Layout kan være ret svært at trække af, men hvis du arbejder på din teknik til at lægge bolden op til bagbordets søde plet, vil du langsomt forbedre din præstation. At lave dine layups handler ikke om at være fancy, men det handler om praksis og færdigheder. Giv ikke op, giv dig masser af tid til at øve dig selv og med andre, og snart vil din teknik blive bedre, dit færdighedsniveau stiger, og du laver dine layups regelmæssigt.

Første del af to:
Optagelse af en layout

  1. 1 Overvej den underliggende layup. Du lægger bolden med din hånd under den. Bolden forlader din hånd forsigtigt og det giver et godt og glat tryk på bagpladen. Dette er nyttigt, hvis du kører dig mod kurven og ikke er i stand til at bremse og tage sig tid til at sigte.
  2. 2 Brug overlay layup, hvis du foretrækker det. Overhand layup er et godt alternativ til underhand layup. Du holder bolden på toppen af ​​det som om du vil dunke, det giver mere strøm til at røre bagpladen groft. Det er nyttigt, når du er på den lave post.
  3. 3 Kør ind i skuddet, hvis du bruger en underhåndsopstilling. Sørg for at du løber ind i skuddet. Dette er nøglen til den underlige opbygning, som i løbet af spillet vil du forfalske andre spillere og løbe mod kurven. Kør ikke for hurtigt. Når du praktiserer, tag det let og prøv at perfektere din færdighed.
  4. 4 Udfør en enkelt fodopsætning, hvis det er relevant. En enkelt fodsopstilling er, hvad de fleste mennesker normalt gør. Det bruges, når du bevæger dig mod kurven fra fjernt med bolden, eller når du bevæger dig hen i kurven, og du forventer, at nogen kaster dig bolden for at tage et skud.
    • Kør mod kurven.
    • Når du er nær, skal du springe en af ​​dine fødder op mod kurven. Du vil sandsynligvis hoppe med en fod (venstre) og skyde med den anden hånd (den højre).
    • Øv dette, indtil du er komfortabel at køre mod kurven og hoppe med en fod.[1]
  5. 5 Overvej en to fod layup. Nogle gange er det mere hensigtsmæssigt at lave en to fod layup. Dette er ofte, når du er placeret i nærheden af ​​kurven, og nogen passerer bolden til dig. Når du laver denne opsætning, skal du være parat til at tage en bold hurtigt og skyde på et øjebliks varsel.
    • Vær opmærksom på, at bolden kunne komme fra en holdkammerat til enhver tid.
    • Vær klar til at hoppe og sikte den anden, du får bolden.
    • Lad ikke distraktioner eller nervøsitet bryde din koncentration. [2]
  6. 6 Målet og skyde bolden forsigtigt på "søde stedet"."Når du er placeret og har bolden, skal du målrette og skyde for det søde sted. Den søde plet er de to hjørner af firkanten på bagpladen, som sidder lige over kurven. At lægge bolden på dette sted vil forsikre dig om at lave skuddet.
    • Hvis du er høj nok, behøver du ikke at sigte mod den søde plet og kan bare skyde bolden direkte i kurven.
    • Hvis du er yngre eller bare starter ud, så prøv at slå den søde plet.
    • Skyd ikke bolden med for meget kraft, da det sandsynligvis vil hoppe ud og ikke gå i kurven.
    • Du er velkommen til at eksperimentere uden at sigte på søde stedet, hvis du er sikker.
    • Se andre, der er mere erfarne, skyde bolden og efterligne deres teknik.[3][4]

Del to af to:
Øvelse af dine opstillinger

  1. 1 Prøv layups alene, uden en bold. Før du rammer banen med en bold og med andre spillere, skal du sørge for at prøve at lave dine layups uden en bold. Øv din løbe- og springteknik, indtil du har det godt med det. Dette skal hjælpe dig med at opbygge din egen teknik.[5]
  2. 2 Øv dine layups alene, med en bold. Praksis gør perfekt, i det mindste det meste af tiden. Når det kommer til layups, er det også sandt. Sørg for at øve dine layups med en bold på egen hånd så meget som du kan.
  3. 3 Tilføj variation til din praksis. Nu hvor du har praktiseret lidt, tilføj nogle variationer til din tilgang. Variationer vil simulere de mange situationer, du kan finde dig i under et aktuelt spil. Prøv så mange som muligt, da du aldrig rigtig ved hvad du kan forvente i øjeblikets varme.
    • Øvelse kommer i kurven fra forskellige vinkler.
    • Øvelse kommer i kurven fra forskellige hastigheder.
    • Brug kegler eller andre forhindringer på retten til at simulere modsatte spillere, der vil prøve at bestride din layup.[6]
  4. 4 Få god konkurrence til at praktisere, før du spiller et komplet spil. Når du praktiserer dine layups, skal du sørge for, at du har fået en temmelig solid konkurrence, som skal konkurrere om dine layups. Find nogle venner, der er ret gode på banen, og øve med dem. Husk dog, at du skal spille imod folk, der er så gode som eller bedre end dig for at forbedre din færdighed.
    • Spil fulde spil og gå ud af din måde for at øve dine layups mod en dygtig modstander.
    • Spørg dygtige venner til at lade dig øve layups imod dem.
    • At indse, at dygtig konkurrence er nøglen.[7]
  5. 5 Hop ind i et spil og prøv din layup. Nu hvor du har perfektioneret dine layups og praktiseret, find nogle venner og spil et spil. Tag det dog let. Prøv at finde et par venner, der ønsker at spille et lavspændingsspil. Dette er den bedste måde for dig at teste dine evner uden stress i en normal kamp. Bare rolig, hvis du savner nogle layups, det er en del af læring.
    • Fortsæt med at øve dig selv efter spillet.
    • Hold øve med venner.
    • Fortsæt med at finde spil til at spille for at perfektionere dine færdigheder.[8]