud af en spilleres hænder for at genvinde besiddelse. Hvis du slår bolden ud eller spilleren bruger to hænder til at beskytte det, er bolden din.
    • Du kan ikke røre eller hindre spillere uden bolden.
    • Du kan ikke holde bolden under vandet for at undgå at få det taget.
    • Du kan ikke gribe, sparke eller skubbe en spiller, mens du ignorerer bolden.[5]
  7. 7 Gå ikke nærmere end 2 meter fra målet, medmindre du har bolden. 2 meter linjen er markeret med røde linjer på siderne af professionelle pools, og offensiv spillere kan ikke krydse denne linje, medmindre de bærer bolden. Du kan ikke modtage et pas, hvis du allerede er forbi dette mærke enten - du skal have bolden som du krydser det, eller du kan slet ikke krydse det.
    • Målmanden kan selvfølgelig være inden for 2 meter uden bolden.
    • For mindre alvorlige spil skal du huske, at 2 meter er omtrent højden af ​​en gennemsnitlig voksen mand. Hold dig langt væk fra målet, hvis du spiller et afslappet spil.
  8. 8 Genstart savnede skud med et kaste fra mål eller et hjørneslag afhængigt af hvem der rørte den sidst. Dette ligner fodbold, men med en fangst - et skud kan afvige fra en forsvarer og stadig være forsvarets bold. Men hvis en målmand afbøjer en bold væk fra mål og over endelinjen, får lovovertrædelsen et hjørnespark.
    • Målkast: Hvis overtrædelsen savner eller afbøjer et skud fra en forsvarer, ikke målmanden, får de defensive hold et frispark hvor som helst bag 2 meter.
    • Corner Throw: Hvis målmanden afbøjer bolden ud, eller en forsvarer forsætligt kaster bolden bag deres eget mål, får lovovertrædelsen et gratis pas fra kanten af ​​poolen på 2 meter linjen.[6]
  9. 9 Score et mål, når hele bolden går helt over mållinjen. Det betyder, at hele bolden passerer begge indlæg. Det behøver ikke at slå bag på nettet for at score. I reguleringsspil er denne scoring linje markeret med en helt hvid mållinje.[7]
  10. 10 Genstart spil efter et mål først, når begge hold er i deres egen halvdel. Når et hold scorer, skal de vende tilbage til deres halvdel af puljen, før spillet kan starte igen. Målmanden, der blev scoret på, kan så passere fra deres mål til en holdkammerater, genstarte spillet. Skudklokken starter, når dette første pas er lavet.[8]
  11. 11 Spil fire separate 8-minutters kvartaler, skifte sider efter de første to. Dette er reguleringen længden af ​​et spil, så du kan justere det til din smag, hvis du bare spiller for sjov. Generelt er der 2 minutters pauser mellem hvert kvartal, med 10 minutter for halvering mellem andet og tredje kvartal.
    • Yngre aldersgrupper spiller normalt 5-6 minutters kvarter.
    • Uret stopper efter et stort fejl (udelukkelse) eller et mål og starter kun igen, når bolden er tilbage i spil.[9]

Metode To af tre:
Opkaldsfølelser

  1. 1 Forstå de tre kategorier af fejl og deres konsekvenser. Føler i vandpolo er en blanding af basketball og hockey regler, og de spænder fra mindre følelser til "brutalitet" -fejl, der forårsager en permanent udstødning fra spillet. Hver fejl er detaljeret sammen med dommerens reaktion og signal, herunder:
    • Almindelige fejl: Dommeren blæser fløjten en gang og peger i retningen, som holdet angriber. Genstart er et frit kaste fra stedet for fejlen. To fløjter tyder på, at lovovertrædelsen, ikke forsvaret, forårsagede det onde.[10]
    • Undtagelser (store fejl): Dommeren blæser fløjten to gange hurtigt, så en lang blast. De spinder deres arme for at indikere, at en spiller skal forlade, og forureningsspilleren skal svømme i kanten af ​​poolen i 20 sekunder, og spillet starter med et friløb.
