At væde dig offentligt er langt mere almindeligt, end folk er klar over, hvad enten det er situationsmæssigt eller medicinsk. Når det siges, kan det stadig føre til stress og forlegenhed. Men der er ikke behov for at blive stresset! Uheld sker. Effektivt at håndtere situationen kan virke svært, men det er helt sikkert muligt.

Metode En af fire:
Skjule ulykken

  1. 1 Brug hvad du har. Find materialer på og omkring dig, der gør det våde sted mindre synligt. Vær ikke bange for at blive lidt kreativ.
    • Brug en sweater til at pakke rundt i taljen eller læg en taske / taske / hat i det rigtige område.
    • Brug din krop. Skift opstilling eller fold / læg hænderne over de mest synlige områder.
    • Hvis der er andre væsker omkring (saft, sodavand, osv.) Spild dem oven på det våde sted. Dette vil dække enhver lugt eller plet, hvis nogen, og give en troværdig undskyldning. Brug kun denne metode, hvis du er klar over, at det vil vaske ud af dit tøj, eller hvis du ikke er ligeglad med farvning af dit tøj.
    • Våd hele bunden, hvor vejret tillader det, for at udjævne farven. Det kan være en smule ubehageligt, men det vil være mindre indlysende, at du har vådt dig selv.
  2. 2 Lav en troværdig undskyldning. Sandheden er aldrig en dårlig mulighed, især hvis det er indlysende, hvad der er sket. Ellers hold din undskyldning enkel og troværdig.
    • Ikke ramble. Jo mere forklaring du giver, desto mere tvivlsom vil det virke.
    • Brug undskyldninger som om du sad i noget eller spildt, og find et badeværelse, hvis du ikke allerede har det.
  3. 3 Opret en distraktion. Tegn opmærksomheden på noget, der er væk fra dig og gøre din flugt.
    • Spørg folkene omkring dig, hvad du synes sker på tværs af lokalet, eller lav en udlandsk erklæring, der vil kræve, at de kigger væk, før de svarer.
      • Hvilken slags mad tjener de?
      • Hvorfor krammer Anna og Ben? Jeg troede, de blev skilsmisse.
      • Se, Jennifer Lopez nye musikvideo er på!
      • Den fyr ved virkelig ikke, hvordan man spiller basketball.

Metode To af fire:
Gøre rent

  1. 1 Find et badeværelse. Casually se dig rundt og gå til nærmeste badeværelse. Her vil du være i stand til effektivt at analysere og håndtere situationen.
    • Sørg for ikke at gøre opmærksom på dig selv. Gå casual til denne placering, for andre kan ikke engang være opmærksomme på dine problemer.
  2. 2 Find en person, du stoler på. Din allierede kan hjælpe dig med at komme på et badeværelse ubemærket. De kan forsyne dig med tøj og andre løsninger, som du måske ikke har adgang til.
    • Du kan endda finde, efter at have kigget rundt i lokalet, at du er omgivet af venner, derfor er panik uberettiget.
    • Hvis du ikke kan finde nogen andre at stole på, husk at du er din bedste allierede. Stol på dine evner, som du kan få gennem situationen uafhængigt og med succes.
  3. 3 Analyser det våde sted. Find ud af, hvor mærkbart dit vådpunkt er, og hvad skal du reparere det. Du kan finde, at den ikke er synlig, og der er ikke behov for handling. Men du kan også finde situationen for at være dystre.
    • Tag dig god tid. Hvis du ser for hurtigt ud, kan du over eller undervurdere, hvor synlig det er.
  4. 4 Opfriske. Når du er i badeværelset, skrub ud ulykken så godt du kan. De fleste badeværelser omfatter sæbe, vand og papirhåndklæder eller håndtørrer. Disse er de perfekte værktøjer til at fjerne plet eller lugt fra dit tøj.
    • Fjern det stykke tøj, der er plettet og skrubbe, ved at gnide materialet sammen med sæbe og koldt vand i vasken. Så sug fugtet med papirhåndklæder eller en håndtørrer, indtil materialet er tørt.
    • Skrub forsigtigt eller aggressivt afhængigt af, hvilken slags materiale der er plettet.
    • Hvis du føler dig ubehagelig at fjerne noget tøj, skal du skrubbe urinen så godt du kan og tørre efterpå med dit tøj stadig på. En simpel undskyldning for "Jeg spildte noget på mig selv" ville også tjene som en forståelig forklaring.
  5. 5 Vask dig selv. Rens huden, der fik kontakt med urinen ved hjælp af sæbe og vand. Dette undgår fremtidig lugt og spredning af bakterier.
  6. 6 Ryd rodet. Hvis din ulykke slår sammen på jorden / stolen, skal du suge den op. Det kunne give dig væk eller nogen kunne glide, så giv det et hurtigt rent.
    • Tag en god håndfuld papirhåndklæder fra badeværelset. Våd lidt af dem med lidt sæbe og vand, men hold resten tør. (Hvis der ikke er papirhåndklæder, skal du bruge toiletpapir.) Sæt røret op, tør det ned med de våde håndklæder og tør med resten af ​​håndklæderne.
      • For at gøre dette subtilt kan du bruge en fod til at tørre ned rodet. Hvis nogen bemærker, brug en troværdig undskyldning.
    • Dump de beskidte håndklæder tilbage i toiletpapirkurven og vask hånden med sæbe og vand.

