Der er 21 millioner tilfælde af Norovirus årligt i USA.[1] Norovirus er det mest almindelige virale patogen for at inficere mave-tarmkanalen eller fordøjelsessystemet.[2] Norovirus er en meget smitsom virus, der hurtigt kan spredes fra person til person. Viruset kan kun vare i en til tre dage, men symptomerne kan vare i uger.[3] Hvis du er bekymret for at få norovirus, er der måder at du kan reducere din risiko.

Første del af tre:
Forebyggelse af transmissionen af ​​Norovirus

  1. 1 Øv korrekt hygiejne. Håndhygiejne er hjørnestenen i forebyggelse mod overførsel af norovirus. Norovirus overføres via fekal-oral transmission, så vask af dine hænder efter at have brugt toilettet eller skifte en ble er en af ​​de bedste måder at forebygge sygdommen på. Du skal også vaske dine hænder før du forbereder eller rører mad.
    • For at udøve korrekt håndvask skal du lægge sæbe på dine hænder og gnide sæbe i. Skyl sæbe med varmt eller varmt vand (mindst 140 grader Fahrenheit) i 20 sekunder eller mere.
    • Hvis du ikke har adgang til rindende vand og sæbe, kan du bruge en håndrensning eller færdigpakkede alkoholpuder, men disse alkoholbaserede rengøringsmidler er ikke særlig effektive til at dræbe norovirus.[4]
  2. 2 Hold dine hænder væk fra dit ansigt. Den mest almindelige måde at indgå norovirus på er at indtage det. Hvis du undgår at røre dit ansigt eller lægge dine hænder nær din mund, vil du være mindre tilbøjelige til at få viruset.
    • Husk at du også kan få virussen ved at røre din næse og øjne, så hold også dine hænder væk fra disse områder.[5]
  3. 3 Håndter og lav mad korrekt. Når du forbereder mad, skal du sørge for at vaske alle frugter og grøntsager godt. Da viruset kan overføres via inficeret vand, skal du sørge for, at du spiser østers og andre skaldyr inden du spiser dem korrekt. De skal koges ved temperaturer højere end 140 grader Fahrenheit.
    • Du bør heller ikke forberede mad, mens du lider af norovirus eller i mindst to dage efter, at dine symptomer er faldet.[6]
    • Du må ikke ændre babyens bleer nær det samme område, hvor mad er tilberedt, som i køkkenet. Tag barnet til et separat rum og vask dine hænder godt inden du vender tilbage til køkkenet.
  4. 4 Rengør almindeligt anvendte overflader. Der er mange steder i dit hjem, der berøres af alle medlemmer af din familie. Dørknopper, bordplader, computer tastaturer, håndholdte elektroniske enheder og enhver overflade i badeværelset og køkkenet er fælles steder, hvor norovirus kan leve. Rengør disse områder med husholdnings rengøringsmidler, der indeholder blegemiddel eller med andre produkter som Lysol.
    • Du kan holde Lysol eller blegemiddelvasker praktisk til at tørre ned disse overflader hver dag. Dette vil hjælpe dig med at reducere transmission fra dine familiemedlemmer eller gæster til dit hjem.[7]
  5. 5 Besøg kun sikre fødevareleverandører. Der er visse typer fødevareleverandører, der kan være mere modtagelige for spredningen af ​​norovirus end andre. Madvogne eller gadeleverandører må ikke have de bedste områder for at holde deres hænder rene, så vær forsigtig med disse virksomheder. Buffeter er også problemområder, især da så mange mennesker fra offentligheden kan håndtere fødevaren. Vær forsigtig med disse virksomheder, især hvis du ser folk, der håndterer mad uden handsker.
    • Fastfood restauranter er også kendt for hurtig service, hvilket også kan medføre dårlig håndhygiejne. Den bedste mulighed er at få de fleste dine måltider hjemme, hvor du kan styre madlavningen.[8]
    • Der er også visse fødevarer, som du bør undgå, når du spiser ud, fordi de er let forurenet. For eksempel er skaldyr, salater, sandwich, is, frugt og kager almindelige fødevarer, der kan bære norovirus.[9]
  6. 6 Prøv at besøge mindre overfyldte steder. Da norovirus er stærkt smitsom, vil du måske undgå steder, hvor folkemængderne samles. Nogle steder er svært at undgå, så det kan være din bedste løsning at tage ekstra forholdsregler. Du kan f.eks. Have en ansigtsmaske eller vaske dine hænder lige efter en tur til købmanden. Husk, at transmission på disse steder ikke er almindelig, men hvis du er bekymret for at indgå norovirus, så kan du tage ekstra forholdsregler.[10] Steder, du måske vil undgå, omfatter:
    • supermarkeder
    • indkøbscentre
    • overfyldte parker
    • Biografer

