En kin-up er en kropsvægt træning, der primært retter sig mod latissimus dorsi musklerne i overkroppen, såvel som biceps musklerne...
Side crunches er en fantastisk måde at træne både dine abdominale og skrå muskler i 1 øvelse. Der er nogle...
Denne højintensitetsøvelse skabt af Arnold Schwarzenegger er en fantastisk måde at styrke dine skuldermuskler på. Metode En af fire:Kom i...
Der er en række årsager til forstørrede eller fede kister hos mænd og heldigvis lige så mange måder at bekæmpe...
Hvis gymnastiksalen ikke er din stil, skal du ikke bekymre dig - du kan stadig holde sig i form ved...
Den bøjede række er en af de mest effektive øvre rygs øvelser for at stimulere muskelvæksten. Selvom den standardbøjede række...