Personlig Fitness - Side 5

3 måder at slippe af cellulitter med motion

Sådan fjerner du cellulite med træning

Hvordan man opnår fleksibilitet

Sådan træner du uden dyrt udstyr

3 måder at gøre vertikale ben crunches

Sådan gør du vertikale benkroner

Denne effektive øvelse er en yderst effektiv måde at styrke din mavemuskler på. Metode En af tre:Kom i startpositionen 1...
3 måder at gøre gode skulderøvelser

Hvordan man laver gode skulderøvelser

Disse øvelser involverer og udøver dine skulder muskler ved at give dig en række muligheder at vælge imellem under din...
3 måder at gøre balance bolden dumbell chest presse

Sådan gør du Balance Ball Dumbell Chest Press

Balancen i håndbalancen giver mulighed for at styrke musklerne i bryst, skuldre, arme og bukområder, samtidig med at balancen overkroppen...
3 måder at gøre en øvre spinal rotation

Hvordan man laver en øvre spinal rotation

Denne højintensitetsøvelse øger fleksibiliteten i den øvre rygsøjle. Metode En af tre:Kom i startpositionen 1 Læg på din side. Bøj...
3 måder at gøre en Pelvic Thrust på en øvelse bold

Hvordan man laver en Pelvic Thrust på en øvelse bold

Denne øvelse med lav intensitet er en god nem træning for at øge styrken af ​​din kerne og gluter. Metode...
3 måder at bestemme bælte størrelse

Sådan bestemmes bælte størrelse

Et godt bælte kan opretholde dig gennem mange års regelmæssig brug. Men for at få mest muligt ud af et...
Næste side
Næste side