Et hoppe tjener er en avanceret volleyball servering hvor bolden er kastet i luften og spilleren gør kontakt med det ved at hoppe og slå den i midair. Dette er en populær tjeneste i college og professionelle volleyball spil, fordi det har en masse strøm og fart. At maste springet tjener kan forvirre og demoralisere det modsatte hold, hvilket er en god måde at rack op punkter hurtigt.

Første del af tre:
Kaster bolden

  1. 1 Placer dig selv. Stå to-tre meter bag ryglinjen. Du vil gerne kaste bolden højt og træde til linjen for at få fart på dit spring.
    • Start med din venstre fod fremad, hvis du har højre hånd, og din højre fod fremad, hvis du vender tilbage. Du vil tage en tre-trin tilgang.[1]
  2. 2 Sigt dine tjener. Se til spillernes positioner på modstanderne og forsøg på at målrette din tjener i de tomme rum. Du vil slå bolden i "døde zoner". [2] Det betyder, at når du rammer bolden, vil du have landet mellem spillere, så de skal kommunikere om, hvem der vil slå bolden tilbage.
    • Placer din krop, så du står over for en af ​​de døde zoner. Drej dine hofter og skuldre mod området. Du skal ikke vende dit hoved for at se på det.
  3. 3 Kast bolden i luften. Brug begge hænder til mere kontrol. Hvis du er meget sikker på din dominerende hånd, kan du kaste med den hånd. Kast bolden højt og foran dig. Du bør være i stand til at gøre en tilgang, før du rammer bolden, så sørg for at du smider det foran dig og højt nok, så det flyder lige bag serveringslinjen.
    • En god regel er at kaste bolden på den måde, som du kan lide bolden, der skal indstilles til dig. Hvis du kan lide dine sæt lave, så kast bolden ned. Hvis du kan lide dine sæt højere, skal du kaste bolden højere.

Del to af tre:
Rammer bolden

  1. 1 Hop for at slå bolden i luften. Tag tre trin, begyndende med din ikke-dominerende fod. Hop med din ikke-dominerende fod, når du rammer serveringslinjen og ramt bolden hårdt med din dominerende hånd.[3]
    • Dette trin progression virker ikke for alle. Hvis det gør dig ubehageligt, så prøv at starte og slutte på din dominerende fod. Der er mange måder at udføre en tjener på, så find en fremgang der bedst passer dig.
    • Mål dit hop, så du forbliver i serveringsområdet. Hvis du rammer bolden, når du er uden for serviceområdet, bliver serveren ugyldig. [4]
  2. 2 Ram bolden. Sving din arm op og slå midt i volleyballen med hælen på din hånd. Hit det så hårdt som muligt. Det er her, hvor kraften og momentumet i hoppetjenesten kommer fra.
    • Forlæng din krop og arm helt og spring højt. Hvis du gør det, skal bolden rydde nettet og lande dybt.
  3. 3 Mål bolden og følg igennem. Når du rammer bolden, skal dine øjne være på bolden. Når du har ramt det, skal du bringe din rammende arm ned. Peg din hånd mod det sted, du vil have bolden til at lande.
    • Følg også med dine øjne. Dette vil sikre, at du fokuserer på bolden fra det øjeblik, hvor du er i kontakt, indtil du følger igennem.
  4. 4 Land dit spring. Så længe du var bag servicelinjen, når du rammer bolden, skal din tjeneste være lovlig. For at være sikker skal du også forsøge at lande bag servicelinjen. Hvis du overskrider din landing, kan du ved et uheld slå bolden for tæt på banen.
    • Land med begge fødder. Hold dine knæ bøjede for at undgå skader.

Del tre af tre:
Boring til hoppet tjener

  1. 1 Forbered otte kugler til boret.[5] Placer et par bolde med fire intervaller langs retten. Det første par bør være på nettet. Det næste par skal være tre trin tilbage, og det næste par tre trin tilbage fra det. Det sidste par skal være på serveringslinjen.
    • Placering af bolde tæt på nettet giver dig en god ide om den højde, du skal bruge til at udvide dit hop og din arm for at få bolden over nettet.
  2. 2 Træk en bold fra hvert par over nettet. Gå ikke for at slå bolden. I stedet kaste bolden højt i luften og svinge din arm op for at ramme den. Du skal slå bolden, når din arm er helt udvidet. Start med kuglen tættest på nettet og bevæg baglæns, indtil du rammer bolden fra serveringslinjen.
    • Det er vigtigt, at du ikke hopper, så du får en følelse af, hvor lang tid din krop og arm skal udvides. Du vil bruge den samme position, når du hopper tjener, med din arm udvidet.
  3. 3 Hit den anden bold fra hvert par over nettet. Denne gang, hoppe når du rammer bolden. Det første hit, tæt på nettet, skal give dig en ide om, hvor højt du skal hoppe. Hver gang du rammer en bold længere væk, bør du slå det lidt hårdere.
    • Når du kommer tilbage til serveringslinjen, skal du bruge alt, hvad du har lært hidtil. Du skal hoppe og udvide din arm lige som du gjorde før du hoppede. Du skal også hoppe så højt som du måtte, da du serverede tæt på nettet.