Metode Tre af fire:
At beskæftige sig med forlegenhed

  1. 1 Ikke panik. Ligegyldigt hvor lille eller grand situationen er, kan du finde dig selv i en stressende panik tilstand. Dette vil kun skade dig og kan endda gøre opmærksom på din ulykke, som kunne have gået ubemærket.
    • For at forhindre panik i at eskalere trække vejret dybt med din membran. Distrahere dig selv med små spil som at tælle hvor mange afsætningsmuligheder der er i rummet, eller hvilke objekter er farven blå. [1]
    • Stress kan have induceret ulykken i første omgang.[2] Stress urininkontinens er en ægte ting, så tag det let.
  2. 2 Har en sans for humor. Skrat det af. Du kan finde dig selv i en situation, hvor alle i rummet har set dig til at vådte dig selv, men hvis du ikke lader det forstyrre dig, vil det ikke genere andre.
    • Følelser er smitsom. Hvis du udtrykker skam, tristhed eller stress, vil de omkring dig reagere i overensstemmelse hermed. Ved at have en sans for humor får du højst sandsynligt en positiv reaktion. [3]
    • Nogle studier har vist, at smilende kan gøre dig glad.Så selvom du ikke føler dig glad, kan smilens handling give en lille lettelse. [4]
  3. 3 Husk andre pinlige historier. Venner, familie og kolleger har alle en. Du laver fejl, du er menneske. Denne ulykke definerer dig ikke.
  4. 4 Længe ikke på fortiden. Hvis du bliver i nutiden, vil du genkende, at der ikke er noget for flov over. Du lever ikke i det ene øjeblik.
    • Stop med undskyldning. Dette holder dig i fortiden, og det var simpelthen en ulykke. Du er i nutiden, og i øjeblikket er der intet at undskylde for.

Metode Fire af Fire:
Forebyggelse af fremtidige ulykker

  1. 1 Vær opmærksom på din krop. Hvis du skal gå, gå!
    • Selvom du er midt i en samtale, skal du forlade. Andre vil forstå, og en vanskelig situation vil blive undgået.
  2. 2 Kend dit miljø. Hvis du er i en situation, hvor badeværelserne vil være vanskelige at få adgang til, regulerer dit væskeindtag.
    • Begivenheder som operaer og dramaer må ikke lade dig forlade teatret.
    • Fly, koncerter og sportsspil er berygtede situationer for vanskelig adgang til badeværelser.
  3. 3 Reguler dit væskeindtag. Undgå at drikke meget alkohol på kort tid. Alkohol er et vanddrivende middel. Det i kombination med nedsat dømmekraft og en afslappet krop kan føre til en rodet ulykke. [5]
    • Før du begynder at drikke, bemærk, hvor det nærmeste badeværelse er.
    • Bed dine venner om at fortælle dig, hvornår de skal på badeværelset og gå med dem. Du må glemme eller ikke indse, hvor meget du skal gå.
    • Brug en blodalkoalkalkulator til at bestemme, hvor meget du får. Du må ikke mærke virkningerne af væsken med det samme og fortsætte med at drikke.[6]
  4. 4 Brug absorberende produkter. Invester i voksne bleer eller hygiejnebind. Det kan føle sig ubehageligt eller pinligt, men det vil fange lækker urin.
    • Voksne bærer bleer og hygiejnebind med en række forskellige årsager, der kan forårsage blærekontrolproblemer[7]:
      • Urinvejsinfektioner
      • Prostata kirtel forstørrelse
      • Specifikke sygdomme (Parkinson, arthritis, demens osv.)
      • Graviditet
      • Post-overgangsalderen
  5. 5 Søg hjælp fra din læge. Hvis dette er en almindelig begivenhed, kan du have en medicinsk tilstand som overaktiv blære. Din sundhedsudbyder kan give dig den hjælp du har brug for, og du behøver ikke løbende at klare dig selv.