Denne godt forklarede artikel vil lære dig, hvordan du laver en løbende frontpuck på ingen tid, men uden en spotter. Du vil have brug for en blød overflade som en ostemåtte, en madras, græs, sandsynligvis eller en trampolin til bedre. Lad os komme igang!

Steps

  1. 1 Først begynder du at øve med et lige spring, en front somersault, og prøv at hoppe og rulle ind i en somersault.
  2. 2 Prøv derefter at hoppe og rulle ind i en somersault ca. 6 eller 8 gange.
  3. 3 Når du får hænge af det, løbe og lave et lige spring. Dette vil begynde at få dig tilberedt på din løbende forside.
  4. 4 Kør nu, men prøv et par forreste handsprings til at øve mere, ca. 6 eller 8.
  5. 5 Efter de forreste handsprings, (du har muligvis brug for en trampolin eller en madras til dette trin) nu for forrest.
  6. 6 Før du begynder at løbe ind i din forside, skal du prøve at øve mere med forreste summersult, fronthåndsprækker, løbe ind i en front somersault, enhver øvelse som tidligere blev forklaret.
  7. 7 Nu i øjeblikket har vi ventet på.... Front tuck!
  8. 8 Kør og kør (om en 3 til 4 trin løb) og hoppe ind i luften og lige spring form og derefter airfront somersault!
  9. 9 Denne artikel har kun lært dig, hvordan du laver en løbende frontplade. Håber dette hjalp!