Lupus er en autoimmun sygdom, hvor kroppen angriber sig. Ca. halvdelen af ​​alle patienter diagnosticeret med lupus oplever hårtab. Der er to typer hårtab forbundet med lupus. Den ene er forårsaget af sygdommen, og den anden er forårsaget af medicin. Selv om noget hårtab er uundgåeligt, er der nogle trin, du kan tage for stort set at forhindre det.

Første del af tre:
Forebyggelse af alopeci relateret til din sygdom

  1. 1 Bestem om dit hårtab er et resultat af din lupus eller dine medicin. Kutan lupus (lupus i huden) kan få dit hår til at falde ud. Alternativt kan dit hårtab være et resultat af din medicin, især hvis du er på et kortikosteroid (som prednison). Tal med din læge for at finde ud af, hvilken af ​​disse to grunde du oplever hårtab (også kendt som alopeci).[1] Hårtab fra lupusmedicin som kortikosteroider er for det meste reversibelt, men hårtab fra ardannelse og discoide læsioner er generelt permanent.[2]
  2. 2 Start din lupusbehandling med det samme. Hvis du er blevet diagnosticeret med kutan lupus (lupus i huden), kan du hurtigt begynde at miste hår, fordi den skade, som lupus gør på din hud, kan ændre din hårsækkers normale funktion. Jo før du begynder din behandling, jo hurtigere kan du vende hårtab.[3]
    • Hvis du ikke er blevet diagnosticeret med lupus, men du har tabt hår, skal du tale med din læge om muligheden for at have lupus. Der er mange andre grunde til at du kan miste hår (arvelighed, kemiske hårbehandlinger, skjoldbruskkirtlen problemer, ernæringsmæssige mangler osv.), Men hvis du er bekymret, skal du se en læge. Især hvis du også oplever uforklarlige feber, udslæt, fingre og tæer, der bliver blå i kulden, træthed og led- eller muskelsmerter, er der en anstændig chance for at du har lupus.[4] Nøglen til at stoppe hårtab fra lupus er tidlig behandling. I de fleste tilfælde er den bedste måde at kontrollere hårtab på at kontrollere sygdommen.
  3. 3 Tag din medicin til tiden og som foreskrevet. Der er så mange forskellige lupusmedicin, at retningerne varierer meget. Det er sandsynligt, at du bliver nødt til at tage nogle om natten, og nogle om morgenen, nogle med mad og nogle uden. Tal med din læge eller apotek om, hvad du skal gøre, hvis du går glip af en dosis, fordi det også afhænger af hvilken medicin du tager.[5]

Del to af tre:
Forebyggelse af hårtab fra lupusmedicin

  1. 1 Vær opmærksom på den type medicin du er ordineret til. Det mest almindelige er et kortikosteroid, som hjælper med at regulere dit blodtryk, hjælpe dit immunforsvar og mindske inflammation. Din læge vil formentlig ordinere prednison, prednisolon eller methylprednisolon. Cortikosteroider forårsager ofte hårtab.[6] Hvis dit hårtab er fra din medicin, kan du blive nødt til at vente, indtil din lupus er under kontrol for at afhjælpe hårtab.
  2. 2 Tal med din læge om at ændre din medicin. Hvis medicin er, hvad der forårsager dit hårtab, kan din læge måske ændre din dosis eller sætte dig på en anden form for medicin. Husk at du måske må vente lidt tid for at skifte medicin. Selvom hårtab kan være meget ubehageligt, er det vigtigt at styre din sygdom.[7]
    • Afhængig af sværhedsgraden af ​​din lupus kan din læge måske ikke tage dig af de medicin, der forårsager hårtab. De kan dog være i stand til at nedsætte doseringen af ​​nogle lægemidler samtidig med at du øger din dosis af andre. (For eksempel kan de nedsætte din corticosteroid dosis og tilføje i en antimalarial, som vil hjælpe med at regulere dine symptomer uden at tilføje mange nye bivirkninger.) Immunosuppressiva og NSAIDS kan også bruges til behandling af lupus. Eksempler på immunosuppressive midler er azathioprin, mycophenolat og methotrexat.[8]
  3. 3 Fortæl det til din læge, hvis du oplever nogen skørhed eller udslæt. Tjek dit ansigt og hovedbund især. Hvis der er noget rundt og skællet eller noget, der ligner et udslæt, er du i fare for permanent hårtab på grund af ardannelse. Din læge kan muligvis ordinere medicin eller ændre din nuværende medicin for at forhindre dette.[9]

