Finesse og brawn, fart og kraft, kropskontrol og slap-skud: Hockey har det hele. Hvis du vil spille det største spil på is, kan du komme i gang ved at lære de grundlæggende regler og de grundlæggende færdigheder, der er nødvendige.

Første del af fire:
At lære reglerne

  1. 1 Lær genstanden for spillet. Hockey er et spil, der spilles af to hold af seks spillere hver, hvoraf fem skifer rundt om rinken i et forsøg på at score point, hvoraf den ene sikrer målene placeret i hver ende af rinken. Formålet med spillet er at score flere point ved at passere pucken, en lille gummicylinder eller gummibold gennem deres modstanders mål flere gange end det andet hold. Hvert mål er et værd værd.
    • Et spil hockey består af tre perioder med variabel tidslængder afhængigt af konkurrenceniveauet, selvom de fleste spil består af tre 20 minutters perioder.
  2. 2 Forstå rink markeringer og dimensioner. Mens hockey kan spilles på rulleskøjter (rulleshockey) eller til fods (gulvhockey), spilles den mest populære og almindelige type hockey på isen. Ishockey spilles på en skøjtebane, der er 200 fod (61,0 m) lang og 85 fod (25,9 m) bred og opdelt i tre sektioner afgrænset af de blå linjer på isen. Midt i rinken er der en rød linje, der opdeler begge spilleregler og to blå linjer halvtreds meter fra hver side af den røde linje. Mellem de to blå linjer kaldes den "neutrale zone", mens rummet uden for de blå linjer er forsvaret af hvert hold.
    • I enden af ​​rinken er der to tyndere røde linjer, hvor nettet går. Foran målet er der et område kaldet krøllet. Krøllet er normalt farvet blå. Dette er goaltenderens område.
    • På rinken er der også fem ansigtscirkler, hvor pucken er faldet for at begynde at spille i starten af ​​spillet, perioden eller efter en straf, der stopper med at spille.
  3. 3 Lær den grundlæggende strøm af spillet. Hvert hockeyspil starter med en "face-off", hvor pucken bliver droppet af en dommer mellem to modstående spillere på nært hold. Derfra starter uret, og spillet starter. Et hold tager kontrol over pucken og forsøger at score, mens det andet hold forsøger at forsvare deres mål eller fange pucken.
    • Ligesom fodbold eller lacrosse indeholder spillet flydende nonstop-spil, kun pauser handlingen i slutningen af ​​hver periode, efter hvert punkt eller efter en straf.
  4. 4 Lær de store og mindre straffe. I hockey sondres store og mindre straffe af, hvor lang tid spilleren er sendt ud af isen og i straffesparken. En mindre straf resulterer i 2 minutter straffesparkstid, mens en større resultater resulterer i 5 minutter.[1]
    • Hvis en straf er begået, skal holdet afspille en spiller for længden af ​​straffen uden at erstatte en ny spiller ind. Hvis modstanderen scorer i straffeperioden, slutter straffen. De samme overtrædelser kan resultere i en større eller mindre sondring efter dommerens skøn. Almindelige sanktioner omfatter:
      • Farlig brug af stokken, herunder skråstreg eller højklæbende
      • Obstruktionskrænkelser, herunder hooking eller tripping.
      • Interferere med eller kontrollere en spiller, der ikke har kontrol over pucken
      • Kontrol bagfra eller ved at målrette hovedet
  5. 5 Få gearet. På grund af de hårde fysiske krav til ishockey, bærer spillerne næsten lige så meget, hvis ikke mere gear end fodboldspillere, hvor den mest unikke er hockeystaven og skøjterne.
    • Hockeysticks er træ eller polykarbonatstænger med en buet ende, kaldet bladet. Spillere bruger stokken til at blande pucken over isen og forsøge at score. At få en pind er afgørende for at spille ishockey. Få en stok med stor størrelse og lær at pakke den til spil.
    • Hockey skøjter er skærpet og udstyret til at spille ishockey. Hockey skøjter er mere buede end almindelige skøjter, der er lavet til manøvredygtighed og hastighed. De bør være stramme, med god ankel støtte og bør skærpes regelmæssigt.
    • Hjelm og pads skal monteres på din kropsform og vægt. Normalt omfatter en hockey pad-opstilling skulderpuder, benplader og en sikker hjelm, der giver dig mulighed for at skate hårdt og lege sikkert.

