Herpes er forårsaget af en virus kaldet herpes simplex. Når viruset kommer ind i ens krop, vil det altid forblive der ved at gemme sig i nerve rødderne. Når ens immunitet (kroppens evne til at bekæmpe infektion) sænkes, vil det resultere i udbrud. Sår tager normalt cirka 1-2 uger at helbrede, men der er nogle ting, du kan gøre for at fremskynde helingsprocessen. Ting som at lade dine sår udsættes for luft, taler med din læge om medicin og brug af salver kan medvirke til hurtigere helbredende tid. Der er også nogle ting, du kan gøre for at reducere og forhindre udbrud, som for eksempel at reducere langvarig udsættelse for sollys, reducere friktion under sex og styring af stress.

Metode En af To:
Behandling af udbrud

  1. 1 Tillad sår at blive udsat for luft. Selvom det ligner en god ide at dække dine sår med en bandage, sænker bandagesår faktisk helbredelse. Den bedste måde at fremskynde helbredelsestiden til dine herpes sår er at give dem mulighed for at blive udsat for luft og køre deres kursus.[1]
    • Hvis du lider af genital herpes, skal du bære løst passende tøj og undertøj for at øge luftstrømmen til din kønsregion.
  2. 2 Forlad dine sår alene. Plukker ved sår kan forårsage infektioner, hvilket yderligere kan øge den tid det tager for din sår at helbrede. Stop dig selv, hvis du fanger dig selv ved at vælge dine sår. Lad dem være og de vil helbrede meget hurtigere.[2]
    • Hvis dine sår er kløende eller brændende, brug en is eller en kold komprimering for at lindre disse symptomer.
  3. 3 Planlæg en aftale med din læge. Hvis du lider af hyppige eller lejlighedsvise herpesudbrud, skal du tale med din læge om dine behandlingsmuligheder. Selv om der ikke er nogen kur mod herpes, er der medicin, der kan gøre det lettere at leve med tilstanden. Nogle lægemidler kan forkorte sværhedsgraden og varigheden af ​​udbrud, mens andre kan forhindre og reducere det samlede antal udbrud, som du har.[3]
  4. 4 Spørg din læge om antivirale lægemidler. Antivirale lægemidler er beregnet til at behandle herpes ved første tegn på et udbrud. Tal med din læge om, at du har en recept skrevet til rådighed, hvis du har tidlige symptomer på et udbrud og ikke er i stand til at nå ham / hende. Acyclovir, famciclovir og valacyclovir er de mest almindeligt foreskrevne antivirale lægemidler.[4]
    • Følg din læge instruktioner og tag din medicin som anvist. Du må ikke tage mere eller mindre end din foreskrevne dosis.
  5. 5 Tal med din læge om aktuelle salver til sår. Der er flere forskellige over-counter salver til herpes, men du bør konsultere din læge, før du vælger en til at bruge på dine sår. Hvis du har genital herpes, så kan du få brug for en receptsalve.[5]
    • Overvej at bruge en propolis salve. I en undersøgelse viste propolis salve sig at være mere effektiv end acyclovir salve. Folk, der brugte propolisalven fire gange om dagen, rapporterede, at deres sår helbrede hurtigere end dem, der brugte acyclovir.[6]
  6. 6 Følg med din læge for at se, hvordan behandlingen virker. Når du har taget en antiviral medicin i et par måneder, er det en god ide at følge op med din læge for at afgøre, om behandlingen virker. Hvis det ikke giver de ønskede resultater, kan din læge foreslå et andet behandlingsforløb.[7]

Metode To af to:
Forebyggelse af fremtidige udbrud

  1. 1 Reducer langvarig udsættelse for sollys. Hvis du lider af oral herpes, kan du være mere tilbøjelige til at opleve et udbrud efter lang tid i solen.[8] Du kan muligvis reducere dine chancer for at udvikle et udbrud ved at reducere din eksponering for direkte sollys.
    • Prøv at holde dig i skyggen eller iført en bred brimmed hat, når du vil være ude i lange perioder.
  2. 2 Brug et vandbaseret smøremiddel under køn. Friktionen produceret under sex kan udløse et udbrud. For at reducere friktion under køn, brug et vandbaseret smøremiddel. Brug altid kondomer også, hvis du lider af genital herpes, eller du kan overføre tilstanden til din partner.
    • Brug ikke et smøremiddel, der er oliebaseret, eller som indeholder spermicid-nonoxynol-9, der er opført i dets ingredienser. Oliebaserede smøremidler kan svække kondomer og nonoxynol-9 kan irritere slimhinder.[9]
    • Undgå sex, når du har et udbrud. Du er mere tilbøjelige til at overføre herpes, når du har et udbrud, så det er bedst at undgå samleje helt når sår er til stede.
  3. 3 Find måder at klare dine stressniveauer på. Stress er en almindelig årsag til udbrud af herpes, så det er vigtigt at styre stress. Overvej at tage en yogaklasse, lave dybe vejrtrækninger gennem hele dagen, lære at meditere eller tage afslappende boblebad regelmæssigt. Find måder at slappe af og minimere stresset for at forhindre udbrud. Nogle andre måder, hvorpå du kan reducere stress, er:[10]
    • Få mere motion. Øvelse kan hjælpe dig med at holde sig frisk og styre stress. Sigt i 30 minutter med moderat fysisk aktivitet hver dag.
    • Spiser bedre. En velafbalanceret kost kan hjælpe dig til at føle dig bedre og reducere stress. Spis masser af frugt og grøntsager og undgå junk food.
    • Sov mere. Søvnløshed kan bidrage til overskydende stress. Sørg for, at du får mindst syv timers uafbrudt søvn hver nat.
    • Forbliv forbundet. At nå ud til nogen, når du føler dig overvældet, kan også hjælpe med at reducere dine stressniveauer. Opkald en ven til at tale med, hvis du føler dig stresset.
  4. 4 Se nærmere på at tilføje lysin til din kost. Lysin er en aminosyre, der anvendes til forebyggelse og behandling af forkølelsessår.[11] Lysin virker ved at blokere virkningen af ​​arginin (hvilket øger multiplikationen af ​​herpesviruset). Lysin kan tages, når du har et herpesudbrud eller før symptomens begyndelse.
    • Tal med din læge, før du beslutter dig for at inkludere lysin som supplement, især hvis du har en nyresygdom eller hvis du er gravid eller ammer.[12]
    • Følg produktinstruktionerne, hvis du beslutter at inkludere lysin som supplement.