    • Straffefeil: Dommeren blæser fløjten tre gange, som ovenfor, så hæver 5 fingre over hans / hendes hoved. Fouler forlader marken og spiller starter med et frit skud på 5 meter linjen for det fouled hold.[11]
  2. 2 Genstart almindelige fouler med et friløb på stedet for fejlen. Disse kaldes også småfejl. Ordinære begivenheder tælles ikke eller bruges mod spillere, og uret stopper ikke, når de er kaldt. De er langt de mest almindelige fejl i vandpolo og omfatter:
    • Berøring bolden med to hænder
    • Rører bunden af ​​poolen
    • Holder bolden under vand for at forhindre at stjæle
    • Impedere eller komme i vejen for spillere, der ikke har bolden for at forhindre dem i at flytte.
    • At lade skudklokken udløbe
    • Kaster en bold uden for poolen.[12]
  3. 3 Sidde spillere i 20 sekunder, hvor deres hold spiller en mand ned for udelukkelsesfejl. Disse kaldes også store fejl og er for mere seriøs og aggressiv adfærd. Når en gang er kaldt, skal den tilsmudsende spiller straks svømme til en udpeget zone foran deres bænk, normalt halvvejslinjen. Efter 20 sekunder eller et mål scorer, afhængigt af hvad der er først, kan de svømme tilbage og genoptage spil. Udelukkelsesfejl er for:
    • Træk, holde eller synke spillere uden bolden.
    • Sprøjtende vand i en spillers ansigt
    • Blokerer et skud med to arme
    • Springer eller rammer en anden spiller voldsomt.
    • Disrespecting spillet eller dommeren (sværger, forlader puljen og kommer tilbage i, spytter)
  4. 4 Giv straffespark til foul inden for den offensive 5 meter lange linje eller meget grove fejl. Foulet skal være inden for 5 meter linje, samt forhindre et "sandsynligt mål". Enhver fejl, hvis det fjerner et sandsynligt mål, kan være et straffespark. Dit hold får bolden på 5 meter linjen mod målmanden, og spillet genoptages efter skuddet.
    • Meget voldsomme begivenheder, der kaldes "brutalitet", kan resultere i et straffespark uanset hvor i puljen fejlen blev begået.
    • De fleste straffeforløb hedder, når en forsvarer rykker en skydespil bagfra.
    • Målmanden skal være helt inden for målet for skuddet, ikke foran det.[13]
  5. 5 Spil en spiller ned i fire minutter, hvis den bliver belastet med en brutalitet. Disse er for overdrevne eller voldsomme fejl, som kicking, slående eller ekstreme sprog eller usportslig adfærd. Du skal forlade resten af ​​spillet, og dit hold vil spille en mand ned i fire minutter.
    • Hvis et straffeslag bliver kaldt for en brutalitet, får holdet, der blev fouled, bolden tilbage på halvlinjen efter skudt, selvom de scorede.
    • En strejke, der er bestemt som bevidst, er den mest almindelige brutalitet, der kaldes.[14]
  6. 6 Forlad spillet, hvis du bliver bedt om tre store fejl. Hvis du modtager tre ekskluderingsopkald mod dig, er du ude for resten af ​​spillet. Medmindre den endelige fejl blev betragtet som en brutalitet, kan dit hold erstatte en anden spiller på dit sted, når du tager afsted.
    • Dit hold skal stadig spille med 20 sekunders udelukkelse - du kan erstatte, efter at denne periode er overstået.[15]
  7. 7 Forstå, at en ref kan kalde "fordel", hvis det er bedre at fortsætte med at spille end at tage en fejl. Igen svarer dette til fodbold. Hvis dommeren mener, at du bedre kan holde bolden, som fouled lige efter at du har lavet et godt pas, kan de sige "fordel" for at anerkende det onde, men hold dit holds offensiv momentum.
