High school er en tid med stor forandring og udfordringer. At jonglere kravene til klassearbejde, socialt arbejde, hjemmearbejde og andre aktiviteter kan være svært, men det er også vigtigt at have det sjovt. Følg disse tips for at lære at få mest muligt ud af din tid på gymnasiet og nyd dig selv!

Første del af fire:
Tilslutning af ekstracurriculars

  1. 1 Deltag i aktiviteter, der interesserer dig. Der er en bred vifte af klubber, sport og andre former for aktiviteter, som du kan prøve. Extracurriculars er en fantastisk måde at have det sjovt på, få nye venner, lære om dig selv og endda åbne døren for fremtidige karrieremuligheder, når du lærer om dine evner og interesser.[1]
    • I starten af ​​året, hvis du er usikker på, hvad dine interesser er, kan du prøve en række forskellige aktiviteter. Du vil hurtigt finde ud af, hvad du kan lide, og kan slippe dem, du ikke begynder tidligt.
    • For eksempel har skolerne en tendens til at tilbyde mange forskellige former for sport. Udover standard fodbold, fodbold og løbende hold begynder flere skoler at tilbyde dans og andre former for fysisk aktivitet. Hvis nogen af ​​disse appellerer til dig, skal du deltage i dem på din skole. Hvis din skole ikke tilbyder den, du ønsker, kan du altid deltage i en rec liga i samfundet.
    • Hvis du allerede er lidenskabelig om et par forskellige ting, forfølg dem! Deltag i denne madlavningsklub eller fodboldhold. Du er sikker på at møde nye venner, som du allerede ved, at du har en fælles grund.
    • Vær ikke genert. Livet er for kort til ikke at prøve nye ting. Uanset resultatet er du langt mere tilbøjelig til at fortryde, at du ikke har gjort noget end at have gjort det.
  2. 2 Start en ny klub. Hvis du har en hobby, og din skole ikke tilbyder nogen klasser eller klubber der fokuserer på det, start din egen klub! Ikke alene vil det være en stor oplevelse (og gøre dig opmærksom på dine universitetsansøgninger), men at starte et nyt projekt / en organisation kan være yderst tilfredsstillende og gøre dig også ved at udvide din sociale cirkel til at finde nye mennesker, der deler din interesse.
    • Hvis du for eksempel elsker poesi, skal du kontakte din engelske eller kreative skriftlærer for at spørge om at lave en litterær dagbog.
  3. 3 Se efter muligheder udenfor skolen. Hvis du gør det, vil du ikke blot udvide dine horisonter ved at sætte dig i kontakt med folk uden for din gymnasium, men du kan finde noget mere egnet til din specifikke interesse. Også at have en skiftende natur kan gøre underværker for din mentale sundhed.
    • Studerende kan virkelig skinne uden for skolen i mange forskellige roller som frivillige, praktikanter eller medlemmer af samfundet.[2]
    • Hvis du er en dyreliv, skal du undersøge dyrevelfærdsorganisationer for at frivillige eller sikre en praktikplads med dem. Eller hvis du bekymrer dig om at bevare naturlige landskaber, kan du gå online eller spørge om samfundets indsats for at bevare de vilde områder omkring dig.

