En mavevirus er sjældent noget alvorligt, men det kan slå dig af dine fødder i et par dage. Din krop vil slippe af med viruset selv, men der er et par ting, du kan gøre for at give din krop det, der er nødvendigt for at bekæmpe fejlen og få dig til at føle dig bedre i mellemtiden. Fortsæt læsning for at lære mere.

Første del af tre:
Essential Care

  1. 1 Hydratiser dig med ischips og klare væsker. Den største risiko forbundet med enhver mavevirus er dehydrering. Som et resultat er det vigtigste, du kan gøre for at hjælpe din krop med at slippe af med viruset, at holde dig selv hydreret så meget som muligt.
    • Du bør forsøge at få 8 oz (250 ml) væske hver time som voksen. Børn har 1 oz (30 ml) væske hver 30 til 60 minutter.[1]
    • Drik langsomt og tag små sip i stedet for store guler. Fluider sættes mere effektivt i din mave, hvis du introducerer dem til dit system gradvist i stedet for alle på én gang.
    • Hvis du drikker for meget almindeligt vand, når du genvinder, kan du fortyde de få elektrolytter, der stadig er i dit system. Så prøv at inkludere en oral elektrolytopløsning i din drikke rutine, når du kæmper for fejlen. Udover et tab af vand taber du også natrium, kalium og andre elektrolytter. En elektrolytopløsning kan også hjælpe med at erstatte nogle af de tabte mineraler.
    • Andre gode drikkevarer, der skal overvejes, omfatter fortyndede frugter, fortyndede sportsdrikke, klar bouillon og koffeinfri te.
    • Undgå sukkerholdige drikkevarer. Tilføjelse af sukker til dit system uden også at tilføje salt kan gøre diarré værre. Carbonerede, koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer bør alle undgås også.
    • Hvis drikkevarer er svære at tolerere, suge på ischips eller en frosset popsicle i stedet.
  2. 2 Nyd til en intetsig diæt. Så snart din mave er klar til at påtage sig faste fødevarer igen, bør du begynde at spise for at genoprette alle tabte næringsstoffer. Mens der er lidt videnskabeligt bevis for at vise, at intetsigende fødevarer i sig selv er lettere at fordøje end mindre intetsigende fødevarer, synes de fleste at tage dem bedre, når kvalme stadig er moderat stærk.
    • En traditionelt intetsigende kost ville være den BRED diæt, som omfatter bananer, ris, æbleauce og toast. Andre anstændige muligheder omfatter bagt kartofler uden smør, bagels, pretzels og crackers.
    • Du bør kun gøre det for en dag eller deromkring. Blandede fødevarer er helt sikkert bedre end ingenting, men afhængig af dem helt under dit opsving vil fratage din krop af de næringsstoffer, der er nødvendige for at kæmpe væk fra bugten.