    • Generelt kaldes alt for voldelige eller farlige begivenheder straks, selv om der er en fordel.[16]

Metode Tre af tre:
Forstå grundlæggende strategier

  1. 1 Brug "eggbeater" kick til at forblive flydende, mens du sparer energi. Regulering vandpolo spillere må ikke skubbe ud af væggen eller siderne af poolen. Du skal træde vand hele tiden. Dette er utroligt udmattende, men gode spillere bruger en afrundet og mere effektiv bevægelse til at forblive flydende:
    • Bøje dine knæ omtrent 90 grader som om du sad.
    • Hold dine ben lidt bredere end skulderbredden fra hinanden.
    • Drej dit højre ben mod uret.
    • Drej dit venstre ben med uret.
    • Tids dine ben, så de veksler flydende.[17]
  2. 2 Hold en spiller op foran målet for at rette dit angreb. De hedder centret fremad og sidder omkring 2 meter uden for målet for at skabe forvirring og tage tætte skud. Når du får bolden som et center, er dit mål at hurtigt vende og slukke et skud.
    • Centre tager størstedelen af ​​det fysiske spil, og skal have den bedste udholdenhed og styrke.
    • Centre kaldes også "Hole Sets" af nogle trænere.[18]
  3. 3 Placer to spillere på 2 meter linje på begge sider af målet, som Wings. Du skal have en linje på tre spillere foran målet om lovovertrædelse - to vinger på siderne og et center fremad i midten. En fløjs mål er at tage lang række skud, samt passere frem og tilbage med midten for at give plads til et skud.
    • Vingerne skal have hurtige, præcise og langdistancebilleder.
    • Husk at du ikke kan bruge væggene til at skubbe ud. Du skal være et par meter ind fra væggen som en fløj.
  4. 4 Placer dine to "Flats" på 5 meter linjen, mellem vingerne og midten. Lejligheder er flotte forbipasserende og langdistance skytter. De svømmer sig mod målet for at tegne forsvarerne, som forhåbentlig åbner plads til midten fremad for at komme fri. De skal køre tilbage på forsvaret, når bolden bliver vendt.
    • Lejligheder har tendens til at være meget hurtige, meget mobile svømmere.
  5. 5 Hold en spiller bag alle, tæt på halvlinjen og i midten af ​​poolen. Dette er din "Point" -spiller. De er de første tilbage på forsvaret, og de vigtigste forbipasserende i teamet ser og sætter hele lovovertrædelsen. De skyder sjældent, i stedet søger de bedste, farligste pass.[19]
  6. 6 Hold dine vinger, punkt og lejligheder flytter for at forvirre forsvaret. Bevægelsen af ​​dine perimeter spillere (alle men centret fremad) er, hvad der åbner skud og nedbryder gode forsvar. Dette kan omfatte byttepositioner, kollidere mod målet eller rotere rundt om poolen.
    • Centret fremad kan bevæge sig, men de er generelt nødvendige for at holde det væsentlige rum foran målet åbent i tilfælde af afbøjede skud eller pludselige skudmuligheder.
  7. 7 Flip offensiv formation på forsvar. Du glider simpelthen din formation ned i poolen på forsvar. Pointet overvåger det modsatte center fremad, og centret videresender punktet. Dine vinger vil dække deres lejligheder, og dine lejligheder dækker deres vinger. Generelt vil du spille enten mand til mand eller zone forsvar:
    • Mand til mand forsvar: Hver spiller følger deres kamp rundt om poolen, uanset hvor de går.
    • Zone forsvar: Hver spiller forbliver i deres position, handel defensive mærker som det andet hold ændrer positioner.
    • Hvis modstandersamfundet har et meget godt center fremad, er denne position til tider dobbeltholdig, hvilket giver lovovertrædelserne punktspiller alene.[20]