Del to på fire:
Læregrundlag

  1. 1 Lær at skate hurtigt og effektivt. Selvom du er en dygtig skøjter, kræver skating i hockey et helt nyt sæt færdigheder. At lære at ændre retning og bremse ordentligt uden at kollidere i brædderne vil tage lidt tid, men at udvikle en rutine i praksis vil få dig til at bevæge sig hurtigt på ingen tid. Før du selv opfanger en pind, udvikle dine skating færdigheder, indtil skating er så naturligt som at gå.
    • Skating baglæns er afgørende for at være en god allround hockey player, så du kan ændre retning med et øjebliks varsel og følge afspilningen uden at skulle justere hele tiden. Lær at færdiggøre en "mohawk" ved at skifte position hurtigt, træde ind i din in-step, mens du går videre og overfører til skating baglæns.
    • Crossovers er også en væsentlig del af ishockey. Hockeyspillere ændrer ofte retning hurtigt, ikke ved skøjteløb, men ved at tage flere hurtige sidetrin, kaldet cross-overs. Øv på at gribe isen med dine skøjter og tage side-trin for at forbedre dit spil.
  2. 2 Lær at håndtere staven. I din ikke-dominerende hånd skal du holde bolden i enden af ​​stokhåndtaget og centrere stiften med din krop. Din anden hånd skal holde pinden ned to handskelængder. Gripet skal være fast, men ikke stramt.[2]
    • Hold hockeyspidsen ud foran dig, dine arme bøjes komfortabelt, men for det meste lige. Hold ikke stokken tæt på din krop.
    • At holde stokken korrekt og lære at bevæge sig med det kan være forskellen mellem en stor skater og en stor hockeyspiller. Du vil ikke være meget effektiv på isen, hvis du ikke kan bruge hockeystaven.
  3. 3 Styr pucken. Som i basketball og fodbold skal du lære at "drible" pucken og flytte den rundt, mens du skater for at gøre det vanskeligere for de modstående spillere at tage det fra dig. Øv puffen frem og tilbage foran dig og til hver side af dig uden at flytte dine fødder. Hold øje op og prøv at føle pucken uden at kigge ned på den.
    • Overraskende nok kommer din styring af pinden fra din ikke-dominerende hånd, den ene højere på pinden, ikke den nederste hånd, du skriver med. Lær at styre pinden med dit håndled, og gør blide, men hurtige bevægelser med pucken til at styre den.
  4. 4 Lav skarpe og præcise passeringer. Forestil dig din hockey stick som et ben og en fod. For at passere, vil du have pucken at rulle dit hockeyblad fra hælen til tåen ved hjælp af en fejende bevægelse for at rulle pucken i stedet for at stikke på den. Følg igennem ved at udfylde slyngen af ​​stokken, efter at pucken har forladt din besiddelse.[3]
    • Slap ikke pucken, når den passerer. En af de største misforståelser om at spille ishockey er, at den bedste måde at bevæge pucken rundt på isen er at slå den i vid udstrækning. Selvom et slapskud er egnet i nogle tilfælde kræver passere, at du bruger mere finess på pucken.
  5. 5 Lav en lomme med din pind for at modtage et pas. Når du først hopper på isen, er det svært at lære at dæmpe pucken, når den kommer mod dig. Vinkel toppen af ​​bladet på din hockey stick mod isen lidt for at skabe en lomme, som du kan bruge til at fange pucken. Øv dig at modtage hårde pas uden at lade pucken hoppe af din pind vildt, og du vil være et værdifuldt aktiv for dit hold.
  6. 6 Skyd med nøjagtighed og kraft fra dine håndled. At skyde, fej pucken fremad og smil dine håndled i sidste øjeblik for at give pucken det er momentum og tryk. Følg igennem ved at pege på tåen på din hockey stick, hvor du vil have pucken at gå.
    • Ligesom så mange ting er der et præcist skud i håndledene. For at udvikle dine skud skal du lære at flytte din nedre hånd længere ned ad pinden og placere din krop i en 45 graders vinkel på nettet på din tilgang. Når du bringer pucken tilbage, sænk din skulder og skift din vægt til dit bagben. Hold pucken så tæt på midten af ​​bladet som muligt, og lav den samme slags lomme, du vil gøre for at fange pucken efter et pas. Lad det så flyve.

