Gør du klar til dine tryouts? Har du brug for lidt hjælp? Nå følg disse trin, og du er forpligtet til at være forberedt

Steps

  1. 1 Plan. Den dag du finder ud af tryouts, skal du kontrollere, hvor meget tid du har før tryouts og forberede dig. Lav en liste over ting, du har brug for (hvis du har brug for noget), og tjek din tidsplan for at se, hvornår du har tid til at øve dig.
  2. 2 Øve sig. Du ved, at øvelsen gør det perfekt, så øve! Øv dine svage punkter, men glem ikke at øve dine stærke aspekter heller! Husk, der er altid plads til forbedringer!
  3. 3 Dyrke motion. Træn før du praktiserer og før tryouts. Husk at du ikke vil have ondt.
  4. 4 Overarbejde ikke. Overarbejde selv er kontraproduktivt. Husk, at alle bliver trætte. Tag pauser.
  5. 5 Slap af. Efter en god lang øvelse. Slap af, det er godt for din krop og din sjæl. Ting som at tage et brusebad, lytte til musik du kan lide eller bare slappe af og se T.V er alle måder du kan slappe af. Gør det, der slapper af dig.
  6. 6 Spis sundt. Du skal spise sundt. Din krop vil arbejde, så det vil kræve mange sunde næringsstoffer. Undgå enhver junkfood. Her er de ting, du skal spise på tryoutsdagen:
    • Morgenmad: Egg Sammy, en sandwich lavet af nogle æg, et stykke ost og en lille skinke. Denne sandwich vil give dig alt det protein, du har brug for til prøven.
    • Frokost: Hvis dine tryouts er efter frokost her er hvad at spise, hvis ikke ignorere dette trin. En Tyrkiet sub med en side af Frugter og Pretzels. Hold dig væk fra fedtede fødevarer, men skimp ikke på kalorier, du skal bruge dem til tryout.
    • Pregame snack: En fedtfattig blåbærmuffin og lidt mælk giver dig alt det boost du har brug for.
  7. 7 Få hvile. Husk at hvile, du har brug for en masse energi til spillet, så gå i seng tidligt.

Dag før Tryouts

  1. 1 Forbered alle dine sportsudstyr, som du har brug for, og glem ikke at bringe en vandflaske!
  2. 2 Hvis du har en tryoutformular, skal du ikke glemme at medtage det også.
  3. 3 Hvil den dag. Øvelse dagen før tryouts vil ikke hjælpe dig så bare slappe af i stedet.