  3. 3 Vend tilbage til din normale kost så tidligt som muligt. Efter at have overlevet på en intetsig diæt i en dag eller deromkring, bør du begynde at returnere normale fødevarer tilbage i din spise rutine. Blandede fødevarer kan sidde i maven godt, men når de spises alene giver de ikke alle de næringsstoffer, du har brug for for at slippe af med bugten.
    • Indfør normale fødevarer tilbage i din kost gradvist for at undgå yderligere mavesmerter.
    • Lavt sukker kulhydrater er et fremragende valg på dette tidspunkt, herunder almindelig korn og korn. Andre gode muligheder omfatter skrællede frugter, magre proteiner som æg, kylling og fisk og enkle kogte grøntsager som grønne bønner og gulerødder.[2]
    • Prøv at spise lidt sukker yoghurt. Fermenterede mejeriprodukter antages at reducere mængden af ​​tid, du lider af intestinal oprør. Desuden betragtes bakterierne i yoghurt som "gode" bakterier, der kan hjælpe med at regulere miljøet inde i din mave og derved hjælpe din krop, da den kæmper væk fra virussen.
  4. 4 Hold det rene. Mavesavira er stærke og kan overleve uden for menneskekroppen i nogen tid. Endnu værre, du kan fange den samme virus fra en anden, efter du allerede har genoprettet en gang fra det. For at undgå uendelig at fange den samme mavefejl igen og igen skal du sørge for at du og de rum du bor i er så rene som muligt.
    • Selv om en mavevirus er forskellig fra madforgiftning, kan du stadig sprede den gennem mad. Prøv ikke at håndtere andres mad, når du er syg, og vask dine hænder grundigt med sæbe og vand, før du spiser.[3]
  5. 5 Bliv udhvilet. Som med enhver sygdom er hvile et værdifuldt middel. Hvilende gør det muligt for din krop at bruge flere af sine ressourcer til at slippe af med mavevirus.
    • I det væsentlige bør du fjerne dig selv fra din daglige rutine fuldstændigt, mens du kæmper for en mavevirus. Din krop har brug for 6 til 8 timers søvn til at fungere godt under normale omstændigheder, og når du bliver syg, bør du prøve at mindst fordoble den mængde hvile du får.
    • Så hårdt som det lyder, bør du også undgå at bekymre sig om de ting, du ikke får gjort. Bekymringer får din krop til at opleve stress, hvilket kun gør det vanskeligere for din krop at bruge ressourcer, der kæmper for fejlen.
  6. 6 Lad virussen løbe sin kurs. I sidste ende er det eneste, du virkelig kan gøre for at slippe af med en mavefejl, at lade den løbe sin kurs. Så længe du ikke har en tilstand, der kompromitterer dit immunforsvar, skal din krop være i stand til at kæmpe for viruset naturligt.
    • Når det er sagt, er vigtig pleje stadig en vigtig del i at slippe af med en mavevirus. De tips, der skitseres her, er alle rettet mod at give din krop det, der er nødvendigt for at bekæmpe virussen alene. Hvis du ikke tager sig af din krop, vil din krop kæmpe for at komme sig.
    • Hvis dit immunsystem har en form for mangel, skal du kontakte din læge ved første tegn på symptomer.