Del tre af fire:
Spiller din position

  1. 1 Leder holdet fra centrum. Koordinatoren for lovovertrædelsen og forsvaret, centret er den spiller, der tager ansigtet og tjener som holdleder på isen. Hvis du vil spille center, skal du være en god skater og en smart hockey player med øje til strategi. Trænere ønsker, at centret er den smarteste, mest talentfulde og mest erfarne spiller på holdet.
  2. 2 Tend målet. Der er måske ikke mere vanskelig og ikonisk position i sport end ishockey målmanden. Dækket ud i nok pads til at stoppe en elefant, er målmanden undertiden alt, hvad der står mellem en træpuck, der kaster 100 mph (160 km / t) mod bagsiden af ​​nettet. En god målmand har hurtige reflekser, god hånd-øje koordination og laser vision.
  3. 3 Score som en wingman. Højre og venstrefløj er offensive spillere, der arbejder hver side af isen, spiller fysisk og kreativt, tager skud og scorer point. Wingmen skal være hurtige og præcise skydespilere, der kan skrabe i hjørnerne og arbejde brædderne.
  4. 4 Spil forsvar. Fordi hockey er så flydende, og spillerne er i stand til at krydse isen så hurtigt, er defensive hockeyspillere mere involverede i lovovertrædelsen end i fodbold eller andre lignende strukturerede spil. Alligevel er de defensive spilleres primære mål at markere på modstanders vinge og forstyrre deres spil, så fodre pucken til deres egne vinger.
  5. 5 Forsøg på forskellige stillinger for at finde ud af, hvad der passer bedst til dig. Når du begynder at lære hockey, er det vigtigt at blive en god allround spiller. En god wingman er meget mere end en puck-hogger, der kan skyde pucken en million miles i timen. Han har også brug for at spille strategisk og holde teamet som en enhed. Din hockey vil være meget bedre generelt, hvis du får en chance for at se isen fra alle de forskellige positioner.
    • Målmand, derimod, er en fuldtidsforpligtelse. Normalt starter målmanden tidligt og holder sig til det for livet for at lære handelens tricks.

Del fire på fire:
Spiller godt

  1. 1 Hold hovedet oppe. En god hockeyspiller i enhver position har en fremragende vision, der foregriber hans eller hendes holdkammeraters bevægelse og gør skarpe pas i rummet. Det er svært at lave præcise og intelligente passerer, hvis du har hovedet limet til isen. Hold øje op og se dig rundt.
    • Dette kommer med tiden, efter at have tilbragt masser af skøjteløb og øve din puck kontrol.
  2. 2 Flyt for at åbne plads og udfyld hullerne. Dit hold bør ikke være et 6-hovedet monster, der jagter pucken rundt om isen. Spred ud, flytte til rummet og finde de rigtige vinkler for at gøre passerer rundt om isen og flytte din forbrydelse fremad i et forsøg på at score.
    • Gode ​​pas er mere effektive og afgørende for et holds succes end evnen til at juke ud forsvaret og lave hårde skud alene. Du kan ikke gøre dette, medmindre spillerne flytter til rummet og bliver åbne.
  3. 3 Beskyt pucken. Lav smarte pas og styre pucken for at give dit hold den bedste chance for at vinde. Holdet der kontrollerer pucken styrer spillet.
    • Hold pucken på isen for at eliminere muligheden for vilde passerer. Passene skal være skarpe, ikke hårde, hvilket betyder at du skal forsøge at styre vild pucker, der rejser sig op af isens overflade. Når du tager skytte og passerer, skal du øve pucken fremad og undgå døde duckslap.
  4. 4 Slap af, når du har pucken. Uerfarne hockeyspillere har en tendens til at spænde i gameplay, når de får pucken, griber på pinden for stramt og mister deres fundament og evne til at styre pucken. Pludselig er deres passerer vildt og for hårdt, deres puck kontrol er skør, og deres spil er ikke så stort. Lær at slappe af. Ånde dybt og have det sjovt.
  5. 5 Deltag i et hold og praktiser hele tiden. De mange færdigheder, der kræves for at være en god hockeyspiller, kan tage mange år at mestre, og det hjælper med at øve med andre spillere og en erfaren træner. Se efter en liga i dit område, som du kan deltage for at spille rekreativt og lære de færdigheder, der er nødvendige for at være en stor hockeyspiller.