Del to på fire:
Socialisering i gymnasiet

  1. 1 Lav din kerne gruppe af venner. Det tager tid og kræfter at komme tæt på mennesker, men at have bare en eller to bedste venner kan gøre hele forskellen i, hvor meget du nyder i gymnasiet. Når du møder folk, skal du huske på, at de andre studerende sandsynligvis er lige så usikre for dem selv som du måske føler.[3] Bare vær tålmodig og åben for den der kommer sammen og til sidst møder du de mennesker, du klikker på og vokser et stærkt venskab med.
    • Nøglen til at gøre venner er at være en åben, venlig person og en god conversationalist. Når du møder mennesker, spørg dem om deres liv og interesser og vis dem, at du virkelig lytter. Prøv at opretholde en naturlig strøm af samtale og find træk eller interesser, som du deler.
    • Forsøg ikke at tænke på vennegrupper som "cliques" og forsøge ikke at tvinge dig ind i en allerede dannet vennegruppe, medmindre de er alle åbne og venlige for dig. Da folkeskolen er en tid, hvor mange mennesker stadig danner deres identiteter, reagerer mange ved at danne eksklusive grupper. I stedet for at falde ind i det hierarkiske tankegang behandler man mennesker som mennesker og forsøger at forbinde med dem på et dybere niveau. Dette kan tage mere tid og kræfter end bare at falde ind i en bestemt stereotyp "clique", men de venskaber, du udgør, vil være mere ærlige og givende i det lange løb.
  2. 2 Gør sjove ting med dine venner. Sørg for at planlægge tid uden for skolen med dine venner. Der er en bred vifte af aktiviteter, du kan gøre med dine venner afhængigt af dine interesser. Det vigtige er, at du opretholder regelmæssig kontakt med dem, da jer vil ikke kun have det sjovt med hinanden, men du vil også styrke vennskabets bånd.
    • At svømme, spille videospil, have sleepovers, eller crafting er bare et par ideer om sjove aktiviteter, du kan gøre med venner.
    • Bare sørg for, at din socialisering ikke kommer i vejen for dit akademiske arbejde.
    • Sørg for at spørge dine forældre om tilladelse, især hvis de skal hente dig, eller hvis du har venner i dit hus. At være opmærksom på dine forældre på forhånd vil vise din modenhed for dem, og de vil sandsynligvis være mere villige til at støtte din indsats for at få et sundt socialt liv.
  3. 3 Hæng ud i grupper. Afvis ikke invitationer til fester, danse, filmfremvisninger, medmindre du har en god grund. Gymnasieelever har en tendens til at gøre flere gruppevirksomheder, så at sige "ja" til disse aktiviteter vil ikke kun give dig mulighed for at have det godt, men du vil også gerne møde og få nye venner.
    • Når du hænger ud på fester, hvor andre mennesker engagerer sig i farlige aktiviteter, som at drikke eller lave ulovlige stoffer, holde sig til dine værdier og ikke deltage, bare fordi alle omkring dig gør det.Det kan føle sig akavet at sige nej, men du vil have meget mere sjov og føle dig bedre om dig selv, hvis du ikke griller til peer press. Hvis folk omkring dig giver dig en hård tid, kom med en simpel undskyldning som "Jeg har en dårlig reaktion på stoffer" eller "Jeg kunne få tilfældigt testet for mit job / sport / praktik."[4]
    • Lad aldrig nogen presse dig til at engagere sig i seksuelle handlinger, som du ikke er fortrolig med. Hvis nogen begynder at gøre narr af dig eller på anden måde forsøger at "overbevise" dig om at have sex med dem, det er tvang og seksuelle overgreb. Husk, du har altid ret til at sige nej.
  4. 4 Minimér mobning. Uanset om du er målrettet af en mobning eller se andre omkring dig, er du målrettet, gør hvad du kan for at minimere de skadelige virkninger af mobning. Mobning er desværre meget almindeligt i gymnasiet, men kan være traumatiserende for den enkelte og bidrager også til en negativ og usund atmosfære i skolen.
    • Hvis du bliver mobbet, skal du ikke bebrejde dig selv og forblive elastisk ved at huske at mobber ofte gør ondt til andre, fordi de selv gør ondt.[5]
    • Få hjælp. Uanset om du bliver mobbet eller vidne til, at andre bliver mobbet, søg en betroet voksen og lad dem vide, hvad der sker, især hvis din eller andres sikkerhed står på spil.
    • Vær ikke en mobning dig selv. Altid behandle andre med respekt og venlighed, og du vil opdage, at de fleste mennesker vil gengælde. Hvis folk har en god opfattelse af dig, så vil de være mere tilbøjelige til at støtte og blive venner med dig. Dette vil også mindske chancerne for andre mobber, der vælger på dig.[6]

Del tre af fire:
Pas på dig selv

  1. 1 Pas på dig selv fysisk. Det betyder at spise en nærende morgenmad, få nok søvn, forblive hydreret og udvikle sunde vaner. Dybest set bør du følge råd fra dine forældre og andre voksne på disse områder, da det virkelig kan gøre en forskel i, hvordan du føler. Selvom disse vaner måske ikke virker "sjove", vil de bidrage til din overordnede følelse af lykke og velvære.
    • Mennesker fungerer bedst, når de føler sig godt fysisk, er veludhvilet og har rolig, fokuseret energi. De lærer og arbejder bedre og har en bedre hukommelse. Derfor vil det være lettere for dig at tage vare på dig selv, så du får mere tid til andre sjove aktiviteter, hvilket vil forbedre din mentale velvære og gøre det nemmere at fortsætte med at tage vare på dig selv. Lyder det ikke som en fristende cyklus?
  2. 2 Sov nok Formålet med at sove om 8-10 timer om natten, hvis det er muligt. Teenagere har især brug for meget søvn, da de gennemgår mange fysiologiske forandringer.[7] Det kan være svært at få nok søvn, når skolen starter tidligt om morgenen.
    • Hvis du tror, ​​du er søvnberøvet, så prøv at tage en kort lur efter skolen (men sørg for at indstille en alarm!) Og brug weekenderne for at komme i søvn.
    • Lad være med at holde op sent på skoleaften, selvom det er at prøve en eksamen eller indhente lektier. Mange elever indser ikke, hvor meget sværere det er at fungere og fungere godt uden tilstrækkelig søvn.[8]
  3. 3 Drik nok vand. Skønt sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer er populære i gymnasiet, er de også meget dehydrerende. Hvis du drikker sukkerholdige drikkevarer eller koffein, skal du være sikker på at du får nok vand til at erstatte den tabte væske. Vores kroppe og hjerner afhænger meget af vandet for at fungere ordentligt, og så når vi fratager os, er vi mere træg og irritabel.[9]
  4. 4 Hav det sjovt uden at true dig selv. For mange er gymnasiet en tid til at prøve nye ting, og for nogle betyder det dating og undertiden ulovlige aktiviteter som f.eks. Stoffer eller sex. Tag dig tid til at reflektere over dine værdier og derefter holde fast ved dem.
    • Forskning har vist, at de fleste gymnasieelever overvurderer forekomsten af ​​seksuel aktivitet og stofbrug.[10] Det betyder, at bare fordi det kan virke som om alle omkring dig laver stoffer eller drikker, betyder det ikke, at det rent faktisk er sandt. Mange gymnasieelever synes at overdrive deres oprørske adfærd for at virke cool, så husk det, når du bliver tilbudt stoffer eller alkohol eller bedt om din egen adfærd.
    • Ikke engagere sig i seksuelle handlinger, før du ved, du er klar. Mange gymnasieelever kan lade som om, at uformelt sex ikke er en big deal, men faktum er, at sex kan have langsigtede konsekvenser, især hvis du ikke bruger beskyttelse. Hvis du begynder at danse nogen i gymnasiet, lad dem ikke presse dig til at gøre noget, du ikke er fortrolig med.
  5. 5 Slap af. High school varer ikke evigt, så tag dig tid til at nyde det! Det går hurtigere, end du måske tror. Det betyder ikke, at det er slap af, det betyder bare ikke overdrive det. En sund arbejdsmoral er vigtig, men også tid til at slappe af. Find balancen mellem de ting, du skal gøre (f.eks. Lektier og pligter) og de ting, du nyder at gøre (som ekstrakursuser og se dine venner). [11]
    • Uanset om det er at læse en bog, skrive et digt, skyde hoops eller endda vægge ud foran fjernsynet, gør hvad du skal gøre for at roe ned. Videregående skole kan være en meget udfordrende tid og er ofte en jonglering handling af skolearbejde, ekstracurriculars, familie forpligtelser, og mere så sørg for at vide, hvornår du bare har brug for en pause fra det hele og tage den tid til dig selv.