Del to af tre:
Alternativ Home Remedies

  1. 1 Tag ingefær.[4] Ginger er traditionelt brugt som en behandling mod kvalme og mavesmerter. Ginger ale og gingerte er de mest anvendte behandlinger, når de kæmper med en mavevirus.
    • Du kan lave frisk gingerte ved kogning af to til fire 1/2 tommer (1,25 cm) skiver frisk ingefær i 8 oz (250 ml) vand i fem til syv minutter. Lad afkøle til en drikkebar temperatur og nippe væk.
    • Ginger ale og poser af urte ginger te kan også findes let i butikken.
    • Ud over ingefærsdrikke kan du også bruge ingefærkapsler og olier, der normalt er tilgængelige i sundhedsfødevarebutikker eller i tillægsafsnittet i et apotek.
  2. 2 Berolige dine symptomer med pebermynte. Pebermynte har følelsesmæssige egenskaber, der almindeligvis menes at berolige kvalme og mavepasmer. Du kan bruge pebermynte både internt og eksternt.
    • Du kan tage pebermynte internt ved at nippe på pebermynte, tygge på et rent pebermynteblad eller tage et pebermynte kapsel supplement. Herbal pebermynte kan findes i butikken, eller du kan lave din egen friske te ved at koge et par blade i 8 oz (250 ml) vand i fem til syv minutter.
    • For at udnytte eksternt fra pebermynte, blødt en vaskeklud i kold pebermynte eller læg 2-3 pppes pebermynteolie på en vaskeklud gennemblødt i køligt vand.
  3. 3 Prøv aktiverede trækulkapsler.[5] Nogle sundhedsfødevarebutikker sælger aktivt aktiverede kuletabletter i tillægsafsnittet. Aktiveret træk antages at tegne toksiner og kan hjælpe med at forkæmpe toksinerne i din mave.
    • Følg anvisningerne på etiketten for aktivt kul for at undgå en utilsigtet overdosering. Normalt kan du dog tage flere kapsler på én gang og flere doser inden for en enkelt dag.
  4. 4 Tegn dig selv en sennepsbad.[6] Så mærkeligt, som det kan lyde, kan et lunkent bad med lidt sennepspulver blandet i få dig lidt relief. Ifølge folkemedicin har sennep evnen til at trække urenheder ud af kroppen, samtidig med at blodcirkulationen forbedres.
    • Du kan bruge varmt vand, hvis du ikke har feber, men hvis du har feber, skal du holde vandet lunken for at forhindre, at det stiger yderligere.
    • Tilsæt 2 spsk (30 ml) sennepspulver og 1/4 kop (60 ml) bagepulver til et fuldt badekar med vand. Rør det forsigtigt med dine hænder, indtil sennep og bagepulver helt opløses, før du blæser dig i badvandet i 10 til 20 minutter.
  5. 5 Placer et varmt håndklæde på maven. Hvis din mave muskler har arbejdet så meget, at de er begyndt at kramme op, kan et varmt håndklæde eller varmt varmepude på din mave muliggøre lindring af smerten.
    • Hvis du har en høj feber, kan denne behandling medføre, at din temperatur stiger op og bør undgås.
    • Afslappende kramper mave muskler kan lette symptomerne på din mavevirus, men ved at sætte dig selv i mindre smerte kan din krop slappe mere generelt. Dette gør det muligt for dit immunsystem at bruge flere af sine ressourcer på at bekæmpe virussen og kan hjælpe dig med at blive bedre hurtigere.
  6. 6 Brug akupressur til at lette din kvalme. Baseret på teorier om akupunktur og akupunktur kan visse trykpunkter i dine hænder og fødder manipuleres for at lette smerte og ubehag i maven og tarmene.
    • En teknik du kan prøve er en fodmassage. En blid fodgnide kan hjælpe med at lette din kvalme og begrænse dine desperate ture til badeværelset.
    • Hvis din mavevirus har bragt hovedpine sammen med det, skal du bruge akupressur på din hånd. Tag pegefingeren og tommelfingeren på den ene hånd og knæk webbingen mellem pegefingeren og tommelfingeren på den anden side. Denne teknik kan minimere hovedpine enormt.

Del tre af tre:
Professionel medicinsk behandling

  1. 1 Lad være med at bede om et antibiotikum. Antibiotika er effektive mod bakteriestammer, men desværre er de ikke effektive mod virus. En mavefejl forårsaget af en virusinfektion kan ikke behandles effektivt med et antibiotikum.
    • Det samme princip gælder også for svampe medikamenter.
  2. 2 Overvej at anmode om en anti-kvalme medicin. Hvis svær kvalme varer forbi 12 til 24 timer, kan din læge anbefale brugen af ​​en kvalme til kvalme til at klare din mave nok til at holde væsker og en lille mængde mad.
    • Bemærk dog, at anti-kvalme medicin kun lette dine symptomer. De slippe ikke af med viruset. Da et anti-kvalme vil hjælpe dig med at holde ned flere væsker og fødevarer, kan du i det mindste give din krop med de næringsstoffer, der er nødvendige for at gøre kampene selv.
  3. 3 Undgå at tage over-the-counter anti-diarré medicin. Medmindre du selvfølgelig har din læge godkendelse. Disse over-the-counter anti-diarré medicin kan være meget effektiv, men det er en del af problemet. I de første 24 timer skal du lade din krop gøre, hvad det kan for at udvise virusen fra dit system. Desværre er diarré og opkastning naturlige dele af processen.
    • Når viruset er blevet udvist fra dit system, kan din læge tillade dig at tage et anti-diarrémiddel til behandling af resterende symptomer.