Del to af tre:
At holde viruset fra spredning

  1. 1 Rengør forurenede overflader. Når du eller et familiemedlem er syg med norovirus, skal du holde øje med dekontamineringsrensningspraksis. Når du eller familiemedlemmet har opkastet eller haft diarré, skal du sørge for at rense rummet eller området, hvor hændelsen opstod. Opkastning skaber en spray af aerosoliserede dråber, der sætter sig på alle overflader. Du skal rengøre alle overflader udsat for opkast eller diarré med husholdnings rengøringsmidler, der indeholder blegemiddel.
    • Du kan lave din egen blegemiddelopløsning ved at blande 5 spsk til 1 1/2 koppers blegemiddel til 1 liter vand.[11]
  2. 2 Vask tøjvask. I løbet af det tidspunkt, hvor symptomer er udbredt, skal alt sengetøj og tøj vaskes. Vask ethvert materiale, der er berørt af dig eller det syge familiemedlem med vaskemiddel i den længste vaskecyklus, der er til rådighed. Du bør også tørre dem på højeste indstilling også.
    • For at håndtere varerne, især dem, der er snavset med opkast eller afføring, skal du have gummihandsker. Pick up sengetøj eller tøj forsigtigt, så sørg for at holde dem stadig, så sagen vil ikke ryste af, og du spred ikke virussen. Gå dem omhyggeligt til vaskemaskinen til hvidvaskning.
    • Uanset om du bruger handsker eller ej, skal du altid vaske dine hænder efter håndtering af sengetøj eller tøj, der berøres af en inficeret person.[12]
  3. 3 Hold inficerede familiemedlemmer hjemme. Enhver i din familie, der har norovirus, bør ikke være ude offentligt. Dette kan sprede viruset til andre, fordi du er en transportør, mens du er syg.Uanset om det er dig eller dit barn, der har norovirus, bør det inficerede individ ikke forlade huset.
    • Undgå at sende dine børn i skole, så de ikke smitter andre børn.
    • Gå ikke på arbejde eller i skolen, mens du også er syg. Du risikerer at overføre viruset til alle omkring dig.[13]
  4. 4 Skær ned på luftbåren transmission. Norovirus kan sprede sig gennem luften, hvis du er i tæt kontakt med nogen, der har viruset. For at skære ned på luftoverførslen skal du lukke toilettet låget, før du skyller toilettet for at undgå at slukke virussen i luften. Hvis du trøster en person, der er opkastning, skal du sørge for at vende dig væk, når personen opkastes.
    • Når du har ryddet op efter en syg person, skal du ikke hænge rundt. Virussen kan stadig være i luften, så rengør området og gå derefter til et område af huset, hvor den inficerede person ikke har været.[14]
    • Hvis det overhovedet er muligt, hold den syge person, uanset om det er dig eller et familiemedlem, i en del af huset. Dette vil medvirke til at begrænse kontakten med andre mennesker i familien og skære ned på mulig transmission.
  5. 5 Test for norovirus. Nyere teknikker har udviklet sig og gjort det muligt at teste inficeret individ og mistænkte fødevarer med hurtig og billig testning. Din læge kan teste en afføringprøve for at se, om du eller et familiemedlem har virus eller er en bærer.[15] Din læge kan bruge RT-PCR eller real-time polymerase kædereaktion eller Enzyme Immunoassays til at teste afføring prøver fra personer, der kan være syge. Disse tests kan også kontrollere mistænkte fødekilder. Disse tests sendes til et laboratorium, og resultaterne er typisk tilgængelige samme dag som prøven sendes.
    • Der er kommercielle versioner af disse tests, men de er ikke godkendt af FDA.[16]
    • Disse tests anvendes let i sundhedssektoren, som f.eks. Udbrud i plejehjem og hospitaler for at undersøge mulige udbrud af viruset. Imidlertid er de lettere brugt i ambulant indstilling og erhvervsmedicinsk indstilling til fødevarehjælpere.[17]