Del fire på fire:
Gør skolearbejde sjovt

  1. 1 Tag en aktiv interesse i dine klasser. Du er i skole for at lære, så du kan også få mest muligt ud af din tid i klassen. At tage en aktiv interesse vil ikke kun holde op med dine karakterer, men du kan måske opleve, at du virkelig nyder visse emner. Du vil lære, hvad dine lidenskaber og styrker er, og også at sætte pris på den givende følelse af at overvinde vanskeligheder i de emner, du kæmper for.
    • Bliv forlovet.Vær ikke bange for at stille spørgsmål, før du forstår materialet. Hvis du dagdrømmer i løbet af klassen eller ikke holder op med opgaver, bliver du hurtigt overvældet og stresset, hvilket slet ikke er sjovt. Gør dit bedste for ikke blot at uddanne akademisk, men værdsætte processen.
    • Hvis din skole giver dig mulighed for at vælge visse valgfag, skal du vælge de, som du synes, vil nyde. Har du altid ønsket at lære at tegne? Tag en kunst klasse. Drømmer om at bo i Paris en dag? Det er altid bedre at begynde at lære et nyt sprog snarere end senere, og når du er ude af skole, skal du betale for nogen klasser. Prøv at se dine kurser som muligheder for at lære og vokse i stedet for som en opgave.
    • Hvis du stadig kæmper for at styre din arbejdsbyrde eller holde op i bestemte klasser, skal du tale med dine lærere og møde med en rådgiver for at få hjælp til tidsstyring og måder at klare i dine klasser.
  2. 2 Studere med venner Ikke alene får du lidt grin i mens du laver arbejde, men du kan hjælpe hinanden med forskellige emner. For eksempel, hvis du er en matematisk whiz, mens din bedste ven er mere en kunst / oplyst person, kan du uformelt vejlede hinanden.[12]
  3. 3 Brug din tid på skolen klogt. Skoledagen kan synes at trække på, men hvis du er bevidst om hvordan du bruger din tid, vil du ikke kun have mere sjov i skolen, men du kan have mere tid tilbage, når skolen slutter at socialisere.
    • Hvis du har frie perioder eller lange frokoster, prøv at skifte mellem at socialisere og studere eller lave lektier på forskellige dage. Hvis du etablerer en sådan rutine, kan du se frem til de dage, du bruger sammen med dine venner, og brug de andre dage til at få arbejde udført. På den måde forbliver du på toppen af ​​dine klasser, og du frigør mere af din tid udenfor skolen for at forfølge dine egne hobbyer.
    • Prøv at komme i gang med opgaverne i de klasser, du kæmper med. Hvis du f.eks. Finder geometri til at være svært, er arbejdet med lektierne under en frokostpause en god idé, da du ikke kun vil være mere opmærksom end om aftenen, men du kan også søge din lærer samme dag, hvis du får sidder fast på et problem. De vil blive imponeret over dit initiativ, og du vil nok få det mest udfordrende arbejde udført med først, hvilket vil gøre dine aftener fornøjeligere.