Har du nogensinde følt overvældende panik efter at have modtaget en dårlig karakter? Denne artikel vil give dig et par ideer om, hvad du skal gøre for at undgå denne situation, og hvad du skal gøre, hvis du allerede modtager dårlige karakterer og panik.

Steps

  1. 1 Undersøg årsagen eller årsagerne til det dårlige arbejde. Var det manglen på at studere eller bare ikke forstå materialet.
  2. 2 Husk på, at en dårlig karakter ikke vil helt ødelægge dit karakterpoint gennemsnit.
  3. 3 Tal med en ven. At tale med en ven kan roe dig ned og du kan få nogle gode råd.
  4. 4 Tal med din lærer og bede om hjælp, om det er at forklare lektionen igen eller at anbefale en måde at forbedre dine studievaner på.
  5. 5 Prøv dit bedste for at forbedre din karakter ved at udføre andre opgaver og dermed forbedre din gennemsnitskvalitet. Som du ser din klasse bliver højere i en klasse, vil du føle dig meget mere tilpas.
  6. 6 Panicking fører aldrig til noget godt, så prøv at roe dig selv og i stedet tænke på, hvad der kan gøres for at forbedre karakteren. Måske kan du bede om en retest.
    • Stress og panik kan skabe fobier, som har tendens til at gøre dig i stand til at undgå situationer, der kan resultere i panikstilstand. Panikanfald kan være antydninger om andre alvorlige problemer. Et roligt og venligt miljø vil altid hjælpe dig med at erobre din frygt og handle på at forbedre situationen. [1]
  7. 7 Nogle lærere giver ekstra kredit, hvis din lærer gør det, forsøger at gøre alt det.
  8. 8 Hvis din panik ikke har lettet ved nu, kan du overveje at lave en aftale med din skole rådgiver for yderligere at hjælpe dig.