Del tre af tre:
Forståelse af Norovirus

  1. 1 Bemærk symptomerne. Når du har indgået norovirus, vil symptomerne ses i 24 til 48 timer. Norovirus angriber dit mave-tarmkanal, hvilket forårsager kvalme, alvorlig opkastning og diarré. Det forårsager også kropssmerter, magekramper, hovedpine og feber. Hos børn er opkastning, ofte projektil, mere almindelig.[18] Diarré er det overvejende symptom hos voksne.
    • Symptomerne er kortvarige og varer kun 48 til 72 timer. Du kan dog stadig være smitsom op til 3 uger efter at du har indgået en virus.[19] For eksempel indeholder et gram afføring 100 milliarder viruskopier af viruset.[20][21]
    • Når symptomerne på norovirus går væk, kan du have nogle forskellige symptomer som forstyrret mave, forstoppelse og syre reflux.
  2. 2 Vær opmærksom på komplikationerne. Den mest almindelige komplikation af norovirus er dehydrering. Dette er især almindeligt hos unge børn og ældre voksne. Overvåg dine hydratiseringsniveauer eller din familie for at sikre hydrering. Hvis du har mistanke om dehydrering, søg lægehjælp. Men virussen forårsager ikke nogen langsigtede problemer hos de fleste individer.
    • Norovirus kan blive alvorlige børn, ældre voksne og personer med kompromitterede immunsystemer. I sjældne tilfælde kan virussen føre til alvorlig dehydrering, indlæggelse og død.[22]
  3. 3 Vide, hvordan viruset er spredt. Der er mange måder at norovirus er spredt fra person til person. Viruset spredes via fækal-oral transmission. Det betyder, at enhver kontakt med inficerede afføring udgør en risiko for overførsel. Når folk ikke vasker deres hænder tilstrækkeligt, er deres hænder mikroskopisk snavset, som derefter kan sprede viruset til livløse ting også. Undersøgelser tyder på, at virussen kan eksistere i nogen tid på indendørs overflader eller livløse objekter, såsom en børste eller et glas.
    • Virussen kan også fortsætte med at leve i vandmiljøer som toiletter eller søer, hvor spildevand har forurenet vandet. Det betyder, at kontakt med inficeret vand kan forårsage overførsel af virus. Du kan også kontrakten infektionen fra aerosoliseret opkast, som kan efterlades på overflader hvor opkastet blev overført til din hud og derefter overført til munden via berøring.[23][24]
    • Ikke alle udsatte for virus ender med symptomer. Imidlertid er disse personer bærere af viruset og kan sprede det til andre.[25]
  4. 4 Lær om du er i fare. Den lette overførsel kombineret med virusets kraftige patogen gør det til en særlig risiko for fødevarehandlere. En inficeret fødevarehandler er i stand til at inficere hundreder til tusindvis af personer. CDC vurderer, at en hel 50% af transmissionen af ​​denne virus i USA sker via inficerede fødevarehåndteringsapparater.
    • Dette skyldes flere faktorer. Da sygdommen har en relativt kort symptomatisk periode og kun varer et par dage, kan mange madarbejdere vente på, at symptomerne løses uden at se en læge. Dette skyldes, at omkostningerne ved medicinsk behandling er høje, og lønningerne fra fødevarearbejdere er lave. Derfor genoptager arbejderne arbejde, mens de stadig er meget smitsomme.
    • I ikke-fødevarehåndteringsmaskiner fejer infektionerne gennem familier og tætte kontakter, men når sjældent niveauet for et fuldt udbrud.[26][27]