Minotauromaquia
Svømme praksis kræver dedikation og god forberedelse. En del af det indebærer at være ordentligt forberedt til arrangementet og at have de rigtige ting i din svømmepraksispose. Denne artikel foreslår nogle af de ting, du bør medbringe for at svømme praksis.
Første del af to:
Pakker det grundlæggende
-
1 Pak din badedragt. Det kan også være nyttigt at medtage et ekstra, bare i tilfælde. Brug de passende ordnede badedrag, der kræves til øvelse, normalt en-delt sportslige badetøj. -
2 Pak en badning eller svømmehætte. Mange pools kræver, at disse bæres, og de hjælper med at strømline dig under svømning. De holder også chlor af det meste af dit hår. -
3 Pack beskyttelsesbriller. Vælg god kvalitet dem som du har brug for at kunne se klart og føle sig godt tilpas med dem. Du kan godt lide at eksperimentere med forskellige for at finde din perfekte pasform. -
4 Pakshampoo specielt formuleret til svømmerhår. Dette hjælper med at reducere klorens påvirkning på håret, genoprette fugt og stoppe greenness på blondt hår. Et balsam til opfølgning er en god ide. -
5 Pak dit eget håndklæde eller håndklæder. Nogle mennesker kan godt lide at have et håndklæde til ansigtet kun, samt håndklæder til kroppen. -
6 Pak flip flips for brusere og for at gå rundt. Dette hjælper med at forhindre overførsel af bakterier til dine fødder og giver en sikrere vandflade, hvor den er våd. -
7 Har et tørt sted at holde dit tøj. Det kan være nyttigt at medbringe en ændring af tøj, hvis det er nødvendigt.
1 Pak din badedragt. Det kan også være nyttigt at medtage et ekstra, bare i tilfælde. Brug de passende ordnede badedrag, der kræves til øvelse, normalt en-delt sportslige badetøj. 
2 Pak en badning eller svømmehætte. Mange pools kræver, at disse bæres, og de hjælper med at strømline dig under svømning. De holder også chlor af det meste af dit hår. 
3 Pack beskyttelsesbriller. Vælg god kvalitet dem som du har brug for at kunne se klart og føle sig godt tilpas med dem. Du kan godt lide at eksperimentere med forskellige for at finde din perfekte pasform. 
4 Pakshampoo specielt formuleret til svømmerhår. Dette hjælper med at reducere klorens påvirkning på håret, genoprette fugt og stoppe greenness på blondt hår. Et balsam til opfølgning er en god ide. 
5 Pak dit eget håndklæde eller håndklæder. Nogle mennesker kan godt lide at have et håndklæde til ansigtet kun, samt håndklæder til kroppen. 
6 Pak flip flips for brusere og for at gå rundt. Dette hjælper med at forhindre overførsel af bakterier til dine fødder og giver en sikrere vandflade, hvor den er våd. 
7 Har et tørt sted at holde dit tøj. Det kan være nyttigt at medbringe en ændring af tøj, hvis det er nødvendigt. Del to af to:
Valgfri men nyttige ting at pakke
-
1 Kast i nogle lotion eller din favorit fugtighedscreme. Disse kan være nyttige til fugtgivende tørre hænder og hud, især som følge af at blive udsat for klor. -
2 Tilføj deodorant for at gå hjem efter. Vandet vil have vasket ud af deodoranten, der anvendes før man kommer ind i poolen. -
3 Tag en vandflaske. Bare fordi du er i vand, betyder det ikke, at du ikke kan få dehydreret. -
4 Tag sunde snacks, såsom frugt og energi barer. Spis disse til energi under eller efter svømmepraksis.
1 Kast i nogle lotion eller din favorit fugtighedscreme. Disse kan være nyttige til fugtgivende tørre hænder og hud, især som følge af at blive udsat for klor. 
2 Tilføj deodorant for at gå hjem efter. Vandet vil have vasket ud af deodoranten, der anvendes før man kommer ind i poolen. 
3 Tag en vandflaske. Bare fordi du er i vand, betyder det ikke, at du ikke kan få dehydreret. 
4 Tag sunde snacks, såsom frugt og energi barer. Spis disse til energi under eller efter svømmepraksis. Facebook
Twitter
Google+