Del tre af tre:
Undgå dine lupus-triggere

  1. 1 Administrer stress. Lupus har tendens til at flare op, når du er stresset, og flare-ups kan få dit hår til at falde ud. Den bedste måde at styre dit stressniveau på er at holde din liste over forpligtelser til et minimum og udøve ofte.[10]
    • Du kan også prøve afslapningsteknikker som meditation eller yoga.
    • Hvis du er en religiøs person, kan bønnen sænke dit stressniveau.
    • Få tid til hobbyer og andre aktiviteter, der slapper af.
    • Brug ikke medicin, alkohol eller koffein for at reducere stress. De kan synes at hjælpe på kort sigt, men vil kun gøre det værre på lang sigt.
    • Hvis du har svært ved at håndtere stress, skal du tale med en rådgiver eller din lupuslæge. De kan muligvis hjælpe dig med at klare.
  2. 2 Få masser af hvile. Husk at nogle mennesker med lupus har brug for op til 12 timers søvn om natten for at klare deres stressniveau. Lupus angriber dit immunsystem, så du vil kræve meget mere søvn for at opbygge den igen, end den gennemsnitlige person gør. At få nok søvn hjælper dig med at håndtere mange af dine symptomer, herunder hårtab.[11]
    • Hvis du finder ud af, at det er svært at komme ud af sengen om morgenen eller at du vågner op og ikke føler dig forfrisket, kan du ikke få nok søvn. Tal med din læge om, hvor meget søvn du har brug for, og spørg dem om et mildt søvnhjælpemiddel kan hjælpe.
  3. 3 Bliv ude af solen. Omkring halvdelen af ​​lupuspatienter får blændinger som følge af lysfølsomhed.[12] Hvis du skal være i solen, bære masser af solcreme, en hat, der beskytter dit ansigt og nakke, og lange ærmer og bukser.Selvom det er overskyet, skal du beskytte din hud, når du skal være ude i længere tid. Ca. 70% af ultraviolette stråler kan stadig snige sig gennem skydekselet.[13]
    • Solen er særlig kraftig mellem kl. 10 og 16 Prøv at blive indendørs i disse timer, hvis du kan.
    • Hvis du kommer til at være ude i mere end et par minutter, sæt solcreme på de dele af din krop, der også er dækket af tøj. De fleste tøj beskytter kun huden op til SPF 5.[14]
    • Genanvend ofte (ca. hver 2. time), især hvis du sveder.
    • Glem ikke, at UV-stråler kan gå gennem bil vinduer så godt. Du vil måske købe vindueskærme eller beskyttelsesfilm.[15]
    • Hver dag bør du bruge solcreme, der har bredspektret dækning mod UBA og UVB sollys, har en SPF på 30 eller derover og er vandtæt.[16]
  4. 4 Beskyt dig mod halogen eller fluorescerende lys. UV stråler kommer også fra indendørs belysning, og de kan også forårsage lupus flare ups. Især hvis du arbejder på et kontor, der bruger denne slags belysning, kan du beskytte dig selv med nuancer, skærme, filtre og rørdæksler. [17]
    • Glem ikke, at mange fotokopimaskiner også udsender UV-stråler. Luk dækslet, når du bruger kopimaskinen for at beskytte dig mod disse stråler.
  5. 5 Tal med din chef om indkvartering. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din sygdom kan amerikanerne med handicaploven dække nogle af de ting, du skal arbejde komfortabelt. Typisk vil du blive omfattet af ADA, hvis en eller flere manifestationer af din sygdom kvalificerer som en "handicap".[18]
    • ADA definerer et handicap som en "forringelse, der væsentligt begrænser en eller flere større livsaktiviteter".
    • Tal med en jobsøgning specialist hvis du ikke er sikker på, hvad dine rettigheder er, eller hvordan du spørger din chef for dem. US Department of Labor tilbyder en gratis service kaldet Job Accommodation Network (JAN), hvis konsulenter vil tale med dig om overnatningsmuligheder.[19]
    • For eksempel, hvis du har høj fotosensibilitet, kan ADA kræve, at din virksomhed leverer bredspektret lys.